كيفية معالجة وقبول طفلك العصبية
هذه هي المقالة 2 في سلسلة مكونة من 5 أجزاء حول كيف يمكن للتحولات في المنظورات اليومية مساعدة الوالد على احتضان ودعم طفل مصاب بالاعصاب. انقر هنا لقراءة المقال التمهيدي ، "توقف عن محاربة التنوع العصبي لطفلك".
طفلك هو Neurodivergent
عندما تلقى طفلك اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) التشخيص ، أو تم تشخيص الخوضأو القلق أو اضطراب المعالجة الحسية أو صعوبات التعلم ، فقد قفزت إلى العمل - البحث في العلاجات أو الأدوية التي قد تساعد ، وتعلم كل ما تستطيع عن المنزل و يدعم المدرسة. ما لم تفعله: امنح نفسك وقتًا للتوقف مؤقتًا والتفكير في مشاعرك المعقدة - الراحة ، والخوف ، والسحق ، والارتباك الهائل ، على سبيل المثال لا الحصر.
قلة من الآباء يتوقفون عن هذا الانعكاس ويخصصون له الوقت ، وهذه مشكلة خطيرة تستحق دائمًا تصحيحها - حتى لو حدث التشخيص قبل سنوات.
للمضي قدمًا بشكل أكثر إيجابية مع طفلك ، خذ أولاً الوقت الكافي للتفكير في كيفية ذلك تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو تشخيص اضطراب آخر ، أثر عليك وما الذي تخشاه بالنسبة لطفلك أو لعائلتك:
- هل أنت قلق أم خائف؟
- هل تحارب الواقع وتنكر أن أي شيء "خطأ" مع طفلك؟
- هل تلوم نفسك لأن الحمل كان متوتراً ، أو لديك تشخيص مشابه ، أو تقرأ شيئاً على الإنترنت يفيد بأن ذلك كله خطأ.
[تنزيل مجاني: دليل تشخيص ADHD النهائي]
ناضلت مع ابني تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ظننت أنني قد قبلت ذلك ، ولكن بعد ذلك سوف يحدث شيء من شأنه أن يذكرني ، "لا يزال أمامي الكثير من العمل الذي يتعين علي القيام به." كان علي أن أتوقف وأفكر ، "لماذا يزعجني هذا التشخيص؟ ما الذي تعنيه لي؟ كيف يمكن أن يثير هذا مشاكلي؟ "
أسئلة التفكير لأولياء الأمور من Neurodivergent Kids
استخدم أسئلة التفكير هذه للبدء في معالجة أعمق مشاعرك حول تشخيص الاختلال العصبي لطفلك:
- ما هي جوانب هوية طفلي الحقيقية التي لا أقبلها بالكامل؟
- ما التحيزات الضمنية التي قد تكون لدي فيما يتعلق بالتنوع العصبي؟
- ما هي الطرق ، إن وجدت ، آمل سراً أن يكون هناك مشكلة / سمة / من هو الذي "سيختفي" طفلي في نهاية المطاف أو أنه سيصبح في النهاية "طبيعيًا"؟
من المهم أن تكون صادقا مع نفسك لأن الانفصال عن قول أنك تقبل طفلك ، ولكن لا تشعر به حقًا ، يمكن أن يسبب مشاكل.
["طفلي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإليكم ما تعلمناه"]
الهدف النهائي في كل هذا هو تغيير وجهة نظرك بطريقتين رئيسيتين:
- توقف عن القتال من هو طفلك
- شاهد طفلك من خلال عدسة قائمة على نقاط القوة
التوقف عن القتال من هو طفلك حقا
هذه هي الطريقة التي تبدأ في قبول تشخيص طفلك ومعالجته.
امنح نفسك وقتًا للحداد. في كثير من الأحيان ، يكون التشخيص نعمة ، لكن هذا لا يعني أنه لن يغير الرؤية التي كانت لديك لمستقبل طفلك أيضًا. من المهم أن تدرك ذلك وتتيح لنفسك الوقت لمعالجة مشاعرك المعقدة. عندما تشعر بالحزن ، أقر بصدق أن المسار الذي تخيلته لطفلك قد أعيد رسمه الآن. اعترف بهذه المشاعر من أجل الإفراج عنهم.
