عندما ADHD الطاقة يفرط في الأسرة

January 10, 2020 03:09 | Miscellanea

زوجي ، المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، رجل أعمال ناجح للغاية. إنه بعيد عن العمل لمدة أسبوعين في الشهر ، وهو وقت هادئ وهادئ للأطفال وأنا. عندما يعود إلى المنزل ، يكون مستوى الطاقة المرتفع لديه من الصعب التكيف معه. وأفسد المنزل. أفتقده عندما رحل ، لكنه يدفعني إلى الجنون عندما يعود إلى المنزل. اي نصيحه؟

بواسطة ميليسا أورلوف

عندما يصل زوج ADHD إلى المنزل من رحلة عمله ، خطط لأحداث عائلية تستفيد من مستويات طاقته - الذهاب إلى السيرك أو الأفلام معًا أو ممارسة الرياضة.

إذا كان النشاط المتواصل لمدة أسبوعين أكثر من اللازم بالنسبة لك - وربما هو - يمكنك ترتيب بعض الوقت الهادئ لنفسك. انضم إلى الأطفال في المكتبة لدراسة بضع مرات في الأسبوع ، أو قضاء ليلة في الخارج مع صديقاتك لبعض الوقت.

إذا كانت حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه أكثر من اللازم ، ففكر في استئجار خدمة تنظيف مرتين في الأسبوع عندما يكون في المدينة. افهم أن الحاجة إلى الهدوء والدقة هي حاجتك ، وليس حاجته ، ولا تحزن عليه. ربما لن يتغير مستوى طاقته ، لذا اكتشف طرقًا لجعله قوة إيجابية في حياتك. وتذكر أن تقبل بعضًا من المسؤولية عن الانزعاج الذي تعاني منه.

تم التحديث في 15 فبراير 2009

instagram viewer

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.