الاكتئاب والإبداع: الاكتئاب والإبداع في العمل
واحدة من أصعب أجزاء من عملي ككاتب ليس بالضرورة الانضباط الذاتي أو الإلهام ، ولكن إيجاد طرق لاستخدام إبداعي بينما الاكتئاب يضعف حافزي. بمرور الوقت ، يبدو الاكتئاب وكأنه يبتعد عني الإبداع ، ويصبح الإبداع في التعامل مع الاكتئاب عملاً فنيًا بمفرده.
لماذا يصطدم الاكتئاب والإبداع؟
الدافع يعاني عندما تكون مكتئبا
على الرغم من حقيقة أنني شخص منضبط ذاتيًا ، فإن الاكتئاب يمكن أن يجعل كل جهد بسيط يبدو وكأنه جبل جديد لتسلقه. الاكتئاب يسبب نقص الدافع، لكنني متحمس لإكمال المهام الأساسية للعمل. ولكن عندما يتعلق الأمر بمتابعة مشاريع إبداعية أخرى ، فإن الاكتئاب يمحو لي.
الاكتئاب يجعلك تعتقد أنك لست جيدًا
من السهل حقًا أن أسقط في حفرة الاعتقاد بأن لا شيء أقوم به هو كل ما هو عظيم أو أنني لا أنتج ما يكفي. الشيء الجيد في معرفة أنني مصاب بالاكتئاب هو أن أكون قادرًا على قول: "هذا مجرد الاكتئاب يتحدث. انظر إليه مرة أخرى غدًا ".
بالطبع ، هناك بعض الأيام التي لا أقدم فيها هذه النصيحة وألغي شيئًا ما كنت أعمل عليه لأيام أو أسابيع أو شهور. في بعض الأحيان لا شيء يبدو وكأنه جيد بما فيه الكفاية.
الاكتئاب يأخذ هويتك
هناك بضعة أيام أشعر فيها أنني لا أعرف من أنا ، فكيف يمكنني في العالم معرفة صوتي الإبداعي؟ أحيانًا أشعر بأن الاكتئاب يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي لمعرفة من أنا. هناك صراع مستمر بين نسختين من نفسي ، مما قد يجعل الكتابة صعبة.
كيف أظل مبدعا مع الاكتئاب
شاهد هذا الفيديو لمعرفة المزيد عن كيفية تعاملي مع العمل في المشاريع الإبداعية بالاكتئاب. ثم ، اسمحوا لي أن أسمع بعض النصائح الخاصة بك للعمل من خلال هذه المشاعر.
