كيفية التعرف على علاقة مسيئة عاطفيا
هل تعرف كيفية التعرف على علاقة مسيئة عاطفيا؟ عندما يناقش مجتمعنا سوء المعاملة، غالبًا ما يكون هناك تركيز على النماذج العلنية مثل العنف الجنسي و الاعتداء الجسدي. انها ليست غير شائعة ل سوء المعاملة العاطفية، والتي يمكن أن تتخذ في كثير من الأحيان على شكل أكثر دهاء ، لتنزلق من دون أن يلاحظها أحد. في تجربتي ، هناك أيضًا تردد في الاعتراف بهذا الشكل من الإساءة والتحقق من وجوده. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لكونك مع شريك مسيطر عليه وعاطفيًا تأثيرات ضارة دائمة على نفسيتنا. لذلك ، لا بد من التعرف على علامات علاقة مسيئة عاطفيا ، حتى تلك العلامات الخفية من أي وقت مضى ، بحيث قد تكون في علاقة مسيئة عاطفيا.
كيفية التعرف على علاقة مسيئة عاطفيا
ابحث عن هذه الأشياء للتعرف على علاقة مسيئة عاطفية:
- الغيرة اللاعقلانية - في بداية علاقتك العاطفية المسيئة ، قد تسير الأمور بشكل جميل ، ولكن مع مرور الوقت ، قد يبدأ شريكك في التحكم بك الغيرة الشديدة. قد يسعى هو أو هي لإخفاء هذه الغيرة باعتبارها عناية مركزة وحبًا لك. كان لدي شريك واحد يرفع صوته في وجهي كلما اعتقد أنه كانت هناك فرصة لأتحدث مع زملائي السابقين. ومع ذلك ، ادعى أنه شعر بعمق كبير بالنسبة لي ولا يريد أن يفقدني لرجل آخر ؛ لذلك ، أقنعني بنجاح أن سلوكه له ما يبرره. أصبحت غسيل دماغ وأغفلت هذه الغيرة ، ظلمينها من أجل الحب. حتى عندما قال هذا الشريك إنه لا يمكن أن يكون معي على المدى البعيد لأنني كنت "وقحة كاذبة" ، واصلت تقديم الأعذار لأفعاله. لقد أصبحت ببساطة أكثر تصميماً على جعله يحبني لأنه ، في ذلك الوقت ، أقنعني أنه لا أحد سيحبه أبدًا.
- الشعور بالذنب التعثر - عندما يكون شريك حياتك مسيءًا عاطفياً ، فقد يبدأ في ذهابك أو حتى ذنبك ضوء الغاز لك من خلال التلاعب بك في التشكيك في عقلك وأخلاقك. مرة أخرى ، كما هو الحال مع الغيرة ، قد يخفي شريكك هذا السلوك كحب لك. ذات ليلة كنت في حفلة مع شريكي المسيء عندما دعا صديق لي على شفا قتل نفسه. لقد ابتعدت وأخذت هذه المكالمة ، وأدرّب صديقي خلال أزمته حتى شعر وكأنه في حالة تصعيد وفي مكان آمن. بمجرد أن أغلقت ، بدأ شريكي في الصراخ في وجهي ، مدعيا أنني كنت أحاول أن أجعله يشعر بالغيرة من خلال التحدث عبر الهاتف مع رجل آخر. حتى عندما نظر آخرون في الحفلة ، واصل شريكي الصراخ البغيض ورحلتي. شعرت كما لو لم يكن لدي خيار آخر سوى الاعتذار بغزارة.
- مشاعر اليأس والعجز - عندما تبدأ في إلقاء اللوم على نفسك عن الطريقة التي يعاملك بها شريك حياتك ، مشاعر اليأس واليأس يمكن أن تكثف. قد تبدأ حتى في أخذ كل ما يقوله شريكك عنك كحقيقة. عندما كنت أواعد شريكي المسيء ، أخبرني أنني يجب أن أقتل نفسي. بدأت في استيعاب ما قاله وأعتقد أنه كان على صواب. أتذكر اللحظة التي أرسل فيها لي هذه الرسالة بوضوح شديد ، وما زالت هذه الذاكرة تنسج نفسها في أفكاري والكوابيس من وقت لآخر. كان يوم تخرج شقيقتي ، وبدلاً من الاحتفال مع عائلتي ، حُبست في غرفتي ، حدقت في نفسي في المرآة انفصلت كثيراً عن البكاء.
رغم كل هذه أعلام حمراء، بقيت في هذه العلاقة لفترة أطول مما أرغب في الاعتراف به. إن عملية غسل الأدمغة ، المقترنة بشريكي في وضع يديه أبدا ، أدت إلى جهلي. ومع ذلك ، من الضروري إدراك أن إساءة الاستخدام يمكن أن تتخذ أشكالًا متعددة. ليست كل العلاقات غير السعيدة هي علاقات مسيئة عاطفياً ، لكنني تعلمت أن التحدث إلى الآخرين والاعتماد على غريزة القناة الهضمية يمكن أن يفتح عينيك على ما إذا كان يحدث سوء المعاملة. على الرغم من ما يسعى شريكك لإقناعه ، فأنت تستحق أن تكون سعيدًا.
