خذ لحظة للتفكير قبل أن تؤذي نفسك
في نهاية هذا الأسبوع ، وقعت على وجهي. لقد سقطت حرفيًا على الرصيف ولدي الآن أقبح جرب وكدمة تغطي الجانب الأيمن من وجهي. بعد أن سقطت على الأسمنت ، ملأ الألم جسدي. من الواضح أن هذا أمر طبيعي عندما يتعلق الأمر بأي كشط عرضي أو قطع أو كدمة. ومع ذلك ، لسبب ما ، ذكريات من ماض يضر نفسي برزت في ذهني. بدأت أفكر بنفسي ، "لماذا تسببت في الكثير من الألم الجسدي لنفسي فقط من أجل الهاء والهروب؟ الألم يضر ".
التوقف والتفكير من خلال إلحاق الأذى بالنفس
إيذاء الذات يقطع أو يحترق أو يختار لأسباب مختلفة، والأسباب الكامنة وراء إيذاء نفسي كانت في المقام الأول الهاء والهروب. ومع ذلك ، فإن الاندفاع البهيج يستمر فقط لفترة طويلة ، فماذا تفعل بعد زوال الشعور؟ هل تشعر بالأسف؟ خيبة الامل؟ الغضب؟
في مدونة الفيديو هذه ، أناقش كيف نحتاج جميعًا إلى التفكير قبل إلحاق الأذى بأنفسنا. التفكير قبل أن نفعل أي شيء ينطبق على العديد من الأشياء المختلفة في الحياة. في الحقيقة ، بمجرد معرفة سبب سقوطي على وجهي ، ستعرف لماذا كان ينبغي علي التفكير حقًا قبل أن أتصرف. ومع ذلك ، فكر قبل إجراء القطع بسبب الأيام أو الأشهر أو السنوات اللاحقة ، تلك الندبة ربما لا تزال تطاردك.
في بعض الأحيان ، تذكرنا الندوب بالتغلب على المعارك. ومع ذلك ، فإن بعض الندوب لا تستحق تلك الذكريات.
يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا.
