هل يمكننا التخفيف من حدة المرض العقلي بعدم قول "وصمة العار؟"

هل من الممكن إزالة الوهن عن المرض العقلي برفض استخدام كلمة "وصمة العار"؟ إذا كنت تجري مناقشة حول مرض عقلي ، فسيذكره شخص لا مفر منه تقريبًا وصمه عار. عند الحديث عن الصحة العقلية ، تشير وصمة العار إلى التصورات والأفكار الخاطئة عن الأمراض العقلية وتلك المرتبطة بها. إنه عنصر كبير في لماذا الناس تشعر بالخجل من أن يكون لديك مرض عقلي ويعاني في صمت بدلا من طلب علاج الصحة العقلية وفهم أن المرض العقلي هو مجرد مرض. نظرًا لوجود معلومات مضللة على نطاق واسع ، فليس من المفاجئ ظهور كلمة "وصمة عار" كثيرًا. ماذا يكون لكن المفاجئ هو أن هناك من يقول إن وصمة العار غير موجودة ، وعلينا التوقف عن استخدام كلمة "وصمة عار" ، وقد رأيت حتى الادعاء بأنها مسيئة. هل يمكن أن نتخلص من المرض العقلي من خلال عدم استخدام كلمة "وصمة العار؟"

يجب عليك التعرف على وصمة العار للتخلص من الأمراض العقلية

يمكن التعرف على وصمة العار وصمة العار يمكن أن يكون التمكين

هناك الكثير من الأشخاص الذين ينكرون وصمة العار ، وخاصة في عصر كلمة "ندفة الثلج" التي يتم إلقاؤها باعتبارها مصطلح مهين. * ما هو أقل شيوعًا ، كما رأيت ، هو أن الناس يقولون إننا بحاجة إلى التخلص من كلمة "وصمة العار" كليا. يقترح هؤلاء الأشخاص أن استخدام كلمة "وصمة العار" بشكل مستمر يعني إضعاف أنفسنا وإحباطهم ، وهو ما يحتمل أن يكون حجة كونها مسيئة. (بصراحة ، لست متأكدًا مما يعنيه ذلك.)

كما يمكنك أن تتخيل ، أنا أختلف. وصمة العار حقيقية للغاية والاعتراف بوجودها ليس ممارسة التمكين أو الإيذاء. تعد تسمية ما نواجهه أداة مفيدة بشكل لا يصدق يمكن أن تكون بنفس الطريقة التي يمكن بها التعرف على المرض العقلي وتسمية المرض. عندما نتمكن من تسمية شيء ما ، عادة ما يكون من الأسهل بكثير معالجته. في معالجته ، يمكننا أن نتعلم السيطرة والسيطرة عليها ، وهذا يشمل وصمة العار.

اعتدت أن أصاب بالشلل بسبب الأشياء التي قد يقولها لي الناس ، ولا سيما عن بلدي اضطراب اختيار الجلد. الأشخاص الذين ينتقدون بشرتي أو يعطوني تلك العين الجانبية كان يسحقني ويجعلني أرغب في الاختباء. ما إن تمكنت من إدراك أنها كانت وصمة عار ، وأن الناس كانوا يغذون بأفكار جاهلة (حتى عندما كانوا يعرفون بأمراضي) ، كان من السهل التخلص منها. لقد مكّنني ذلك كثيرًا وأزال الضحية التي شعرت بها (5 طرق للهروب من عقلك الضحية).

لمجرد أننا نقول أن هناك وصمة عار لا تعني أننا نلعب الضحية ، حيث أعتقد أن الناس يشعرون بالارتباك. عندما نقول أن هناك شيئًا ما يوصمنا ، فإننا نقول أنه يستند إلى معلومات غير صحيحة. عندما نتحدث عن إزالة الوهن من المرض العقلي ، فإننا نعني أخذ هذه الأفكار وتحديها عن طريق معالجتها.

كيفية السيطرة مرة أخرى من وصمة العار والمساعدة في تخفيف وصحة الأمراض العقلية

إن التخلص من كلمة "وصمة العار" لن يؤدي إلى إزالة الغموض عن المرض العقلي. التظاهر بعدم وجود وصمة عار لن يسهل على الأشخاص تجاوز شعورهم بالسوء حول سبب تعاملهم معهم بالطريقة التي يعاملون بها. ما نحتاج إلى فعله هو أن ننظر إليها ميتة في وجهها المجازي واستعادة السيطرة.

إليك أسهل طريقة (ولكن أصعبها) للقيام بذلك: فهم ، كما قلت ، أن وصمة العار تستند إلى الجهل. هذا لا يعني أن الشخص يحاول أن يكون قاسياً ؛ في بعض الأحيان أكثر الكلمات حسنة النية هي الأكثر إيذاء. لديهم معلومات سيئة لا تعبر عن من نحن وواقعنا. إذا كنت ترغب في ذلك ، فحاول تصحيحه.

أقول إنه أبسط وأصعب لأنني أشعر أنه مفهوم سهل الفهم ، لكن وضعه موضع التنفيذ أمر صعب. استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى أتوقف عن ذلك تتأثر الوصمة. سأعترف أنه لا يزال هناك بضعة أيام لا أملك فيها الطاقة أو القدرة على إزالة الوهن من المرض العقلي ، لكن هذا جيد.

بعض الأيام لا تزال ستمتص ، لكن لدينا الأدوات ويمكن البقاء على قيد الحياة.

*ندفة الثلج: الشخص الذي يبدو شديد الحساسية والهشة

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.