وقف انتقاد لي بالفعل!
واحدة من الأساطير المدمرة حول الغضب في الزواج هو "زوجي يستحق الغضب" أو حصل عليه. يستخدم الزوجان هذا الاعتقاد لتبرير السلوك القاسي. رغم أنه قد يكون من الصعب ، قف له ، لأنه ليس من المقبول أن يعاملك بهذه الطريقة. قل له ، "قد تغضب مني ، لكن [...]
واحدة من الأساطير المدمرة حول الغضب في الزواج هو "زوجي يستحق الغضب" أو حصل عليه. يستخدم الزوجان هذا الاعتقاد لتبرير السلوك القاسي. رغم أنه قد يكون من الصعب ، قف له ، لأنه ليس من المقبول أن يعاملك بهذه الطريقة.
قل له ، "قد تكون غاضبًا مني ، لكن عليك أن تفعل ذلك العثور على وسيلة بناءة للتعبير عن ذلك، بدلا من يسخر مني. ثم يمكننا العمل معًا لمعالجة قبضتك. "اسأل طبيبك أو المدرب قياس التقدم المحرز الخاص بك في إدارة الأعراض. إذا كنت قد تقدمت ، قل لزوجك ، "لقد أنجزت هذه الأشياء. إدراكك خاطئ ، أو ، إذا لم تكن قد قلت ، "أوه ، لديك نقطة - لم أفهم ما اعتقدت." وفي كلتا الحالتين ، تقييم من المهنية سوف تساعدك على تحسين علاج ADHD الخاص بك.
لديك تحديات مختلفة عن زوجتك. قد يصرف انتباهك ، لكنه يعاني من مشكلة الغضب. كلاهما عقبات كبيرة للتغلب عليها.
تم التحديث في 29 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
