الصحة العقلية: إنه نوع من الجاذبية ...

... أنت لا تلاحظ وجودها حتى تسقط.

هذه هي تجربة المرض العقلي - باختصار: أنت إما تطير أو تسقط. من الصعب البقاء في مكان واحد ، ومن الصعب تحديد الخطأ تمامًا لأنه شيء أساسي. الكثير من تجربة العالم ، وليس تجربة أحد الأعراض أو غيرها.

قد يكون مرضي غير مرئي ، لكن هذا لا يعني أنني يجب أن أكون كذلك. اسمحوا لي أن أكرر ذلك. تعطيك الوقت للحاق:

مرضك قد يكون غير مرئي ، ولكن أنت لا يجب أن تكون.

إن لم يكن غير مرئي ، ماذا بعد؟ ثم يتعلق الأمر أكثر من كونك مريضًا أو جيدًا أو سيئًا أو جيدًا. هذا هو الشيء الشامل الذي يدور حوله الناس ، لكنهم لا يميلون إلى الإزعاج لشرح: يمكنك الحصول على المساعدة ، والحصول على الدعم ، تعامل مع تشخيصك.

ما بك معي

كان هذا أول ما فكرت به وفقط استجابةً للأخبار التي تفيد بأنني ربما "مجنون".
لفترة طويلة: ما هو الخطأ معي؟

يا كان لدي تسميات ، اضطراب ما بعد الصدمة ، الاكتئاب الشديد ، اضطراب القلق. لكنها لا تعني الكثير بالنسبة لي.

إنها لفتة رمزية ، شيء يمكن علاجه إذا كان ذلك يطفو القارب الخاص بك ولكن ليس أكثر من ذلك بكثير. ليس هناك الكثير لتعلقه عندما تفقد رصيدك بالفعل ، مرة أو مرتين.

كيف حالكم؟

أنا أكره هذا السؤال. الحقيقة هي أنك الوحيد الذي يعرف حقيقة ؛ لم أشعر بخير ، حتى عندما بدا لي بخيرًا وأحببته. لكن

فقط لأن مرضي العقلي غير مرئي ، لا يعني أن الصحة العقلية يجب أن تكون كذلك.

لا يمكن القيام بالأفضل في الظلام ، ولا يمكن القيام به بمفرده ودون الكشف عن أجزاء معينة من نفسك ربما تفضل عدم الكشف عنها. لم أكن كبيرة بالضبط في الكشف. لم يكن دراماتيكيا. في أحد الأيام ، بدأت للتو أخبر شخصًا ما كان يدور في خاطري.

ماذا كان يعيقني؟ بدا وكأنه سؤال جيد.

لأنه حتى لو لم تتمكن من رؤيتها ، فهناك شيء. في الخلفية. الصحة النفسية. مثل الجاذبية ، يعلقك على الأرض.

ما هو المرض العقلي؟

بالنسبة لمعظم الناس ، إنه مجرد اسم آخر للخوف ؛ الطريقة التي ينمو بها الكثير من الناس وما زالوا خائفين من الظلام. هذا غير مألوف ، وعدم المعرفة هو في كثير من الأحيان أسوأ شيء يمكن أن نتخيله. جميع أنواع الأشياء تحلم بها العقول وليس لديها ما هو أفضل من فعل سد الثغرات بأسوأ ما لديهم.

حتى لا تعاني من مرض عقلي ، لا يمكنك أن تعرف ما هو عليه.

لذلك آمل أنه إذا كنت تقرأ هذا كصديق أو أحد أفراد أسرته لشخص يكافح للشفاء منه القلق والاكتئاب، إذن ما ستأخذه هو هذه الفكرة: هذا فقط لأنك لم تسقط ، لا يعني أنه من السهل الاستيقاظ.

إذا كنت قلقًا بشأن السقوط من الدراجة ، فلن تستمر أبدًا.
- لانس ارمسترونغ