هناك سبب يفوضه الكثير من الأشخاص الناجحين ، لكن قلة من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقومون بعمل جيد: التفويض صعب التعلم ، ولا أحد يعلمك - في المدرسة أو في العمل - كيف افعلها. عدم قدرتي على التفويض في وقت مبكر من حياتي الوظيفية التنفيذية انحرفت عن الترقيات والرفع. ولكن بمجرد ...
مواصلة القراءة1. ابعد التوتر. الحفاظ على كرات الإجهاد في درج مكتب في العمل. تلك مع الدقات هي جيدة لأولئك الذين يحتاجون إلى التحفيز السمعي.2. لعب footsie. قم بتخزين بكرات القدم على الأرضية (بعيدًا عن الأنظار) بجوار مكتبك ، حتى تتمكن من إعطاء قدميك تدليكًا مريحًا.3. بدء ملف مجد. الملاحظات التي تشيد بك على الوظائ...
مواصلة القراءةكيف بدأت القرصنة ADHD الدماغمرة أخرى عندما كنت مسؤولاً تنفيذياً في مجال الإعلان ، قبل أن أعلم أنني عانيت من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، لم أستطع الاستمرار في المهمة أو إنجاز المشاريع. لم أكن أعرف السبب ، لكنني كنت أعرف أن الفرص كانت جيدة لن يتم ترقيتي.في أحد الأيام ، أعطاني أح...
مواصلة القراءةوقد وجدت الأبحاث أن البالغين الذين يعانون من ADHD تغير وظائف في كثير من الأحيان أكثر من أولئك الذين يعانون من نقص الانتباه ولديهم المزيد من المتاعب لتلبية مطالب وظائفهم ، والعمل بشكل مستقل ، والانتهاء من المهام ، والاتصال مع رئيسه. كما يتم إطلاقهم أو تسريحهم أكثر من نظرائهم غير المصابين باضطراب ف...
مواصلة القراءةبعض الناس ينجحون ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك. بعد التعايش مع ADHD و LD ، والعمل مع الأشخاص ذوي الإعاقة ، خلصت إلى أن النجاح في الحياة المهنية يعتمد على مدى جودة الدعوة لنفسك. الدفاع عن النفس هو المفتاح الذي يفتح الباب أمام الإنجاز.إذا كنت بحاجة للدفاع عن الإقامةأو تغيير في عبء العمل أو فرصة ثانية ...
مواصلة القراءةسواء كنت طالبًا في مدرسة ثانوية أو شخصًا بالغًا عملت منذ ما قبل الثورة الصناعية ، فليس من السابق لأوانه أبدًا - أو بعد فوات الأوان - بدء التفكير في مهنتك. وعلى الرغم من أهمية التفكير في ما تريده من وظيفة ما ، إلا أنه من المهم بنفس القدر التفكير في الجانب الآخر من المنضدة: ما الذي يبحث عنه أصحاب ا...
مواصلة القراءةنفكر عادة في تململ اللعب كوسيلة رائعة للمساعدة أطفال مع ADHD انتبه. الكبار مع ADHD في حاجة إليها بقدر ما يفعل الأطفال. لماذا يجب أن يتمتع الأطفال بكل المتعة؟ في الواقع ، ليس من متعة اللعب التي تملؤها الألعاب بل التركيز.كيف يمكن أن يكون ذلك ، يسأل زميل العمل الذي أزعج من تململ ، أو الزوج الذي ينظر...
مواصلة القراءةقد ترغب في عملك والناس في المكتب بشكل جيد بما فيه الكفاية ، ولكن المهام اليومية أصبحت مملة. نحن نعلم أن الأمر لا يتطلب الكثير لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كانت وظيفتك لا تقدم تنوعًا أو فعلًا بدنيًا أو تحديات جديدة أو تفاعلًا اجتماعيًا - فهذه عناصر أضف وجهة نظر جديدة إلى نفس الم...
مواصلة القراءةفي اجتماعات العمل ، تشعر سارة بأنها غير ملائمة. إنها تكافح من أجل تتبع المحادثات، يواجه صعوبة في حجب الأصوات غير المرغوب فيها ، ويشارك نادرًا ، وينتهي بالشعور بالإرهاق وعدم التأكد مما قيل.سام ، من ناحية أخرى ، يعتبر نفسه اجتماعيًا للغاية. يحب التحدث إلى مجموعته ولديه دائمًا قصة يرويها. لسوء الحظ ...
مواصلة القراءةلا يمكنك إكمال مشاريعك في العمل حتى لو كنت طالبًا جيدًا في المدرسة؟المدرسة مختلفة عن الهبوط في الوظيفة والتنافس في قوة العمل. المدرسة لديها اختبارات للدراسة ، والواجبات لإكمال ، وفصول للحضور. ولكن بالنسبة للكثيرين ، فإن مكان العمل أكثر صعوبة.لم تعد أنت المسؤول أمام نفسك ومدربك فقط. أنت الآن تنتمي...
مواصلة القراءة
ابني يبلغ من العمر خمسة أعوام ويحتاج إلى جهاز iPad "لأن الجميع ، الجميع لديهم واحد". أنا لا أفكر ...
30 سبتمبر 2019يرتبط فقر الدم في مرحلة مبكرة من الحمل بزيادة خطر اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (...
مخطط إدارة الإنتاجية والوقت المثالي لعام 2018. يتضمن هذا "المخطط الأسبوعي" قوائم مهام ، وقائمة شع...