منبوذ من الأسرة: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص وصراع الأشقاء

من حرم سطح منزلي ، استمعت بينما كانت عائلتي تتجول حول مائدة العشاء ، وهي تضحك وتمزح وتتجاذب أطراف الحديث. في مخبئي المعتاد ، حدقت في النجوم وتساءلت لماذا لم أشعر أبدًا بأنني مناسب لأي مكان ، ولا حتى مع عائلتي. في الخامسة عشرة من عمري ، شعرت بأنني غير كفؤ وعبء. كنت على يقين من أن عائلتي ستكون أكثر سعادة إذا لم أكن في الجوار.

نشأ حول إخوتي كان صعبًا. كنت أتوق للحصول على موافقتهم ، لكن "كن هادئًا" و "اجلس بلا حراك" و "اذهب بعيدًا" كانت من بين ردودهم الأكثر شيوعًا بالنسبة لي. أزعجتهم سلوكياتي وجعلتني هدفاً. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً بالنسبة لي لأدرك ما هو الخطأ في شخصي ولماذا لا يمكنني الاتصال بالطريقة التي أريدها مع عائلتي. تعلمت أن سلوكياتي كانت في الأساس نتيجة لـ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص و الوسواس القهري، وكانت عائلتي تتفاعل مع الأعراض التي كان من الصعب عليهم فهمها في ذلك الوقت.

اخرج المختلف

أتذكر أنني دفعت أشقائي بالجنون في وقت النوم ، لدرجة أنهم كانوا يصرخون في وجهي ، "اخرس واذهب للنوم!" لكي نكون منصفين ، كنت أتحدث بلا توقف في الليل. بمجرد أن ضرب رأسي الوسادة ، أضاء عقلي ، ممتلئًا بمسارات متعرجة من التعجب والأسئلة.

أردت أن أتحدث عن أي شيء وكل شيء. كان لدي أسئلة وجودية كبيرة. أردت مناقشة الروابط العميقة التي شعرت بها مع بعض شخصيات الأفلام. كنت أرغب في مشاركة مليون حقيقة حول المجرات والتحدث بعمق حول أي كتاب استهلكته في ذلك الأسبوع. لكن أخواتي لم يرغبن في أي منه. تباطأت أدمغتهم العصبية النمطية في الليل (كما هو طبيعي) ، وأصبح النوم سهلاً. (بمجرد أن توقفت عن الكلام أخيرًا ، هذا هو!)

لم أكن أزعجهم في الليل فقط. تصرفاتي المتكررة ، مثل تشغيل نفس الأغنية مرارًا وتكرارًا (مثل أكثر من مائة مرة كل يوم) لأشهر ، أو مشاهدة نفس الفيلم إلى ما لا نهاية ، دفعتهم أيضًا بعيدًا.

[اقرأ: تربية الأبناء على الطفل الذي يعاني أخوه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

في بعض الأحيان ، أقع في أنماط غسل يدي كثيرًا لدرجة أنها كانت حمراء وخامة. كنت أتجنب أيضًا لمس أي شيء بيدي أو السماح لأي شخص بلمسي (كنت أحمل معقم اليدين قبل فترة طويلة من COVID). لم أستطع تناول الطعام الذي لمسه الآخرون ، ولم أستطع تحمل أي شخص يجلس على غطاء سريري لئلا يترك وراءه الجراثيم.

غالبًا ما كان أشقائي يسخرون مني بسبب "رهاب الجراثيم" ، وكانوا يحاولون عن قصد إثارة استيقاظي بالجلوس على سريري أو لمسني بأيدي غير مغسولة. غاضب، غير منظم عاطفيا، وشديدة الحساسية (التي علمت لاحقًا أنها كانت الرفض حساسية حساسة) ، اعتبرت ردود أفعالي على مضايقتهم مبالغ فيها. سوف أتعرض للتأديب بسبب سلوكي "السيئ" ، وكثيراً ما كان لدي شعور عميق بالخزي والإحراج لكوني "لئيم" و "مجنون" ومثل هذه "مشكلة".

كنت أبحث باستمرار عن المودة والاهتمام من إخوتي ، الذين رأوني فقط محتاجًا ومتعجرفًا. عندما أزعجوني ، كان وجع القلب الجسدي الذي عانيت منه حقيقيًا. عندما دفعوني بعيدًا ، كان الرفض الذي شعرت به عميقًا لدرجة أنني وجدت أنه منهك. لذا ، كنت أعود إلى السطح ، أنا والنجوم فقط.

هذه قصة انتصار

لقد بذلت أنا وإخوتي قصارى جهدنا في وقت كان فيه القليل جدًا من التعليم أو القبول حول سلوكيات مثل سلوكياتي. لقد تعلمنا جميعًا الكثير على طول الطريق.

[قراءة: عندما يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى استنزاف وتوتر العلاقات بين الأشقاء]

كانت السلوكيات التي أظهرتها في الطفولة والتي تسببت في الكثير من الصراع هي سمات حالات الصحة العقلية الحقيقية والتباعد العصبي - السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم، وإكراهات الوسواس القهري ، والتلذذ (التحفيز الذاتي). تعلمت أيضًا أن هذه السلوكيات كانت طريقتي للتهدئة الذاتية لتقليل التوتر و قلق. اليوم ، بعد تشخيصها وعلاجها ، لا تزال هذه السلوكيات (ومحاولة التعامل معها) تدفعني أحيانًا (وزوجي هذه المرة) إلى الجنون.

لقد قضيت الكثير من الوقت قناع والتعامل مع كره الذات وانعدام الأمن ، لكن هذا يتغير. الآن ، بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكنني التحدث بصراحة مع أشقائي حول التحديات التي واجهتها أثناء نشأتي من حولهم بينما كنت أتعامل مع تحديات الصحة العقلية غير المشخصة. أنا أفهم نفسي بشكل أفضل ، ويمكنني أن أتقبل وجهات نظرهم أيضًا. نجد أنفسنا نفكر في أطفالنا ، وكيف نرى الكثير من أنفسنا فيهم ، وكيف يشكل التعلم والشفاء معًا مسارًا جديدًا لهم. نحاول أن نتذكر ، في معظم الأحيان ، أنه لمجرد أن الأشياء كانت تسير بطريقة معينة لا يعني أنه لا يزال يتعين عليها أن تكون كذلك.

إنه اختيار لمشاهدة الأجزاء السيئة من الماضي فقط ؛ إنه خيار أفضل بكثير للتركيز على الانتصارات بدلاً من ذلك.

ADHD وصراع الأشقاء: الخطوات التالية

• يقرأ: عائلتنا غير كاملة تمامًا
• يقرأ: "الطفل الآخر"
• يقرأ: كبرت ، لم أكن أعرف أبدًا أن أختي مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

---

الاحتفال بمرور 25 عامًا على إضافة
منذ عام 1998 ، عملت ADDitude على توفير تعليم وإرشاد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال ندوات عبر الإنترنت ، ونشرات إخبارية ، ومشاركة المجتمع ، ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست