نصائح عندما ADHD يجعل القراءة صعبة
أحب الحصول على كتب جديدة ، لكن اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) يجعل القراءة صعبة. اكتشاف ما بين أغلفة الكتب تجربة رائعة. ومع ذلك ، الانتهاء من هذه الكتب هو مسألة مختلفة. كما هو الحال في كثير من الأحيان للأشخاص الذين يعانون من ADHD ، أواجه صعوبات من خلال المتابعة على الأشياء ، وهذا يشمل القراءة ؛ يجد الأشخاص الآخرون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في القراءة لأسباب أخرى.
كثير من ADHD النضال مع القراءة. يقرأ البعض الجملة مرارًا وتكرارًا لأنهم لا يستطيعون الانتباه في المرة الأولى. يقرأ آخرون ولكن لا يتذكرون ما يقرؤون. عدد من الناس مع ADHD hyperfocus على القراءة إذا كان شيء يجذب اهتمامهم. أحد الأسباب التي قد تواجه صعوبات القراءة في القراءة هو أن نسبة كبيرة منهم يعانون من اضطرابات تعلم مرتبطة بالقراءة. حوالي ربع الأطفال مع ADHD الصراع مع عسر القراءة.
نصائح للقراءة مع ADHD
لا بأس إذا كنت تفضل الهوايات الأخرى على القراءة. أحب القراءة عمومًا ، لكن قد يكون من الصعب إجبار نفسي على القيام بذلك. فيما يلي بعض الأشياء التي أقوم بها لكي أجعل نفسي أقرأ:
- وأغتنم بلدي ADHD الدواء. أميل إلى التركيز أكثر من ساعة أو نحو ذلك بعد تناول الدواء الذي يمكن أن يساعدني في التركيز.
- قرأت أثناء القيام بأشياء أخرى. ما زلت العب سيمز على الكمبيوتر ، لذلك يمكنني أن أقرأ هنا وهناك أثناء القيام بأنشطة أخرى طائشة إلى حد ما.
- قرأت ما أستمتع به. أحاول اختيار الكتب التي أتوق إلى الغوص فيها.
- قرأت عندما أكون مستيقظا. أعلم أن القراءة قبل النوم يمكن أن تكون مريحة ، ولكني أجد أن ذهني متعب للغاية بحيث لا أستطيع الاستثمار في النص.
- يمكنني تحديد عدد متنوع ولكنه محدود من الكتب. لفترة من الوقت ، كان لدي أربعة كتب على المنصة ، واثنين من القصص الخيالية ، واثنين من القصص الخيالية. هذا ما منعني من الانهيار ، لكنه ما زال يمزج بين الأشياء وأبقى مهتمًا بي. إذا وجدت هذا صعبًا جدًا ، فركّز على كتاب واحد في كل مرة. (هذا ما أفعله حاليًا.)
فيديو عن ADHD والقراءة
أتحدث أكثر قليلاً عن عاداتي السابقة في القراءة في الفيديو أدناه.
إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كيف تشعر حيال القراءة؟ هل أنت قارئ متعطش أم أنك تحتقره؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات أدناه ، وشكرا لقراءة ومشاهدة.
مصدر
بيتس ، مايكل. "عسر القراءة و ADHD." عسر القراءة قراءة جيد. http://www.dyslexia-reading-well.com/dyslexia-and-adhd.html.
