"قصتي فقدان الوزن ADHD مذهلة"

"لم أتعرف عليك مع تصفيفة شعرك الجديدة."

غالبًا ما لا يعرف الناس ماذا أقول عن فقدان الوزن الذي يبلغ 80 رطل. على الرغم من أن شعري لم يتغير كثيرًا ، فكل شيء آخر عن الطريقة التي أبدوها وأشعر بها. يبدو أن الاهتمام في غير محله بعض الشيء ، لأن ما وجدته أفضل من النظام الغذائي المثالي.

قبل أن أنجب أطفالًا - وقبل تشخيص حالة اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو إضافة) - كان سريعًا وغير مؤلم أن أخسر بضعة أرطال هنا وهناك. لم أكن حتى فقدت هيكل يوم العمل واستمتعت بحرية زيادة الوزن أثناء الحمل وأصبح وزني مشكلة بالفعل. ذهبت لسنوات ذهابًا وإيابًا - حيث خسرت 40 رطلاً بسبب اتباع نظام غذائي هز أو خطة صارمة أخرى ، ثم استردت أكثر.

عندما قررت أخيرًا رؤية مستشار فقدان الوزن ، منذ عامين ، أخبرتها أن محاولتي الأكثر نجاحًا في اتباع نظام غذائي كانت مع مجموعة من الأدوية المعروفة باسم الفين. (لم أواجه أي آثار جانبية ضارة ، ولكن أحد العقاقير ، الفينفلورامين ، تم إزالته من السوق في عام 1997.)

ما كنت أتذكره بشكل أكثر وضوحًا من فقدان الوزن على ما يبدو دون عناء - فقد احتفظت بـ 64 رطلاً لمدة عامين - كان الفرق الكبير في شعوري. لم يكن ذلك هو قمع الشهية ، ولكن الدافع الذي أعطاني إياه.

عند نقطة واحدة ، أثناء تناول الفين ، لاحظت لزوجي ، "هذا يجب أن يكون ما يبدو عليه كن طبيعيًا. "قام المستشار بالبحث في تكوين الفين الفين: حقيقة أن أحد المكونات كان أ منبه قد يعني شيئا ، ولكن ماذا؟

[دليل مجاني: ما تحتاج لمعرفته حول الأدوية ADHD]

تعلمت السبب في وقت لاحق من ذلك العام عندما تم تشخيص ابني الأكبر مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعد الاطلاع على تقرير تشخيصه ، جلست في حيرة. لقد قرأت للتو قصتي.

قمت بتعيين موعد للطبيب ، وتم تشخيص حالتي وبدأت في أخذ المنشطات. بلدي "آها! لحظة "جاء بعد ثلاثة أيام في متجر للحيوانات الاليفة. كنت أتجول بلا هدف ، على الرغم من أنني قد وجدت بالفعل عظام وطوق كلب جديد أحتاجه. فجأة ، أدركت أنني كنت أضيع وقتي فقط. لقد دفعت مقابل مشترياتي وغادرت المتجر. في سيارتي ، قلت في الواقع بصوت عالٍ ، "واو ، الدواء يعمل! أنا حقا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ".

في محاولة سابقة لفقدان الوزن ، كنت قد قرأت حمية ساوث بيتش. كما هو الحال مع الكثير من "الاكتشافات العظيمة" في حياتي ، اشتريت كل الأشياء ، وقمت بالقوائم ، وتبعتها بشكل مثالي... وفقدت الاهتمام. الآن وبعد أن أتمكن من التخطيط والتركيز ، قررت تطبيق أساسيات ما تعلمته: لقد قمت بقص السكر والدقيق الأبيض والبطاطا والأرز الأبيض وكحول الكحوليات بالكامل من نظامي الغذائي. بدأت في تناول المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة والخضروات وشرب المزيد من الماء.

كما أنني ملتزم بالمشي كل يوم لمدة 30 يومًا. كان هذا هو - كل ما كان علي فعله هو البدء. أحمل الماء في حقيبة الظهر وأستمع إلى أغانيي المفضلة ، وأقوم بحلقة الستة أميال حول جواري في أي وقت من الأوقات.

غالبًا ما يطلب مني الأصدقاء الاتصال بهم في المرة القادمة التي أذهب فيها للنزهة ، لكن نادراً ما أقوم بذلك. أنا أحب الوقت بنفسي - وهذا ما يجعله يعمل. أفعل ما أريد ، عندما أريد. بعد أكثر من عام ، ما زلت أمشي - ليس كل يوم ، ولكن عدة مرات في الأسبوع.

يعد تناول الطعام بشكل جيد وممارسة التمارين الرياضية تغييرات جذرية جدًا بالنسبة لي ، لكنني لا أجد نفسي مضطراً للعمل فيها. إنهم مجرد جزء مني الآن. يرى الناس ويتحدثون عن فقدان وزني ، ولكن ما لا يمكنهم رؤيته هو ما أشعر به. هل ما زلت المماطلة؟ هل ما زال مكتبي في حالة من الفوضى بعد يومين من تنظيفه؟ هل ما زلت أنا؟ بالطبع بكل تأكيد! الفرق هو أنني أكثر سعادة ، وأكثر سيطرة لي ، من الداخل إلى الخارج.

[اقرأ هذا: حل تمرين ADHD]

تم التحديث في 16 ديسمبر 2019