البودكاست رقم ٣١١: التعامل مع القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الوباء
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو وتنزيل عرض الشرائح، بالإضافة إلى الحصول على إستراتيجيات من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
وصف الحلقة
القلق هو الحالة المرضية الأكثر شيوعًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تظهر الأبحاث أن صعوبات التنظيم العاطفي تلعب دورًا مركزيًا في إثارة القلق لدى الأشخاص البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
على مدى الأشهر الأربعة الماضية، بدت هذه التحديات هائلة لأننا كنا قلقين بشأن الوباء العالمي وكيف يمكن أن يؤثر على حياتنا وعائلاتنا. هنا، خبير ADHD J. يوضح راسل رامزي كيف تؤثر هذه المخاوف على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واستراتيجيات التكيف خلال هذه الأوقات غير المسبوقة، كيفية التعامل مع القلق بشكل فعالوكيفية تجاوز مخاوفنا لتحقيق عقلية مرنة. خلاصة القول: البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يستطيع تطوير المهارات اللازمة لإدارة مشاعر القلق بدلاً من السماح لها بالسيطرة على حياتنا. هنا هو كيف تبدأ.
استمع وتعلم من دكتور روس رامزي عن:
- ال العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق، وصعوبات التنظيم العاطفي
- مهارات محددة في الإدارة العاطفية للتعامل مع القلق أثناء الوباء
- استراتيجيات الحفاظ على عقلية مرنة
- كيفية تكييف الاستراتيجيات الكلاسيكية لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للتعامل مع الإجهاد الوبائي
شاهد إعادة الفيديو
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني في المربع أعلاه المسمى "إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح" لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو (التسميات التوضيحية المغلقة متاحة) وتنزيل العرض التقديمي للشرائح.
قم بتنزيل أو بث ملف صوتي للبودكاست
انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع إلى هذه الحلقة مباشرة في متصفحك، انقر فوق 
رمز للتنزيل للاستماع إليه لاحقًا، أو فتحه في تطبيق البودكاست الخاص بك: أبل بودكاست; جوجل بودكاست; غرزة; سبوتيفي; انا القلب راديو.
اقرأ المزيد عن القلق من الدكتور روس
- "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق: الأعراض والوصلات وآليات المواجهة"
الحصول على شهادة حضور
إذا حضرت الندوة المباشرة عبر الإنترنت في 25 يونيو 2020، أو شاهدت إعادة تشغيل الفيديو، أو استمعت إلى البودكاست، فيمكنك شراء خيار شهادة الحضور (التكلفة: 10 دولارات). ملحوظة: ADDtitude لا تقدم أرصدة CEU. انقر هنا لشراء خيار شهادة الحضور »
تعرف على المتحدثين الخبراء:
دكتور ج. راسل ("روس") رامزي هو المؤسس المشارك والمدير المشارك لبرنامج علاج وأبحاث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين بجامعة بنسلفانيا وأستاذ مشارك في علم النفس السريري في الطب النفسي في جامعة بنسلفانيا. كلية الطب بجامعة بنسلفانيا بيرلمان. قام بتأليف خمسة كتب والعديد من المقالات المهنية والعلمية التي راجعها النظراء، وملخصات الأبحاث، بالإضافة إلى العديد من فصول الكتب حول القضايا المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. وهو عضو في قاعة مشاهير تشاد، ويعمل في هيئة تحرير مجلة مجلة اضطرابات الانتباه، وعمل في المجالس الاستشارية المهنية في أضف, تشاد, إضافة تماما، في مجلس إدارة أبسارد، وفي المجلس الاستشاري العلمي لـ ADDitude. | شاهد السيرة الذاتية الكاملة للخبير »
شهادات المستمعين
- "دكتور. رامزي مذيع متميز. على الرغم من أنني سمعته يتحدث عدة مرات، إلا أنني أتعلم أشياء جديدة في كل مرة أستمع إليها، بما في ذلك اليوم. اختيار رائع للمتحدثين!"
- "شكرًا لك! رائعة: موجزة وغنية بالمعلومات - جذابة للغاية!
- "يا له من متحدث عظيم! شكرًا جزيلاً على وقتك ومعرفتك ونصائحك القابلة للتنفيذ وكل شيء آخر!
يتبع إضافة’البودكاست الكامل لخبراء ADHD في تطبيق البودكاست الخاص بك:
أبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | انا القلب راديو | غرزة
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو وتنزيل عرض الشرائح، بالإضافة إلى الحصول على إستراتيجيات من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. شروط الاستخدام و سياسة الخصوصية.
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.
