أنواع العلاج في علم النفس: قائمة كاملة

هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة النوع الذي تحتاجه. في علم النفس ، يعتمد المعالجون عادةً على واحد أو أكثر من طرق العلاج ، وقد يغيرون أساليبهم بين المرضى. معظم علماء النفس متخصصون في ممارسة محددة - مثل العلاج النفسي أو CBT - إذا كنت تبحث عن معالج ، فقد يكون من المفيد استكشاف الحل الذي قد يكون مناسبًا لك. مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك أنواع العلاج المختلفة وماذا يفعلون.

أنواع العلاج المتاحة في الولايات المتحدة

قد تختلف أنواع العلاج حسب المكان الذي تعيش فيه ، ولكن معظم التقنيات العلاجية يتم تصميمها على خمسة أنواع رئيسية. هذه الممارسات متجذرة في سنوات من البحث والدراسات المتعمقة ، وهي تزود المعالجين بخريطة طريق لاتباعها عندما يتعلق الأمر بمساعدة مرضاهم.

وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA) ، تشمل الأنواع الحديثة من العلاج للصحة العقلية ما يلي:

• التحليل النفسي / العلاج النفسي الديناميكي
  العلاج التحليلي النفسي يرتكز على تعاليم سيغموند فرويد ، وهو واحد من أكثر نماذج العلاج المعروفة للصحة العقلية. يهدف هذا النمط من العلاج إلى مساعدة المرضى على فهم كيف يمكن للعقل اللاشعوري (عادة ما يكون مستنيرًا من خلال الماضي أو الطفولة) التأثير على السلوكيات الحالية.
  instagram viewer
  
  يتضمن التحليل النفسي الحديث الاستماع إلى المعالج الذي تتحدث إليه عن حياتك وعن الماضي. يمكن أن يكون العلاج مكثفًا للغاية ، ولكنه يوفر مساحة آمنة لك لتبادل أفكارك ومشاعرك ويمكن أن يساعدك في الوصول إلى أسفل أفعالك وعلاقاتك وشعورك بالذات. قد تشتمل تقنيات التحليل النفسي على تفسير الأحلام ، وحرية تكوين الجمعيات (مشاركة بحرية لأي أفكار أو مشاعر تتبادر إلى الذهن) والتحويل.
  
• العلاج بالمعرفة
  هناك أنواع مختلفة من العلاج المعرفي ، لكن في معظم الوقت ، يركز هذا النموذج على ما يفكر فيه المرضى بدلاً من ما يفكرون فيه. بمعنى آخر ، سيعمل المعالج المعرفي على فهم أنماط التفكير المختلة لتغيير السلوكيات الحالية. بعبارات أساسية ، يركز على السلوك الحالي والمستقبلي أكثر من الصدمة السابقة ، على عكس التحليل النفسي Freudian.
  الدكتور آرون بيك رائد العلاج المعرفي في 1960s. ينطبق العلاج المعرفي الحديث على مجموعة واسعة من تحديات الصحة العقلية ، بما في ذلك تعاطي المخدرات والإدمان والاكتئاب والقلق واضطرابات الهلع. وغالبا ما يتم الجمع بين التقنيات المعرفية والعلاج السلوكي لتشكيل العلاج السلوكي المعرفي.
  
• العلاج السلوكي
  يركز هذا النمط من العلاج على تطور السلوكيات الطبيعية وغير الطبيعية. تشمل أنواع أساليب العلاج السلوكي اكتشاف التكييف الكلاسيكي (الأفعال المعتمدة من قبل الجمعيات التي بنيت في الدماغ) ، أو إزالة الحساسية "التعرض المتكرر" ، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عندما معالجة القلق و الرهاب، وتكييف فعال ، والذي ينطوي على استخدام المكافآت والعقاب لتشكيل السلوك.
  
• العلاج الإنساني / العلاج المتمركز حول الإنسان
  العلاج الإنساني يشجع على وجود علاقة أكثر طبيعية بين المريض والمعالج. يرفض فكرة المعالج كشخصية مرجعية ويشجع الممارسين للتعبير عن القلق والرعاية والرحمة تجاه عملائهم.
  يضع العلاج الإنساني الثقة أيضًا في قدرة المريض على اتخاذ خيارات عقلانية. كما يؤكد على أهمية اللحظة الراهنة وقبول المسؤولية عن نفسه. العلاج الوجودي هو نوع من العلاج الإنساني يركز بشكل خاص على الإرادة الحرة وتقرير المصير.
  المرضى الذين يعانون كآبة, اضطرابات الهلع، القلق، تقلبات الشخصية, إدمان أو انفصام فى الشخصية قد تستفيد جميعها من العلاج الإنساني. كما يمكن استخدامه بشكل عام لعلاج تدني احترام الذات وقضايا العلاقة.
  
• العلاج التكاملي / العلاج الشمولي
  ليس كل المعالجين يربطون أنفسهم بأنواع محددة من العلاج. سيجمع العديد من العناصر من كل هذه الأساليب المختلفة لتوفير حل "كلي" يعامل المريض كفرد ويعمل على تلبية احتياجاتهم الفريدة. أمثلة على العلاج الشامل تشمل الذهن و العلاج الجسدي.
  ضمن هذه الفئات ، يمكن استكشاف فروع أخرى من العلاج. ومع ذلك ، تشكل هذه الأنواع الخمسة الإطار الأساسي الذي يعمل منه معظم علماء النفس والأطباء النفسيين.

أنواع العلاج للصحة العقلية: أيهما مناسب لك؟

من الضروري اختيار النوع الصحيح من العلاج لصحتك العقلية. هناك فوائد لكل الطرق التي تم استكشافها هنا ، ولا يوجد حل شامل لمعظم المشكلات أو الاضطرابات.

أفضل طريقة ل العثور على المعالج هو العثور على طبيب تثق به واسألهم عن نوع العلاج الذي يوصون به لاحتياجاتك الخاصة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام أداة البحث على موقع ADAA (رابطة القلق والاكتئاب الأمريكية) للعثور على معالج في ولايتك.

مراجع المادة