هل الكثير من المعلومات (TMI) تجعلنا غير سعداء؟

إن السهولة التي يمكننا بها التواصل والتعلم في عالمنا الذي يتسم بالتكنولوجيا المتطورة باستمرار أمر مذهل. في أي وقت من اليوم، يمكن الوصول إلى معلومات وترفيه لا حدود له تقريبًا بلمسة زر واحدة. ولكن هل الحصول على معرفة لا حدود لها ومتاحة بسهولة أمر جيد، أم أن كثرة المعلومات تجعلنا غير سعداء؟

هل TMI شيء جيد؟

في البيئة التكنولوجية سريعة التطور اليوم، أدى الوصول غير المقيد إلى الإنترنت إلى تحويل الحياة إلى ما هو أبعد بكثير مما كان يمكن تصوره قبل بضعة عقود فقط. يمكننا الوصول إلى المعرفة والترفيه والتواصل على الفور باستخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر فقط. تمكننا هذه الوفرة من المعلومات من البقاء على اطلاع دائم، واتخاذ قرارات مستنيرة، والتواصل مع الآخرين في جميع أنحاء العالم. يمكننا التعرف على أي موضوع يهمنا، واستكشاف ثقافات جديدة، والوصول إلى الموارد التي لم تكن متاحة سابقًا خارج مكتبات الجامعة. ومع ذلك، وسط هذه الثروة من المعلومات، تكمن احتمالية التحميل الزائد للمدخلات. هل يمكن أن يكون هناك خطر من أن يشكل التدفق المستمر لـ TMI القادم إلينا عواقب غير مرغوب فيها على صحتنا العقلية؟

المشاكل المرتبطة بـ TMI

مشكلتي الأكبر مع TMI هي الشعور بالقصف المستمر. مع وجود العديد من الخيارات، كيف نقرر ما الذي نستثمر وقتنا فيه في القراءة أو المشاهدة أو الاستماع إليه؟ كيف نفرز المعلومات ذات المعنى من التي لا قيمة لها؟ قد يكون التركيز على المهام المهمة أمرًا صعبًا وسط الإشعارات المستمرة والتشتتات الضغط لمواكبة تدفقات الأخبار التي لا نهاية لها، وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي، والمحتوى عبر الإنترنت يمكن أن يكون عقليًا فرض الضرائب. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى تأجيج مشاعر الإدمان والقلق والاكتئاب والعزلة والخوف من تفويت الأشياء (FOMO).¹

يمكن أن تؤدي المشاركة غير المقيدة للمعلومات على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي إلى تعزيز التحيز التأكيدي، مما يؤدي إلى غرف الصدى وفقاعات التصفية. تنشأ غرف الصدى لأن خوارزميات الوسائط الاجتماعية القوية تضمن أننا نرى فقط المحتوى الذي يناسبنا التفضيلات، وإنشاء تجارب إعلامية مخصصة تقضي على وجهات النظر المتعارضة والمختلفة أصوات.² تعمل فقاعات التصفية بشكل مماثل، حيث قد تقوم مواقع التواصل الاجتماعي بإخفاء المنشورات عن الأشخاص ذوي وجهات نظر مختلفة، أو قد يعرض موقع الأخبار فقط المقالات التي يعتقد أننا نتفق معها.³

لذا، على الرغم من أنه قد يبدو أننا نحصل على نفس المحتوى الذي يحصل عليه أي شخص آخر، إلا أن الخوارزميات تقوم بتخصيص كل ما نراه ليتوافق مع تفضيلاتنا. نحن نواجه فقط المعلومات أو الآراء التي تعكس آراءنا وتعززها، ولا نرى المحتوى إلا بناءً على ما تعتقد شركات التواصل الاجتماعي أننا سنحبه. من السهل أن نرى إمكانية استقطاب الآراء، وفرض وجهات نظر أحادية الجانب، وردع التفكير النقدي.

سعادتنا و TMI

قد يؤدي البقاء يقظًا في هذا المشهد الرقمي إلى زيادة الضغط الناتج عن إدارة حياتنا عبر الإنترنت. كيف يمكننا تحقيق التوازن الفعال بين مزايا سهولة الوصول إلى المعلومات مع تجنب مخاطر TMI؟ تتمثل إحدى الخطوات في إدراك الوقت الذي يطغى فيه استهلاك المعلومات علينا وأخذ قسط من الراحة بوعي. إن وضع حدود لأنشطتنا عبر الإنترنت وتنويع مصادر معلوماتنا قد يساعد في تقليل آثار التحيز التأكيدي. ومن خلال التحقق من الحقائق، والرجوع إلى المصادر، والبحث عن وجهات نظر مختلفة، يمكننا إعداد أنفسنا بشكل أفضل لاتخاذ قرارات مستنيرة.

إن العيش في عصر الراحة التي لا مثيل لها وإمكانية الوصول إلى المعلومات يجلب فرصًا وتحديات لا حدود لها تقريبًا. في حين أن المعلومات الوفيرة تعزز حياتنا بطرق عديدة، إلا أن TMI يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق وفقدان الاتصال الحقيقي. يمكن أن نصبح محاصرين في فقاعة من وجهات النظر المتشابهة التي لا تؤدي إلا إلى تعزيز المعتقدات الموجودة وتجعلنا نتجاهل وجهات النظر المتعارضة. يمكن أن يساعدنا التفكير النقدي في تجنب هذه المزالق والاستفادة من فوائد تكنولوجيا اليوم مع الحفاظ على صحتنا العقلية وسعادتنا.

مصادر

1. روبنسون، ل. وآخرون، (2023، 29 مارس). وسائل التواصل الاجتماعي والصحة العقلية. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. سينيكا، ج. (2020، 17 سبتمبر). كيفية الخروج من غرفة صدى وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. سلكي. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (اختصار الثاني.). محو الأمية في مجال الوسائط الرقمية: كيف تعزلك فقاعات التصفية. تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2023 من https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/