التعامل مع المرض العقلي في مكان العمل ليس بالأمر السهل

لا يمكنك إيقاف مرضك العقلي في مكان العمل. أنا خادم. على الرغم من أن هذا يدفع الفواتير ، فإنه يثير الكثير من التوتر العاطفي والجسدي. لسوء الحظ ، سيتعين علينا جميعًا العثور على نوع من الدخل للبقاء على قيد الحياة في مجتمع اليوم ، ولكن ماذا يحدث عندما تواجه الضغط المستمر والإجهاد الناجم عن مرض عقلي في مكان العمل؟

جزء من الضغط يأتي من وضع وجه سعيد دائم لعملائي وشرح ضغوطي والحاجة إلى فترات راحة لمديري. علاوة على ذلك ، يجب أن أتعامل مع حقيقة أن كل من أعمل معه يعلم أني مصاب بمرض عقلي ويتحدث عنه - لقد أصبح هذا جزءًا من علمي.

المرض العقلي في مكان العمل يجعلني أشرح كيف أنا مختلف

عندما بدأت العمل لأول مرة ، كان عمري 13 عامًا فقط. كنت في ذروة هرموني. من هناك ، من خلال كل وظيفة يتم اتباعها ، لاحظت أنني متعب أكثر من الشخص العادي. سواء كان ذلك من ركوب الدراجات عبر الهوس ، وترك لي مع القليل من النوم أو ركوب الدراجات من خلال الاكتئاب ، وعدم القدرة على العثور على أي طاقة ، يمكن أن يكون العمل بدوام جزئي في وظيفة بدوام كامل أمرًا صعبًا ، وفقًا لما يقوله الأقل.

خلال عملي السابق ، كانت هناك لحظات اضطررت فيها للتواصل أنني لم أستطع القيام بأشياء معينة أو كنت أتعرض لهجمات القلق. من خلال وظيفتي الحالية ، عليّ أن أبلغ أنه على الرغم من أنني أستطيع أن أقوم بتزييفها بما يكفي للعملاء ، إلا أنه لا يمكنني دائمًا أن أكون أسعد شخص على هذا الكوكب في الجزء الخلفي من المطعم. إنها دورة لا تنتهي.

وصمة العار ضد المرض العقلي في مكان العمل

وصمة العار وراء المرض العقلي ، للأسف ، لا تزال حية وتهتز. لقد كنت ضحية لمثل هذه الأشياء التحرش والتمييز فقط لأنني عبرت عن أنني مصاب بمرض عقلي. كما ترى ، يعتقد الناس أنني أستخدم ثنائي القطب ك "عذر" كما لو كنت أرغب في أن أكون غير كفء أكثر مما أشعر به (التعامل مع الإساءة اللفظية في العمل).

أتذكر المرة الأولى التي أنا أخبر مديري أنني كنت ثنائي القطب وهذا هو السبب في بعض الأحيان كان من الصعب بالنسبة لي للتعامل مع البيئة وتيرة سريعة للمطعم. قال لي: "حسنًا ، أنا متأكد من أن الكثير من الفتيات هنا ثنائي القطب".

أخذت تعليقه بحبوب من الملح لأنني عرفت أنه لا يعني أن يؤذي مشاعري ، إنه مجرد صورة نمطية ثنائية القطب. بعد ذلك ، كنت "فتاة القطبين" في مكان العمل. كنت الشخص الذي تم تحذير القادمين الجدد منه.

التواصل هو المفتاح عند الكشف عن المرض العقلي في مكان العمل

عندما مررت بالسنوات القليلة الماضية من العمل في نفس المكان ، مررت بمديرين متعددين. المفتاح لبيئة عمل جيدة هو الحفاظ على التواصل مفتوحا مع رئيسك في العمل. لقد كنت دائما صادقا جدا ومقدما عن مرضي العقلي. إذا كنت أواجه يومًا سيئًا عاديًا ، فأخبره بذلك. إذا كنت هوسيًا أو مكتئبًا ، فأخبره بذلك. لن يؤدي إلا إلى الضغط عليك أكثر إذا حافظت على كل شيء معبأ وانتظر حتى يسأل شخص ما الخطأ أو يجعل كل شيء أسوأ. فقط تذكر أن العمل ليس أكثر أهمية من صحتك العقلية.