مطلوب مساعدة؟ كيفية الحصول على أماكن الإقامة التي تحتاجها في العمل
بعض الناس ينجحون ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك. بعد التعايش مع ADHD و LD ، والعمل مع الأشخاص ذوي الإعاقة ، خلصت إلى أن النجاح في الحياة المهنية يعتمد على مدى جودة الدعوة لنفسك. الدفاع عن النفس هو المفتاح الذي يفتح الباب أمام الإنجاز.
إذا كنت بحاجة للدفاع عن الإقامةأو تغيير في عبء العمل أو فرصة ثانية ، فكر في هذه الأسئلة لتحصل على ما تحتاجه.
1. ما المشكلة؟
يجب عليك تقييم المشكلة قبل التوصل إلى حل.
أسئلة يجب طرحها
> ما هي المشكلة بالتحديد؟ هل هناك أكثر من فرد؟
> لماذا هي المشكلة؟
> ما هي جميع مكونات المشكلة؟
> من هو المتورط؟ أي جزء يلعبون؟
> هل أفعل أي شيء يساهم في المشكلة التي يمكنني تغييرها بسهولة؟
> من آخر قد يتأثر بهذه المشكلة؟ كيف تتأثر؟
2. من يمكنه مساعدتك في صياغة استراتيجية؟
قم بالبحث قبل أن تقترح أي حل. اسأل الأشخاص الذين تثق بهم - العائلة والأصدقاء وزملاء العمل. تأكد من أن زميلك في العمل لديه مصلحة في قلبك وسيبقي حديثك سريًا.
أسئلة يجب طرحها
> من لديه مشكلة مماثلة في الماضي؟
> ماذا فعلوا لحل المشكلة؟
> هل يعمل حلهم لك؟
> هل لديهم أي نصيحة ، بما في ذلك تجاربهم الخاصة ، والتي قد تساعدك في تحديد ما يجب القيام به؟
> هل يمكنهم المساعدة في تحديد ما حدث في وضعك (أو أين توجد نقاط ضعفك) وما الذي قمت به بشكل صحيح (أو أين توجد نقاط قوتك)؟
3. ما هي الحلول الثلاثة المعقولة؟
لا تشكل مشكلة لرئيسك في العمل دون حل واحد على الأقل. إذا لم يكن لديك حل لاقتراحأنت تشكو.
أسئلة يجب طرحها
> هل الحلول معقولة؟
> هل يمكن تنفيذها بسهولة؟
> ما الذي قد يجعلها صعبة التنفيذ؟
>هل يحق لك الحصول على هذه الحلول بموجب قانون الأميركيين المعوقين (ADA)؟
> ما هي التغييرات في بيئة العمل اللازمة لتنفيذ حلولك؟
> من ، إلى جانبكم ، هل ستؤثر هذه الحلول؟
> من آخر قد يستفيد من حلولك؟
> كيف ستوضح أن عملك سيكون أفضل إذا تم تنفيذ حلولك؟
> لماذا قد يقول صاحب عملك لا لهذه الحلول؟ كيف ستتعامل مع هذه الاعتراضات وتجيب عليها؟
> ماذا ستكون خطوتك التالية؟
4. من يستطيع إصلاحه؟
حدد من يمكنه مساعدتك في مواجهة تحدياتك. ابحث عن أشخاص متعاطفين ولديهم القدرة على إحداث الأشياء.
أسئلة يجب طرحها
> هل مديرك على علم بالتحديات الخاصة بك؟ هل هو أو هي على استعداد لتلبية احتياجاتك?
