العثور على شعور جديد من الذات بعد حسرة

الناس الذين يعانون من مرض عقلي ، وخاصة خط الحدود، يمكن أن يكون هناك صعوبة في الحفاظ على شعورهم بأنفسهم داخل العلاقة ، مما يجعل حسرة أكثر إيلاما بكثير. أعلم أنني بالتأكيد مذنب في هذا. كيف لا أشعر بالضياع عندما فقدت جزءًا كبيرًا من حياتي؟ كما ما زلت أحاول عملية فقدان علاقتي، أنا مجبر على إيجاد شعور جديد بالذات يتيح لي الشعور بالأمان وحدي.

كيف فقدت احساسي بالذات؟

في بعض الأحيان كنت أتمنى لو كنت أقوى. أتحدث دائمًا عن مدى إدراكي للذات ، لكن هذا لا ينقذني من حتمية معينة أعراض كونه الشريط الحدودي. إذا كنت قد قرأت مقالاتي من قبل ، فقد لاحظت وجود نمط مني تكافح مع الهجر. عندما التقيت أنا وصديقي منذ أكثر من عامين ، كنت ضائعة تمامًا - شعرت كأنني قذيفة من إنسان. منذ أن شعرت بالفراغ ، ملأت نفسي باحتياجات صديقي. لم أكن أرغب في التركيز على مشاكلي ، لذا اختتمت حديثي.

الآن كل ما أفكر فيه هو الشخص الذي كنت فيه عندما التقينا للمرة الأولى وكيف أخاف أن أعود إلى ذلك. لا أستطيع أن أفهم تمام الإدراك أنني مختلفة الآن وقد عملت كثيرًا لأنني أعتقد أن السبب الوحيد الذي جعلني أجمعها هو السبب في ذلك.

العثور على طرق لشعور مثل الذات التي تريد أن تكون

كما يفعل الكثير منا نتيجة لانعدام الأمن ، نحاول أن نصبح ما نعتقد أن شريكنا يريده. لم يكن صديقي هو الأعظم في التعبير عن مشاعره ، لذلك اعتقدت أن كل ما فعلته كان خطأ. لم أشعر بالكثير من الدعم منه فيما يتعلق بالأشياء التي بدا أن الجميع يثنوني عليها - مما دفعني إلى أن أكون أكثر حيرة حول شعوري بالذات. الآن ، بما أنني أحاول المضي قدمًا في حياتي ، أفكر في الأهداف التي أريد الوصول إليها (حدد الأهداف التي تعمل من أجلك لتحسين احترام الذات). ما هي الأشياء التي أتمنى لو أنه كان قد دعمني في أنني يمكن أن أقوم به من خلال استخدام تقديري الشخصي لذاتي؟

أنت لست مضطرًا للشعور بالوحدة مع إحساسك بالذات

هناك مشكلة أخرى أواجهها من حسرة وهي الرغبة في إزالة كل شيء حتى لا يضطرني ذلك نتحدث عن مشاعري مع أناس آخرين. أشعر أنني مثلي ، وأنا الوحيد الذي سيفهم ، لكن هذه العقلية يمكن أن تقودك إلى الشعور بالوحدة. جزء من الانتعاش هو القبول وطلب المساعدة. أنا ممتن للغاية لأني أعود للعلاج وأستطيع العثور على إرشادات في تعلم إحساسي الجديد بالذات. الأمر كله يتعلق بالتطلع نحو المستقبل بشكل إيجابي وتحويل ألمك إلى شيء منتج.

تمنى لي الحظ. كيف وجدت نفسك بعد وجع القلب؟ رجاء اعلموني بتعليقاتكم.