الصحة العقلية وتكون قوية: عندما تصبح الصفات العلامات

نحن نعلم أن الصفات وصفية. نرحب الصفات وما لديهم القدرة على القيام به: رسم صورة ذهنية ، وخلق استجابة عاطفية ، وملء الفراغات عند الحاجة إلى شرح وأكثر من ذلك بكثير. ماذا عن عند استخدام صفة إيجابية عادة لوصفنا؟ متى يمكن أن تصبح الصفة المقصود بها أن تكون سالبة وتصبح تسمية بدلاً من ذلك؟ اسمحوا لي أن أشرح:

فكرة أن تكون قوية يمكن أن يضر الانتعاش الصحة العقلية

غالبًا ما تستخدم كلمة STRONG لوصف لي. أنا أكره أن يسمى قوية.

شجاع ، نعم. قوي ، أنا أكره. أنا أحد الناجين - أحد الناجين من الاعتداء الجنسي على الأطفال ، والاغتصاب ، والإيذاء الجسدي ، والتخلي ، والسرطان ، والاكتئاب. هل أنا قوي؟ DARN مستقيم!

ومع ذلك ، فإن النظر إلى الشخص القوي على أنه جانب قوي: فاحتياجات الفرد في كثير من الأحيان لا يتم الاهتمام بها كنتيجة - من قبل أنفسنا أو من قبل الآخرين. وبالتالي ، فإن الصفة تصبح تسمية.

يزداد مستوى لفت الانتباه إلى احتياجاتي ، ويزيد القلق ، ويصبح في بعض الأحيان أزمة. لمجرد أنني قد يكون لدي تسامح شديد للألم لا يعني أنه في أي يوم معين ، لا أتأرجح في خيط وأنا أمارس روتين الرعاية الذاتية الخاص بي. هذا لا يعني أنني لا أتعامل مع القلق المتعلق بإحداث الأحداث.

قوي ولكن لا يقهر

لقد بدأت في إعادة صياغة استخدام الصفة قوي، سواء كنت أطبق المصطلح على نفسي أو أن آخرين يطبقونه علي. العبارة التي أستخدمها هي هذه: "نعم ، أنا قوي ، لكنني لا أقهر. في بعض الأحيان أنا عرضة للخطر. هذه الثغرة تعني أن لدي احتياجات وعلي أن أتأكد من تلبية تلك الاحتياجات حتى أتمكن من البقاء في مكاني الصحي. وهذا يشمل التواصل والاستماع إليه عندما أواجه صعوبة كبيرة ". هذا البيان يعطي سببا للتوقف عند تنفيذها. الانتعاش يتطلب تثقيف الآخرين حول حقيقتنا والصدق مع أنفسنا. التقليل من آلامنا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من القلق.

ما هي الصفات المستخدمة لوصفك التي تسبب تمرد قلبك أو عقلك؟

يمكنك أيضًا التواصل مع Paulissa Kipp على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, تابعني على, موقع Pinterest وموقعها على شبكة الإنترنت ، Paulissakippisms.