الخوف من الفشل يشل ابني المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
س: "لماذا يمنع الخوف من الفشل ابني المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من إنجاز عمله؟" — نبراسكا أمي
مرحبًا أم نبراسكا:
يعد الخوف من ضعف الأداء أو الفشل عقبة شائعة جدًا للعديد من المراهقين، خاصة أولئك الذين يعانون من تحديات الأداء التنفيذي أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نظرًا للطبيعة المطلقة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن القدرة على إكمال المهام والواجبات تكون أمرًا شاقًا أو ساحقًا. يعد فهم التفاعل المعقد بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وخوف ابنك أمرًا ضروريًا لمساعدته على التنقل في رحلته الأكاديمية.
تخيل محطة قطار مزدحمة حيث من المفترض أن تغادر القطارات المليئة بـ "التركيز" في الوقت المحدد. لكن محطة القطار تفيض بالأفكار والأفكار والدوافع وما إلى ذلك. حصلت عليه. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، غالبًا ما تخرج قطارات "التركيز" عن مسارها أو تتأخر بسبب كل تلك الانحرافات. بمعنى آخر، انتباه ابنك ينجذب بين التركيز والتشتت.
[مورد مجاني: حوّل لامبالاة ابنك المراهق إلى مشاركة]
أضف الآن في الخوف من الفشل أو أداء سيئ، ويكون لديك عقبة أخرى على المسارات. يعمل هذا الخوف كقوة غير مرئية تخرج قطار التركيز عن مساره قبل أن يتمكن من اكتساب الزخم. يمكن أن يجلب القلق والشك بالنفس والرغبة في تجنب المهمة بأي ثمن. في جوهر الأمر، خوف ابنك هو موصل قوي، يعيد توجيه انتباهه بعيدًا عن عمله.
الآن، الخوف من الفشل ليس متجذرًا في ما يجب عليه القيام به فحسب، بل أيضًا في العواقب المحتملة التي قد يجلبها الأداء السيئ أو الفشل. أعتقد أنه كثيرا ما يسمع انتقادات أو ردود فعل سلبية. في سن العاشرة، أ سوف يسمع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه 20000 تعليقًا تصحيحيًا، وفقا لمايكل س. جيلينك، (دكتور في الطب) 1 هذا الوابل من الأحكام، إلى جانب الضغط الداخلي، يمكن أن يؤدي إلى تضخيم خوفه إلى درجة أنه يسكته. بالكامل.
تذكر الدماغ ADHD يتم توصيله بشكل مختلف، مما يزيد من صعوبة تنظيم الأفكار وتحديد أولويات المهام وإدارة الوقت بكفاءة. ثق بي عندما أقول أن هذه الصعوبات تصبح ثقيلة وتثقل كاهل الأطفال، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة من التجنب والمماطلة. مع اقتراب المواعيد النهائية، يزداد الخوف من عدم الوفاء بالمواعيد النهائية، وتصبح فكرة محاولة التعامل مع المهمة أمرًا مسيطرًا.
إذن، كيف يمكنك مساعدة ابنك؟
التغلب على الخوف من الفشل
خلق بيئة رعاية وفهم. قد يبدو الأمر واضحًا، ولكن من الجدير بالذكر: التواصل المفتوح والتحقق من مشاعر ابنك أمر ضروري.
[الاختبار الذاتي: هل يعاني طفلي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اختبار الأعراض للأطفال]
ساعده على تطوير استراتيجيات ذكية، مثل تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة. فكر في الاستعانة بالمساعدة المهنية، مثل مدرب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهالذي يمكنه تعليمه أدوات وتقنيات التخطيط والدراسة وإدارة الوقت والبقاء منظمًا.
إشراك معلميه والمدرسة. التعاون في إنشاء تسهيلات أو تعديلات يمكن أن تخفف بعض الضغوطات لديه. إذا لم يكن لديه واحد بالفعل، فكر في بناء خطة 504 أو IEP (برنامج التعليم الفردي). إن إنشاء شبكة دعم سيمكن ابنك من مواجهة مخاوفه وبناء المرونة.
والأهم من ذلك، التركيز على التقدم بدلاً من النتيجة! احتفل حتى بأصغر الانتصارات!
حظ سعيد!
الخوف من الفشل: الخطوات التالية
- تحميل مجاني: فهم خلل الرفض الحساس
- يتعلم: "لماذا يخاف طفلي من الفشل؟"
- يشاهد: مساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التغلب على الفشل والخوف وخيبة الأمل
مدرب عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليزلي جوسيل، من النظام من الفوضى، سوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء حول كل شيء بدءًا من فوضى الورق وحتى غرف النوم في مناطق الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.
مصدر
1جيلينك، MS، (2010) دون’دع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يسحق احترام الأطفال لذاتهم. أخبار الطب النفسي السريري.المجلد 38، العدد 5، الصفحة 12.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.