> كيف يمكنك شرح المشكلة بطريقة غير تصادمية؟
> كيف يمكنك اقتراح حل يوضح الفائدة الأكبر للشركة وزملاء العمل؟
> كيف يمكنك إثارة هذه القضية بحيث لا تؤثر سلبًا على زملاء العمل الذين تعتبر حسن نواياهم مهمة بالنسبة لك؟ إذا تغير عبء العمل لدى بعض زملائك في العمل بسبب توفير أماكن إقامة لك ، فهل يمكنك كسب دعمهم قبل إجراء التغيير؟
> ما هو الدور ، إن وجد ، الذي تلعبه إدارة الموارد البشرية أو الدائرة القانونية ، وفي أي نقطة يجب أن تُحضر في المناقشة؟
تذكر هذا قبل أن تدافع عن نفسك
> حياتك متروكة لك. يحق لك الحصول على سكن معقول بموجب ADA ، لكن لا أحد يستطيع قراءة رأيك. أخبر المشرفين والأشخاص الآخرين المفيدين أنك تواجه مشكلات.
> اكتب أهداف ما تريد قوله. ربما اكتب كل ما تريد قوله ، كلمة لكلمة. هذا سوف تبقيك مركزة وواضحة. الدعوة الذاتية هي غابة ، ومن الأفضل أن يكون لديك خريطة طريق.
> كن مرنا. إذا قدم صاحب العمل حلاً قد ينجح ، فجربه. حدد أكثر ما تحتاج إليه ، وتوصل إلى حل وسط حيث يمكنك ذلك. ضع هدفًا واضحًا في الاعتبار ولا تغوص في التفاصيل.
> لا تستسلم بسهولة. قد تضطر إلى عدم الإجابة للحصول على إجابة ، ولكن لا يتعين عليك الاستسلام. اسأل لماذا قال الشخص لا. احصل على أسباب محددة ، حتى تتمكن من تعديل حلولك وفقًا لذلك وإيجاد الإجابات المناسبة لكلا الطرفين. اسأل ما إذا كان هناك أي شخص آخر يمكنك التحدث إليه من لديه وجهة نظر مختلفة.
> الحصول على محارب لا يحل أي شيء. بغض النظر عن مدى شرعيتك في الحجة ، فإن القليل من الناس سوف يستمعون إذا بدت كما لو كنت على شاشة التلفزيون مع Jerry Springer. أن تكون حازمة وواضحة وكريمة وموجزة. الأهم من ذلك ، كن محترمًا ، حتى لو كان الشخص الذي تتحدث معه غير ذلك. لا تعطي أي شخص ذخيرة لهجوم شخصي من خلال فقدان أرض مرتفعة.
> تتبع مواعيد وأوقات ونتائج كل تفاعل لديك مع المشرف أو زملائك في العمل أو قسم الموارد البشرية المرتبطة بمشكلتك.
> تسجيله للأجيال القادمة. اقترح على المشرف أنك تريد أن تتذكر كل ما يقوله ، لذلك ترغب في تسجيل الاجتماع. هذه طريقة رائعة للحفاظ على الجميع صادقين.
> اتبع ترتيب مهاجمي. تحدث إلى المشرف المباشر أولاً. إذا لم تحصل على الإجابة التي تحتاجها ، فقم بتحريك السلم. إذا ذهبت فوق رأس شخص ما دون إعطاء ذلك الشخص فرصة للرد على مشكلتك ، فهذا يخلق عدم ثقة.
>لا يحتاج الجميع إلى معرفة مشكلتك. إذا لم يكن زميل العمل متورطًا بشكل مباشر ، أو لم يعاني ولم يحل مشكلته المماثلة ، فمن المحتمل أنه لا يحتاج إلى معرفة. قبل أن تثق ، اسأل نفسك عما إذا كان الشخص سيخسر أو يستفيد من حلول لمشكلتك. أولئك الذين سيستفيدون سيكونون أكثر استعدادًا للمساعدة.
إن أهم عنصر في الدعوة الذاتية هو "الذات". تعرف على نقاط قوتك واحتياجاتك ، وكن قادرًا على إخبار العالم عنها. أنت تتحكم في حياتك. ماذا ستفعل معها؟
تم التحديث في 7 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
