لماذا توقفت عن إخفاء ندوب الأذى الذاتي
توقفت عن إخفاء ندوب إيذاء نفسي حتى أشعر بالحرية. دعني أشرح: إيذاء النفس تصر على جعل تاريخها معروفا. إنه يترك دليلًا على نفسه على بشرتك في علامات باهتة وجريئة وفي أوقات النضال والانتعاش. يمكن أن تجعلك ندوب إيذاء الذات هذه واعية ذاتيا وتذكرك بماضٍ مؤلم وتلفت الانتباه غير المرغوب فيه. الدافع المشترك بين الذين يؤذون أنفسهم والذين لديهم تاريخ من إيذاء الذات هو إخفاءهم. لكن إخفاء ندوب إيذاء النفس ، بالنسبة لي ، لم أشعر أبداً بالحرية.
إخفاء ندوب إيذاء الذات أمر مفهوم. لسنوات ، اختبأت وراء الأكمام ، والأساور ، وجوارب الطاقم ، والسراويل ، وحتى المجوهرات مكتنزة. على مدار سنوات ، جربت كل نوع من أنواع كريم الندبة التي استطعت العثور عليها ، وعندما لم ينجح ذلك ، كان كل منتج للمكياج يطابق لون بشرتي. كان لي كتالوج أكاذيب عن ندوب إيذاء نفسي ركض من خلال رأسي في جميع الأوقات: أي كذبة أخبرتها بمن ومتى وإلى أي مدى.
في مرحلة معينة ، كان عليه أن يتوقف. مع مرور الوقت ، بدأت أتساءل عما إذا كان كل الجهد المبذول لإخفاء ندوب إيذاء نفسي يستحق كل هذا العناء. من وماذا كان يختبئ ندوب إيذاء نفسي تخدم حقا؟
الاختباء ندبات المخاطر الضارة والنتائج
إخفاء ندوب إيذاء النفس يعزز نوعا من السامة من السرية. إن إيذاء الذات بحد ذاته فعل فعلي سامة وخفي ولا يؤدي إلا إلى إخفائه. كلما حاولت إخفاءه ، كلما كان حجمه أكبر.
تكمن الأكاذيب الثابتة في إسفين بينك وبين الأشخاص الذين تهتم بهم. الأكاذيب تجعلك تعيش في خوف من التعرض للأشخاص من حولك - وهذا هو ، يجعلك تعيش في خوف من الناس من حولك. أنت تحجب جزءًا كبيرًا عن نفسك وستجعلك أشعر وكأنه عملية احتيال.
من الناحية النفسية ، تبدأ في رؤية الندوب - التي أصبحت الآن جزءًا منك بغض النظر عن شعورك حيالها - كشيء مخزٍ. عندما انت العيش في العار من أي جزء منك ، أنت تعيش في فترة من العار. هذا العار لن يؤدي إلا إلى تقوية القوى التي دفعتك إلى إيذاء النفس في المقام الأول (أسباب الأذى الذاتي ، إصابة النفس ، تشويه الذات).
إخفاء ندوب الأذى الذاتي واستردادها
هذا هو السبب الأكثر أهمية للتوقف عن إخفاء ندوب إيذاء نفسك: إخفاءها يمنعك إيذاء النفس الانتعاش. كل هذه الأشياء - الأكاذيب والخوف والعار والهوس - تبقيك عالقًا في جزء من حياتك قد تكون قادرًا على الانتقال منه.
بالنسبة للبعض (كما كان الأمر بالنسبة لي) ، قد يكون كشف ندوب إيذاء نفسك هو الشيء الذي يبدأك في طريقك نحو تلقي المساعدة المهنية. بالنسبة للآخرين ، قد يكون وسيلة للعثور على حياة وهوية تتجاوز الأذى الذاتي.
إن فضح ندوبك ليس إنكارًا لها أو تجاربك. إن تعريضك لندوب إيذاء النفس هو الفعل الأسمى لـ قبول الذات. وقبول الذات يسمح لك بالمضي قدماً.
