يستغرق اثنين للقيام ADHD تانجو
إذا كنت متزوجًا من شخص يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، فمن المحتمل أن تتساءل عن عدد المرات التي يجب أن تسامحه فيها. ADHD ليس بالأمر السهل - بالنسبة لأولئك الذين لديهم ذلك أو لأولئك الذين يعيشون معهم! لهذا السبب يمكن لجميع زيجات ADHD الاستفادة من بعض نصائح العلاقة.
نحن الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (أنا شخصياً ، متضمن) لا نتعلم من أخطائنا. نكررها مرارا وتكرارا. إذا كان السؤال هو: "كم مرة يجب علي أن أخبرك؟" يمكن أن يكون الجواب ، "المئات ، على الأقل!" هل هذا يعني أننا نستحق الحصول على بطاقة خالية من السجن؟ بالطبع لا. ADHD ليس عذرا لعدم المسؤولية. إنه تفسير للسلوك ، وإشارة إلى أن الشخص يجب أن يتعلم تحمل المسؤولية بشكل أكثر فعالية.
لكن حتى أفضل علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا تسفر عن نتائج مثالية. أنت تسأل زوجتك ADHD لإخراج القمامة ، وهو يوافق. (سأبقي الزوجة مع ADHD من الذكور في هذا العمود ، من أجل البساطة.) ثم يسير مباشرة في سلة المهملات بينما تدركه فكرة جديدة.
["أتمنى أن يفهم زوجي مدى صعوبة تجربتي"]
تطلب من زوجتك المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تحييك من حين لآخر ، حيث تجد أنه من الصعب تذكيره أنك بحاجة إلى انتباهه. محرجًا وخجلًا ، يعتذر ويقرر أن يولي اهتمامًا أكبر لك. أنت تعرف أنه يعني ما يقول. لكن هل يتابع؟ لا. أنت تطلب من زوج ADHD أن يتوقف
تشغيل الرسوم على بطاقات الائتمان مع عمليات الشراء المتهورة. مرة أخرى ، بالحرج إلى حد ما ، يوافق. إنه لا يريد ديونًا ضخمة أكثر مما تريد. لكن في اليوم التالي ، رأى قطعة من البرنامج لا يمكنه مقاومتها ، ويتم إضافة عنصر جديد إلى الفاتورة.ما الذي تستطيع القيام به؟ انسى ذلك؟ طلقه؟ ضربه على رأسه بأداة حادة؟
لقد انتهيت للتو من كتابة كتاب يسمى يجرؤ على التسامح. إحدى النقاط التي أشرت إليها هي أن المغفرة ليست ترخيصًا لتكرار الخطأ نفسه مرارًا وتكرارًا. لذا ، إذا غفرت زوجتك - وآمل أن تفعل ذلك - يجب عليك أيضًا وضع خطة حتى لا تنشأ نفس المشكلة مرارًا وتكرارًا. إذا لم تنجح الخطة ، فراجعها وحاول مرة أخرى. مراجعة الخطط هي ما تدور حوله الحياة.
[10 طرق لانقاذ علاقتك]
أدرك أن هذه المشكلات لا تشير إلى تجاهل متعمد لك أو لمسؤوليتك ، ولكن تجاهلًا غير متقطع ومتقطع لكل شيء تقريبًا. هذه هي الطبيعة الشيطانية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ضع ذلك في الاعتبار (وصفاته الجيدة) عندما تريد خنقه. طالما أنه مستعد للعمل معك - وربما مع محترف كذلك - يمكن إحراز تقدم. النصر الكامل؟ علاج كامل؟ رقم لكن التقدم.
كما تراه يعمل بجد في سلوك أفضل ، تأخذ القلب. بناء على الإيجابية وجعلها تنمو. حافظ على حس الدعابة. ابق على اتصال مع الآخرين الذين يمكنهم مساعدتك. وتذكر أنه تحت قشرة ADHD هناك دقات قلب وعقل مليء بالدفء والإبداع واللعب وعدم القدرة على التنبؤ. هناك ما يكفي من الخير ، دائمًا تقريبًا ، لتفوق السيء.
يكفي ، حتى ، لجعل الزواج بهيجة وحياة بهيجة.
تم التحديث في 30 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
