حياتك الاجتماعية والأمراض العقلية وصمة العار

إذا نظرنا إلى الوراء على سنوات شبابي ، وأوائل العشرينات من عمري لكي أكون دقيقًا ، أتذكر أن الحياة مختلفة تمامًا. كانت مخاوفي الأكثر أهمية تفكك مع صديقها الآخر الذي اختار ملهى ليلي يتكرر مع صديقاتي لعطلة نهاية الأسبوع ، وما بيكيني كنت ذاهب إلى الشاطئ لقضاء فصل الصيف يقترب الموسم. بالكاد كانت هناك أي مخاوف لأنني كنت فراشة اجتماعية متعطشة ، وتكوين صداقات جديدة في كل مكان ذهبت إليه ، وعلى الأخص لم يكن لدي أي مشكلة في أن أكون اجتماعيًا.

انقلبت حياتي الاجتماعية رأسا على عقب بسبب وصمة العقلية المرضية

كما كنت تشخيص الاضطراب الثنائي القطب في منتصف العشرينات من عمري ، شعرت وكأن حياتي الاجتماعية قد دمرت. عند خروجي من المستشفى ، تعهدت بعدم شرب الكحول مرة أخرى لأنني كنت أتعاطى الدواء. كان لدي دائما أ مشكلة مياه الشرب على أي حال ، لذلك قررت التخلص من الزجاجة وشجاع العالم بدونها. لم يبق شيء على ما كان عليه قبل دخول المستشفى لأنني كنت الآن متيقظة و ضجر. حاولت مرة واحدة الذهاب إلى ملهى ليلي ، مع بعض الأصدقاء من العمل ، وكان هذا عندما أدركت أن الأمور لن تكون هي نفسها. جلست هذه الفراشة الاجتماعية الواثقة في الزاوية ، وقالت بالكاد كلمة واحدة. شعرت

وصم كما سألني الناس ما هو الخطأ معي ، وأين كان مرح أندريا؟ شعرت بجنون العظمة وغريبة من المرض ، وحتى تجربتي الأولى مع ذهان خفيف في ملهى ليلي. كانت الأنوار ساطعة بشكل مفرط ، وكنت بجنون العظمة ، وكان الطرف المحيط بي مزعجًا وساحقًا للغاية ؛ لم أعد أستطيع أخذها وذهبت إلى المنزل باكية. بعد هذه التجربة ، أدركت أن حياتي الاجتماعية قد تغيرت إلى أجل غير مسمى ، واضطررت إلى ذلك العثور على طرق جديدة للحصول على المتعة ، وحتى أصدقاء جدد ، حيث كانت كل تلك التي أمضيتها ليلة شغوفة الأندية. بصراحة ، توقفت للتو عن الحفلات وأدركت أن الأمراض العقلية قد غيرت حياتي ، كما أنها ستغير نمط حياتي.

إدارة الحياة الاجتماعية والأمراض العقلية وصمة العار

في البداية ، واجهت وقتًا عصيبًا في محاولة عدم تناول مشروب بسبب مرضي العقلي ، لكنني اليوم بعد سنوات عديدة من الممارسة ، أشعر أنني بحالة جيدة جدًا. حاليا ، أنا أكثر اجتماعية من أي وقت مضى. لقد تعلمت أنني لست بحاجة إلى أن أكون في حالة سكر لأستمتع ولا أحتاج إلى الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين ؛ يجب أن أكون أنا فقط ، وإذا كنت سأكون سعيدًا ، فعليًا أن أكون اجتماعيًا. عندما بدأت الأدوية ، شعرت بالملل ، وشخصية ، شعرت حتى أنني شخص ممل. كان الأمر كما لو لم يكن لدي شيء للمساهمة في أي محادثة ، ولكن في النهاية تغيرت الأمور ببطء.

الشرب والحفلات مع مرض عقلي

إذا كنت لا تزال ترغب في الحفلات والشراب ، ففكر في وجود العديد من الفوائد لعدم القيام بذلك. أدركت أنه لم يعد لدي ما يدعو للقلق بشأن ترك سيارتي في ساحة انتظار السيارات طوال الليل. لقد أنقذت الكثير من المال ، وتجنبت مخلفات الرهبة ، وفي النهاية ، كان علي أن أخرج من صدري واكتشف من أكون بالفعل وأواجه حياة بدون المظهر الذي يوفره الكحول. غالبًا ما يُفاجأ الناس بأني لا أشرب الخمر ، لكن بصراحة ، مع استجابتهم الشائعة لـ "جيد لك" ، يبدو أنهم يحسدون سراً على حقيقة أن لدي القوة لأقول لا. ما زلت أشعر ببعض الوصمة عند مواجهة هذا الموقف ، لكن بدلاً من ذلك تجاهلته الآن وأعلم أنني أتخذ القرار الصحيح.

هناك عامل آخر يجب مراعاته عند الخروج لحضور إحدى المناسبات الليلية ، وهي ساعتك الداخلية. الأدوية ثنائية القطب تعمل بشكل أفضل عند أخذها في الموعد المحدد ، وكذلك عقلك عندما يتعلق الأمر بالنوم في الوقت المحدد ، وهذا لا يعني في الساعة 2:00 أ. M.. مرة واحدة في لحظة ، سوف يشكك الناس خياري للمغادرة في وقت سابق من معظم ، ويحثني على البقاء في وقت متأخر معهم. قد يعني ذلك أنني أغادر قليلاً قبل ذلك ، لكن هذا يعني أيضًا أنني أستريح ليلا جيدًا ولا داعي للقلق بشأن قلة النوم والشعور بالرعب في اليوم التالي. تؤخذ أدويتي في الوقت المناسب ولا يفوتك الكثير عند المغادرة مبكرًا على أي حال. أركز على الأشياء التي أستمتع بها أثناء النهار. وتذكر أن أصدقائك الحقيقيين سيدعمون اختياراتك الصحية ، والأهم من ذلك أنك ستتعلم من هم مع مرور الوقت.

الأمر الأكثر أهمية هو أنك تقوم بهذه الاختيارات الصحية لرفاهيتك وتثق بذلك رغم ذلك قد تبدو الأمور مملة بعض الشيء بعد انتهاء الحفلة ، يمكنك إنشاء عالم خاص بك وخاصة عالمك الخاص السعادة. لقد تعلمت أن حياتي الاجتماعية لا تعتمد على زجاجة من الكحول ، ولا في وقت متأخر من الليل يبعث على السخرية في النادي. من المؤكد أن الأمور قد تغيرت إلى الأفضل وأنا أعلم أنني قد تغيرت كشخص ، وربما كنت قد تغيرت أيضًا.

يمكنك أيضًا التواصل مع Andrea on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في BipolarBabe.com.