قبول اضطراب ثنائي القطب وتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

كان قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا بالنسبة لي. الأفكار المسبقة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب ليست دائمًا إيجابية للغاية. في رحلة تعافيي، كان من المفيد بالنسبة لي أن يكون لدي اسم يشمل المشاعر التي تسببت في معاناتي. لقد ساعدني قبول تشخيصي على التعافي من مرضي العقلي.

قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الخاص بي

المرة الأولى التي تحدث فيها طبيبي النفسي عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانت بعد أن طرحت أفكارًا انتحارية حديثة. لقد أرجعت هذه الأفكار المزعجة في الأصل إلى نوبة اكتئاب. لقد شاركت أنني لم أكن حزينًا في حد ذاته، لكنني غالبًا ما شعرت بالملل وكأن لا شيء يمكن أن يرضي على الإطلاق.

أثناء نشأتي، اعتقدت أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو تسمية تُطلق على شخص لا يستطيع الجلوس ساكنًا أو غير منظم. عندما أخبرني طبيبي النفسي أنه يعتقد أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كنت في حيرة من أمري. لم يكن لدي أخلاقيات العمل السيئة. لم أكبر وأنا أرتد عن الجدران أو أصرف انتباهي في الفصل الدراسي. في رأيي، التشخيص المقترح لم يكن متوافقًا.

كنت مترددًا، لكنني خضعت لفحص شامل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وها هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو السبب وراء بعض الأعراض التي أعانيها. لقد ظننت أنني سأغضب، لكن سرًا، شعرت بالارتياح.

قبول تشخيصي للاضطراب ثنائي القطب

عندما أسمع أشخاصًا يتحدثون عن الاضطراب ثنائي القطب، غالبًا ما أسمع ذلك يستخدم على النحو التالي: "أوه، لقد كان الطقس جيدًا ثنائي القطب جدًا." أو "إنها ثنائية القطب جدًا، ولا يمكنها اتخاذ قرارها." بالنسبة لي، كان الاضطراب ثنائي القطب مرتبطًا بالسلبية سمات. في رأيي، كان الاضطراب ثنائي القطب سيئًا. لقد كانت كلمة تستخدم عند الاتصال بشيء غير مريح أو محبط أو غير موثوق به.

لقد أعطاني العديد من الأطباء تشخيص الاضطراب ثنائي القطب. عندما أجريت تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الخاص بي، تم تنبيهي إلى أن نتائجي كانت متوافقة أيضًا مع اضطراب ثنائي القطب. لقد وصل الأمر إلى النقطة التي أصبح فيها تشخيصي ثنائي القطب حقيقيًا، وكان علي أن أتقبل ذلك.

التخلص من الصور النمطية للتعامل مع تشخيصك

لم يكن قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتشخيص ثنائي القطب فوريًا. لقد استغرق الأمر بعض الوقت بالنسبة لي للتخلص من الصور النمطية التي خلقتها عقليًا حول هذه المصطلحات. يمكن أن تكون الصور النمطية ضارة للغاية وتمنعك أنت والآخرين من طلب المساعدة. إليك مقطع فيديو يتعمق قليلاً في سبب أهمية التخلص من هذه الصور النمطية.

لماذا يساعدك قبول تشخيصك على التأقلم

بمجرد أن تمكنت من مواجهة حقيقة وضعي، وجدت الراحة. لقد كنت محبطًا من أفكاري ومشاعري وأفعالي. إن معرفة أنني كنت "ضعيف الإرادة" أو "عاطفيًا للغاية" وأن الآخرين قد شاركوا هذه التجربة أعطاني السلام. شعرت بالوحدة والذنب أقل.

الآن أصبح لدي أيضًا عنوان لمشاركته مع عائلتي وأصدقائي. وهذا جعل من السهل عليهم فهم ما كنت أمر به. بدأ أحبائي في إجراء أبحاثهم الخاصة حول مرضي وتثقيف أنفسهم حول كيفية دعمي. أصبحت دائرتي أقوى.

بالإضافة إلى ذلك، تمكنت من تصميم علاجاتي لتناسب تشخيصي. تغيرت استراتيجية العلاج الخاصة بي، وعدلت أدويتي، وأعيد تقييم عاداتي. كان لهذه التغييرات تأثير هائل على نوعية حياتي.

لقد ساعدني قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب على التخلص من الصور النمطية، وإراحة نفسي من الشعور بالذنب للاعتقاد بأنني "بنيت بشكل خاطئ"، وقم بإنشاء خطة تعافي أكثر إستراتيجية، وساعد في إيصال أفكاري أعراض. التشخيص ليس حكماً بالإعدام أو تسمية سلبية. وبدلاً من ذلك، يمكن أن يكون أداة قوية لمساعدتك في الوصول إلى الخطوة التالية في رحلة التعافي من المرض العقلي.

ميكايلا جارفيس مستمرة في طريقها نحو تحسين الذات أثناء إدارة الاضطراب ثنائي القطب، اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، وتحديات الحياة التي تأتي مع وجودك في حياتك العشرينات. ابحث عن ميكايلا على انستغرام, ينكدين، و موقعها الإلكتروني.