هل الإفراط في الإنفاق علامة على الاكتئاب؟

إنها حكة يجب أن تخدشها، رغبة لا يمكنك مقاومتها. ما الذي أتحدث عنه؟ الحاجة إلى الإنفاق بالطبع. هل تساءلت يومًا ما إذا كانت رغبتك الشديدة في التسوق لها علاقة بالاكتئاب؟ حسنا، قد تكون على حق. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان الإنفاق المفرط علامة على الاكتئاب.

الرابط بين المال والاكتئاب

وفقا لكريساليس، هناك صلة بين المال والاكتئاب.

"عندما يشعرون بالإحباط أو الاكتئاب، يفتقر الكثير من الناس إلى الحافز لإدارة أموالهم بفعالية وينتهي بهم الأمر إلى الإنفاق بشكل عفوي أو غير منتظم. عندما تكون منخفضًا، فإن إنفاق المال على الأشياء التي تجعلك سعيدًا يمكن أن يمنحك شعورًا مؤقتًا بالسعادة. ومع ذلك، فإن هذا الارتفاع قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإفراط في الإنفاق، مما يخلق المزيد من التوتر والقلق."¹

لكن كان بإمكاني أن أخبرك بذلك لأنه جزء من تجربتي الحياتية. أجد صعوبة في توفير المال عندما يتعلق الأمر بأحمر الشفاه، خاصة منذ ظهور الوباء في عام 2020. يسعدني شراء أحمر الشفاه بمختلف الألوان والتشطيبات، وبفضل الإعلانات عبر الإنترنت، أصبح من الصعب تجاهل وجودها. غالبًا ما أكون منخفضًا، ويذكرني عقلي عادةً بشراء أحمر شفاه أو اثنين لأشعر بالتحسن. في بعض الأحيان أستسلم حتى عندما أعلم أنه لا ينبغي لي ذلك، حتى أنني قمت بعمليات شراء متهورة. هذا النوع من التسوق يجعلني سعيدًا لبعض الوقت، لكن على المدى الطويل، يؤذي رصيدي البنكي ويشعرني بالخجل. ففي نهاية المطاف، من الذي يشعر بالفخر لفقدان السيطرة على عادات الإنفاق الخاصة به؟ وعندما يحدث ذلك مرة واحدة أكثر من اللازم،

الإنفاق المفرط مقابل الإنفاق القهري

يرجى ملاحظة أن الإنفاق المفرط ليس هو نفسه الإنفاق القهري. يحدد بريوري الأخير على النحو التالي:

"الإنفاق القهري - والذي يُعرف أيضًا باسم الهوس، وإدمان التسوق، والشراء المرضي - يحدث عندما يشعر الشخص بحاجة لا يمكن السيطرة عليها للتسوق والإنفاق، سواء لنفسه أو للآخرين."²

أريد أن أوضح أنه على الرغم من أنني أجد صعوبة في التحكم في رغبتي في شراء أحمر الشفاه، إلا أنني لا أعاني من إدمان التسوق. إذا كنت تعتقد أنك مدمن للتسوق، فكن لطيفًا مع نفسك لأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب معرضون لذلك. بالإضافة إلى ذلك، لا أحد يختار الإدمان. لذا اختر الرعاية الذاتية واطلب المساعدة المهنية للتعامل مع الإنفاق القهري. حتى لو لم يكن لديك هوس البصل، فإن إدارة الأموال أمر ضروري. في واقع الأمر، سأطرح هذا الأمر في جلستي العلاجية القادمة. ربما سيكون كذلك محادثة صعبةولكن الأمر يستحق ذلك.

مصادر

1. الاكتئاب والمال: هل إنفاق المال علامة على الاكتئاب؟ (اختصار الثاني.). دورات الشرنقة. https://www.chrysaliscourses.ac.uk/news/depression-money-is-spending-money-a-sign-of-depression

2. التسوق والإنفاق القهري – علامة على إدمان التسوق؟ (اختصار الثاني.). دير. https://www.priorygroup.com/blog/compulsive-shopping-and-spending-a-sign-of-shopping-addiction

ماهيفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. إنها تعيش لتشكك في التقاليد وتعيد تعريف الطبيعي. يمكنك العثور عليها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.