قوة الخلايا العصبية المرآة ولماذا مسائل طاقة الوالدين
هناك علاقة واضحة بين طاقة الوالدين والتنظيم العاطفي للطفل. تتمثل إحدى السمات التي يشاركها جميع الأطفال تقريبًا في الأسلاك السلكية في كثافة عاطفية أو فرط الحساسية للعالم المحيط بهم - الجسدي والعقلي والعاطفي. بمعنى آخر ، يستجيبون للطاقة.
اسأل أي شخص يقوم بتربية طفل قضايا المعالجة الحسيةوسيخبرونك أن ابنهم يمكنه قراءة غرفة أفضل من السياسي المخضرم. يفقدونها على أشياء مثل حصاة في أحذيتهم أو علامة في قميصهم. وبالمثل ، عندما يكون الأطفال مع ADHD لاحظ تحولات الطاقة ، فإنها تستجيب في كثير من الأحيان كما لو تم قلب المفتاح. إنها مقاييس عاطفية ، ناهيك عن مرايا منا كآباء.
طاقتنا تؤثر على شبابنا
إذا لم نقم بتنظيم الطاقة الخاصة بنا ، فيمكننا أن نزيد الموقف سوءًا. لدينا نوع من خلايا الدماغ تسمى "الخلايا العصبية المرآة" - خلايا تحاكي السلوك والمشاعر التي تراها في الآخرين. إذا رأينا صديقًا يصطدم برأسها ، فإن عصبونات المرآة لدينا تنطلق ، ونفجح في تعاطف.
لذلك عندما نشعر بالغضب أو الصراخ خلال لحظات صعبة مع أطفالنا ، تبرز عصبونات المرآة الخاصة بالطفل لمقابلتنا. تلا ذلك المزيد من الغضب ، والوضع يزداد حدة ، ويستغرق الأمر وقتًا أطول للوصول إلى مكان يسوده الهدوء والحل. ونحن نلوم أنفسنا لعدم كوننا "مثاليين".
استخدام الطاقة من أجل الخير
يمكن للخلايا العصبية المرآة العمل لصالحنا والمساهمة في خلق بيئة من الهدوء والقبول ، حتى في اللحظات الصعبة. من خلال تعلم كيفية إدارة الطاقة الخاصة بنا - والتي تأتي بالتزام - يمكننا أن نتوقف عن تعكير المياه ونزع فتيل الصراع دون قول كلمة واحدة. والأفضل من ذلك ، أن استخدام طاقتنا من أجل الخير يربطنا بأطفالنا ، لأننا سنكون صخرةهم بغض النظر عن المشاعر التي يعملون بها.
[تنزيل مجاني: كيف ينظم المراهق عواطفك؟]
لا تنقل قلقك لطفلك
لقد راجعت مؤخرًا رسالة بريد إلكتروني من أم لديها ابنتها تحديات الأداء التنفيذي و خلل الكتابة، وربما ، ADHD. خلال السنوات القليلة الماضية ، عانت الأم من قلق إزاء تحديات ابنتها. ثم عملت الأم جاهدة للتركيز على الحاضر والاعتراف بأن ابنتها ستكون بخير على المدى الطويل ، ومن المحتمل أن تكون أقوى لنضالاتها. بمجرد أن فعلت هذا ، غيرت الطريقة التي مرت بها ابنتها بحياتها أيضًا.
كثير منا يشعر بالقلق من مجهول الحاضر والمستقبل المتعلقة بطفلنا. قد نلاحظ أن قلقنا يبلغ ذروته خلال أوقات معينة من العام ، مثل التخرج من المدرسة الثانوية الموسم ، وهو الوقت الذي تمتلئ فيه الأخبار الخاصة بنا على Facebook بصور الطلاب سعداء الانتقال إلى مشرق العقود الآجلة. نرى تلك الصور ونتصرف بشكل مختلف قليلاً تجاه طفلنا - أقل صبراً ، وأكثر كثافة ، وأقل ثقة. وسوف أطفالنا يشعرون به.
نريد أن نعرف مشغلات العاطفي لدينا حتى نتمكن من معرفة متى يتم سحبها. أنا أعلم أني - أشعر أنني لا أؤخذ على محمل الجد ، أو أن أغضب شخصًا ما عندما أشعر أنه ليس لديهم الحق في ذلك. إن إدراكي لهذه المشغلات يبقيني صادقًا بشأن ردود أفعالي عندما يثير ابني استجابة قوية في نفسي.
إحدى الطرق للوصول إلى صميم مشاعرنا بشأن مراهقتنا هي طرح السؤال التالي: ما معنى هذا؟ لدي صديق مع طفل مرتين استثنائية مع الخوض. ليس لديه أصدقاء. أرفق صديقي دماغها بالبحث عن طرق لمساعدته في بناء دائرة اجتماعية. سألتها عما كانت تفعله يعني أن ابنها ليس لديه دائرة اجتماعية. وأنا أعلم أن ابنها سعيد بعمل شيء خاص به وقضاء الوقت وحده.
[خبير الموارد الحرة: كشف أسرار الدماغ ADHD الخاص بك]
بعد أن أعطاها صديقي بعض التفكير ، أدركت أنها قد استثمرت الكثير في فكرة أن ابنها يحتاج إلى صغير ، دائرة الأصدقاء المتماسكة لتكون سعيدًا ، ويعود السبب في ذلك جزئيًا إلى أنها لم تنج من المدرسة الثانوية من دون اثنين أعز اصدقاء. إن إجراء هذا الاتصال لم ينهِ مخاوف صديقتي ، لكنه دفعها إلى التفكير في أن احتياجات ابنها كانت مختلفة عن احتياجاتها ، وأنه قد يقضي الكثير من الوقت بمفرده. وهذا جيد. مع العلم أن ذلك يساعدها على البقاء أكثر استرخاءً عندما يؤدي وضع اجتماعي آخر إلى نفس الاستجابة.
إعادة صياغة الموقف من أجل منظور أفضل
آخر سؤال قوي لإعادة صياغة هو ما هو الكمال في هذا? بمعنى ، كيف قد يكون ما يحدث في هذه اللحظة هو بالضبط ما يجب أن يحدث لطفلي أو لي أو لكلينا؟ غالبًا ما كان ردي هو "لا أستطيع التفكير في شيء واحد". لكنني اكتشفت دائمًا أن هناك دائمًا طريقة للتغلب على الموقف والتفكير في الهدايا التي قد تكون مخبأة داخلها.
مقتطف من سلكي بشكل مختلف: تربية طفل استثنائي في عالم تقليدي، بواسطة ديبورا ريبر. حقوق الطبع والنشر 2018 ، ووركمان للنشر.
[إعادة الندوة المجانية عبر الويب: قبول تشخيص طفلك: قم بتحويل عقلية التفكير والأفكار والإجراءات]
تم التحديث في 15 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
