كيف حصلت بيث على عودة الفرح (أو لماذا قللت عيد الميلاد)

تشمل ذكريات طفولتي في عيد الميلاد الخبز والكعك وتزيين الأشجار وغناء كارول. نعم ، حقا - كان مثاليا.

أتذكر جميعنا السبعة الذين وقعوا على عشرات البطاقات المرسلة إلى الأصدقاء والعائلة ، ويتناوبون على الافتتاح كل يوم في تقويم المجيء. الهدايا كانت دائما متوقعة للغاية - وعادة ما تكون مثالية. ألهمت أخي أغاني عيد الميلاد ، وكان لدي دائمًا عناق أو كلمة طيبة لمشاركتها. انها لم تفقد مرة واحدة أعصابها.

ربما كانت الوتيرة أبطأ في ذلك الوقت - رابح واحد بأجر ، سيارة واحدة ، أطفالنا استمتعنا طوال اليوم - أو ربما أتذكر أنها خاطئة. في كلتا الحالتين ، لقد استثمرت الكثير من الوقت والقلق لسنوات عديدة في إعادة إنتاج هذا السحر لعائلتي.

ظللت جداول بيانات قائمة التسوق (مع أكثر من 100 هدية). شعرت بالقلق إزاء دفع فواتير بطاقات الائتمان. أخبز ملفات تعريف الارتباط بعد العمل ، وأحاول جاهداً عدم رمي أي شيء عندما خرجوا محترقين. قمت بتدوين أسمائنا على بطاقات عيد الميلاد لأشخاص لم أكن أتحدث معهم خلال العام. استيقظت في حالة من الذعر في بعض الليالي ، قلقًا مما نسيته.

لقد نشأت لرهبة شهر ديسمبر بأكمله. كانت العطلات أكثر من اللازم لبلدي المحملة بالفعل

ADHD الدماغ. أنا اعتبر الدواء وصفة طبية ل القلق الموسمي المتعلقة ADHD بلدي ، والطب الذاتي مع البيض.

[دليل مجاني: كيفية تحديد أولويات هذا موسم الأعياد]

ثم سنة واحدة ، حدث شيء سحري. سأل زميل في العمل بخجل عما إذا كان بإمكاننا التوقف عن تبادل الهدايا. لقد شعرت بالغبطة! لقد جعلني أفكر: كم من الناس سوف يشعرون بالارتياح لتخفيف عبء عطلتهم؟ في العام التالي ، تطرقت إلى الفكرة مع العديد من الأقارب المستنير. نعم ، كما قالوا ، وجدوا أيضًا أن تقديم الهدية أمر مرهق. "شكرا لسؤالك!"

اليوم ، أنا الحد الأدنى عندما يتعلق الأمر بالاحتفال بعيد الميلاد. أفعل فقط عطلة الأشياء التي تجلب لي حقا الفرح.

أنا لا أزين الجيران ، وأنا لا أرسل بطاقات ، ولا مانع من أنني لا أحصل على الكثير أيضًا. لا أخبز (إنه يفسد جهودي بالالتزام بوجبة خفيفة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحتوي على نسبة عالية من البروتين والخضروات والحبوب الكاملة). ولا حتى شجرة عيد الميلاد (مثل تلك الإبر!) ، على الرغم من أن لدي البونسيتة الوردية الجميلة على طاولة غرفة الطعام. قائمة تبادل الهدايا الخاصة بي يمكن التحكم فيها: شخص واحد. إنه ممتع للتسوق ، لذا سأبقيه في القائمة.

الهدف من كل هذا؟ لدينا جميعًا أفكار حول كيفية الاحتفال بالأعياد ، بناءً على طفولتنا ، وما نراه على شاشة التلفزيون ، وما يفعله أصدقاؤنا وجيراننا. ولكن كم منه نستمتع حقا؟ كم منها تستمتع عائلاتنا؟ ربما لا يستمتعون بأن يكونوا مستلمين لمستوى الإحباط المتزايد ، وهذا أمر مؤكد. من الصعب بما فيه الكفاية التعامل مع ضغوط الحياة اليومية مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. هل تعرف أي شخص يشعر أقل التوتر خلال العطلات؟ لم أكن أعتقد ذلك.

لذلك إذا لم نتمتع بها ، لماذا هيك نفعل ذلك؟

أدعوكم للنظر في تقاليدك الخاصة في العام المقبل. ما يبدو واجبا؟ ما يبدو مثل الجنون؟ ماذا تفضل الاستغناء عنه؟ ما الذي يمكنك القيام به بشكل معقول وما زلت تشعر بالرضا عنه؟ هذا ما يجب عليك فعله. امنح نفسك إذن لإسقاط الباقي. بعد ذلك ، ستعرف الشعور بالسعادة خلال موسم العطلات. وأعتقد أن هذه هي الفكرة برمتها.

[ضرب عطلة البلوز]

تم التحديث في 20 ديسمبر 2019