تعرف عندما تقاتل الواقع. يقول بايرون كاتي ، "عندما تتجادل مع الواقع ، فإنك تخسر - ولكن فقط 100 ٪ من الوقت." يتصرف الطفل بطريقة معينة ، أو على أمل أن تختفي أعراضه ، يتجاهل حقائق أ التشخيص. للتعرف على وقت قيامك بهذا ، احتفظ بملاحظاتك حول إشارات "حقيقة القتال" هذه: ينبغي ولا ينبغي لها ذلك. على سبيل المثال ، "يجب ألا يكون رد فعله بهذه الطريقة". "يجب أن يكون أكثر تنظيماً".
اعتاد زوجي أن يقول لي: لا ينبغي تغضب عندما يحين وقت التوقف عن لعب هذه اللعبة ، أو "هو" ينبغي فقط اسمعني. "أود أن أقول ، باستمرار ،" نعم ، لكنه هو يكون تغضب ، أو "لا يستمع إليك. هذه هي الحقيقةحدد "مناطق الانفصال هذه وابذل مجهودًا واعًا للتوقف عن محاربة ما يحدث لأنه لا يتطابق مع مثالك المثالي لكيفية" الحياة ".
شاهد طفلك من خلال عدسة قائمة على القوة
يحدث التشخيص عادة لأن هناك خطأ ما - لاحظت أنت أو أحد المعلمين وجود نقطة ضعف في طفلك لم يتم علاجها بسهولة. من السهل التفكير في الاختلافات العصبية على أنها عجز. ولكن من الأهمية بمكان التركيز بدلاً من ذلك على المجالات التي يمكن لطفلك أن ينجح فيها.
لاحظ عند التشديد على العجز هو مناقشات حول طفلك مع الآخرين. اعتدت أن أقدم ابني عن طريق سرد سلوكياته الصعبة ، "آشر يمكن أن ينزعج حقًا عندما يلعب الألعاب". كنت أؤكد على طريقة قائمة على العجز لرؤيته وكيف يستجيب للعالم. يؤثر ذلك على الطريقة التي ينظر بها الآخرون إلى طفلك ، ويمنعهم من التعرف على نقاط قوته وتغذيتها.
تطوير لدغة الصوت التي تعيد صياغة طفلك. تعلم كيف تتحدث عن طفلك من حيث نقاط قوته ، وقم بذلك. قل ، "آشر متحمسة حقًا. إنه يجلب إبداعاته إلى الألعاب ، وهذا أمر مثير للاهتمام حقًا. "أوصي بكتابة نص وممارسته حتى تتمكن من تقديمه بثقة. سوف يغير كيف ينظر طفلك منذ البداية.
كن واضحا بشأن المبلغ الذي تريد مشاركته ونيتك في تقاسمها. الحديث عن من هو طفلك وما يحدث له يمكن أن يقلل من وصمة العار حول حالات مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. إذا كانت نيتك في المشاركة هي دعم الشخص الذي يرعى طفلك ، فهذا رائع. تأطير حالة طفلك في ضوء إيجابي ، وتبادل الاستراتيجيات التي عملت في الماضي لإعادة لها المسار الصحيح. إذا كنت تشارك فقط لشرح السلوك ، ولم تشعر بالأمان العاطفي مع الشخص الآخر ، فقد لا يكون من المفيد شرح التشخيص.
انتبه إلى مقدار الطاقة التي تنفقها في محاولة "إصلاح" العجز بدلا من دعم وتنمية القوة. كن مدركًا للنوايا والدوافع وراء ما تعمل عليه مع طفلك. هل تعمل على أشياء من شأنها أن تساعده على أن تكون أكثر "طبيعية"؟ أم أنك تحصل على العلاج والأدوات التي يحتاجها لتكون ناجحة مع الاختلافات؟ يستوعب الأطفال تلك الرسائل. عندما نركز على مهاراتهم المتأخرة ، فإنهم يبدأون في الشعور بأن هناك خطأ ما معهم. تأكد من أن تميل نحو قضاء المزيد من الوقت على نقاط القوة. من المعايير الجيدة التي يجب وضعها في الاعتبار هي إعطاء تعزيز إيجابي لكل تعليق سلبي واحد.
["توقف عن محاولة إصلاح ADHD لطفلك"]
جاءت هذه النصيحة من "قبول تشخيص طفلك: غير عقليةك وأفكارك وأفعالك" حلقة عبر الإنترنت من ADDitude تؤديها ديبورا ريبر في يونيو 2018 وهي متاحة الآن مجانًا.
تم التحديث في 6 يونيو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
