الأشقاء المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وبدونه): كيفية تحسين ديناميكيات الأسرة
س: "كيف يمكنني مساعدة أطفالي على التعايش عندما يكون أحدهم مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويتطلب اهتمامًا أكثر من الآخر؟"
تعتبر علاقات الأشقاء ، بالنسبة للكثيرين منا ، من بين أطول العلاقات وأعمقها في حياتنا. قلة من الناس يشاركوننا قصة عائلتنا أو يثيرون غضبنا بشكل فعال وفوري مثل إخوتنا وأخواتنا. بالنسبة للأشقاء ذوي النمط العصبي للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن هذه العلاقة الدقيقة معقدة بشكل خاص.
ترتيب الميلاد والجنس يؤثران أكثر علاقات الأشقاء. بطريقة ما ، على الرغم من الاختلافات الصارخة ، من المتوقع أن يتعاون الأشقاء ويقدمون الدعم المتبادل. علاوة على ذلك ، كثيرًا ما يتم تشجيع الأشقاء ذوي النمط العصبي للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التكيف مع المشكلات التي تثير غضبهم أو تخويفهم أو إحراجهم والتسامح معها والتغاضي عنها. لم أر هذه الأنماط فقط في ممارستي على مر السنين ؛ لقد عشتهم.
[الاختبار الذاتي: اختبار أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للأطفال]
عندما كبرت ، لم يكن الناس كذلك فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا أحد يعرف بالضبط لماذا عانى أخي الذكي كثيرًا من فرط النشاط والاندفاع والتنظيم العاطفي. لقد أربكني ، وكانت قضاياه تسيطر على حياتنا الأسرية. أخبرتني والدتي مرارًا وتكرارًا أنني بحاجة إلى فهم أخي ودعمه. لقد سئمت من محاولة استيعاب شخص كان محرجًا ومزعجًا ولئيمًا بالنسبة لي. أردت فقط أن يكون لدي عائلة "طبيعية".
مواضيع العلاقة الأخوة
غالبًا ما يكون للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حضورًا كبيرًا في عائلاتهم. يصبح الكثيرون محور قلق الوالدين وقلقهم بسبب التحديات الصحية أو الأكاديمية أو الاجتماعية. قد يحسد الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو حتى يشعر بالغضب تجاه أشقائه الذين يعانون من النمط العصبي بسبب السهولة التي يتنقلون بها في العمل المدرسي والأنشطة اللامنهجية والصداقات. قد يقارنون أنفسهم بأشقائهم غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويشعرون بالضعف. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر ، التي يصعب مناقشتها وإدارتها ، إلى الانهيارات الملحمية التي تؤثر على الجميع. أسمع من العديد من الأشقاء الذين يعانون من النمط العصبي عن إحباطهم وخوفهم وحتى شفقتهم على أخ أو أخت تكافح مع ADHD معقد.
يتم تشغيل موضوعات العدالة ، والإدماج / الاستبعاد ، والمنافسة ، والتجنب من خلال جلسات العلاج مع هذه العائلات. قد يسأل الشقيق غير المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن سبب تعرض شقيقه أو أخته للانهيارات اليومية ولا يمكنه التوقف عن الانزعاج عند سؤاله. قد يشعرون بالذنب لعدم وجود هذه المشكلات ويشعرون بالضغط ليكونوا "الطفل الجيد". عدم القدرة على التنبؤ ديناميكية العائلة ونقص ما يعتبرونه عدلاً يشدد على الأطفال غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
4 طرق لتحسين ديناميكيات الأسرة
لاحظ ما يسير بشكل جيد لكل طفل يوميًا وما هو النضال. دع الجميع يتشاركون يومهم على مائدة العشاء. يساعد هذا في تشجيع الاتصالات لأننا جميعًا لدينا تقلبات. لا يمكنك جعل أطفالك يحبون بعضهم البعض ، ولكن يمكنك تسهيل التفاعلات الصحية باستخدام هذه الاستراتيجيات الأربع:
[تنزيل مجاني: نماذج جداول لروتين عائلي موثوق]
- أعد تعريف الإنصاف في الأسرة. سواء كنت تخطط لقضاء يوم على الشاطئ أو تطلب بيتزا لقضاء ليلة في فيلم عائلي ، يجب أن يكون لكل شخص صوت وأن يحترم احتياجات الآخرين. توقع المفاوضات وقم بوضع خطة تتضمن شيئًا يروق للجميع. أو تبادل الأدوار ووضع علامة على الأشياء في التقويم لتتبع من يحصل على ماذا ومتى. قد تختلف التوقعات حول الأعمال المنزلية وأوقات النوم والأنشطة الأخرى بشكل طبيعي بين أطفالك وفقًا لأعمارهم وقدراتهم.
- تشجيع التنازلات من الجميع. عندما يشعر أحد الأطفال بالعبء لاستيعاب احتياجات الآخر بشكل متكرر ، فإن الاستياء يتراكم في علاقة الأشقاء وتجاه الوالد أو مقدم الرعاية. قد ينفصل الأخ ذو النمط العصبي عن أخيه أو أخته أو يرفضه. بدلاً من ذلك ، شجع الجميع على التكيف والتنازل عن شيء ما لإيجاد حل يمكن للجميع تأييده.
- قم بإعداد الوقت الخاص. يريد كل طفل وقتًا فرديًا واهتمامًا من أحد الوالدين أو مقدم الرعاية. يمكن أن يكون هذا مصدرًا رئيسيًا للتوتر في علاقة الأشقاء. خطط لقضاء بعض الوقت بمفرده مع كل طفل مرة أو مرتين على الأقل شهريًا لتعميق الروابط. إذا كان لديك شريك ، فيمكنك القيام بذلك في وقت واحد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاطلب من العائلة أو الأصدقاء مراقبة طفل أثناء تواجدك مع طفل آخر.
- لاحظ ردود أفعالك تجاه أطفالك. يعتقد معظم الآباء أنهم يجب أن يكونوا غير متحيزين ، لكن هذا قد يكون صعبًا للغاية. من الشائع أن يشعر الآباء بشكل مختلف تجاه أطفالهم دون تفضيل أحدهم على الآخر. يراقب أطفالك كيف تتفاعل مع كل فرد من أفراد عائلتك. مارس ضبط النفس واكتشف ما الذي يساعدك على إدارة نفسك بشكل أفضل عندما يتم تحفيزك. استخدم الفكاهة وحافظ على منظورك واعتمد على التعاطف. سيتبع كل من أطفالك قيادتك.
علاقات الأخوة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- يقرأ: تربية الطفل الذي يعاني أخوه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- تحميل: دليلك المجاني المكون من 13 خطوة لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يفهم: "كبرت ، لم أكن أعرف أن أختي مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"
شارون سالين ، بسي. دكتوراه في الطب النفسي الإكلينيكي ومؤلف الكتاب الحائز على جائزة ، ما الذي يتمناه طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تعرفه: العمل معًا لتمكين الأطفال من النجاح في المدرسة والحياة(#CommissionsEarned) و مجموعة حلول ADHD (#CommissionsEarned).
الاحتفال بمرور 25 عامًا على إضافة
منذ عام 1998 ، عملت ADDitude على توفير تعليم وإرشاد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال ندوات عبر الإنترنت ، ونشرات إخبارية ، ومشاركة المجتمع ، ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. توجيه ودعم الخبراء للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
