دعم الأقران يمكن أن يساعد في كسر وصمة العار للصحة النفسية

لا تنخدع: دعم النظراء يمكن أن يساعد في كسره وصمة عار الصحة العقلية. غالبًا ما يفكر الناس في المعاملة كأن يجلسوا في مكتب ما على أحد تلك الأرائك وينفثون أرواحهم ، أو يحضرون اجتماعات مثل مدمني الخمر دون الكشف والحاجة إلى الإعلان عن هويتهم وما هي مشكلتهم. لا يجب أن يكون العلاج أحد هذه الأشياء. ما اكتشفته هو أن مجموعات دعم الأقران يمكنها كسر وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية وأن تكون بنفس الشفاء.

قوة دعم الأقران

في سبتمبر 2013 ، كانت المرة الأولى التي أحضر فيها اجتماعًا لدعم الأقران. في حالتي ، كان من أجل بلدي اضطراب طرد الجلدولأول مرة على الإطلاق ، كنت محاطًا بأشخاص حصلوا على ما كنت أعاني منه. لا توجد أسئلة أكثر جهلة ، ولا افتراضات أكثر موصومة. فقط الأشخاص الذين يمكن أن يقولوا ، "لقد جربت ذلك أيضًا".

كان رائع. لقد كان أثقل من كتفي وتنهد الصعداء. أخيرًا ، لم أعد وحدي.

مجموعات دعم الأقران تقدم مساحة آمنة أن تكون أمينًا مع الآخرين الذين لا يحكمونك ولن يحاولوا وصفك لأي شيء. بالتأكيد ، قد يقدمون بعض الاقتراحات أو النصائح إذا كنت منفتحًا عليها ، لكنهم لن يضعوا خربشة غير مفهومة تقريبًا على لوح من القشدة لينقلوها إلى الصيدلي. سوف يستمع الأشخاص في مجموعات دعم الأقران ، ويكونون لوحة صوت ، وحتى يكون هناك فقط لك إذا اخترت الجلوس بصمت.

هذا هو الشفاء بشكل لا يصدق لأولئك منا الذين يريدون فقط شخص "يحصل عليه" وتكون قادرة على إجراء محادثة حول لدينا مشاكل الصحة العقلية دون تحويلها إلى فحص نفسي ، أو ورقة مراجعة طبية ، أو الضغط على الرصانة أو الحصول على أفضل. على الرغم من أن هذا أمر مهم بالتأكيد ولا نريد أن يعاني أي شخص أو يكافح أو يعرض نفسه للخطر ، فهي ليست مسألة تحقق في كل أسبوع. كما لا يجب أن تكون روحية.

ال لجنة الصحة العقلية في كندا يصف دعم أقرانه بأنه إضفاء طابع إنساني ، وإبطال مداواة ، والتعارف الاجتماعي من أجل "توفير جميع الأدوات إلى جانب الأدوية - الأدوات التي توفر 80٪ من حياتك".

الأقران الدعم والصحة العقلية وصمة العار

وهذا صحيح. تساعد مجموعات دعم الأقران في القضاء على وصمة العار التي نشعر بها جميعًا أيضًا. اجتماعات دعم الأقران التي كنت أقصدها هي حرفيًا وعدة أشخاص آخرين جالسين في مكان آمن حيث وصمة العار غير موجودة. لقد شعرنا جميعًا بذلك ، لذلك لن نحلم بوضعه على بعضنا البعض.

تعتبر مجموعة دعم الأقران مكانًا لإجراء محادثات صريحة أخيرًا حول كفاحنا دون الشعور بأننا سنحكم عليه أو أن لدينا آراء خاطئة ألقيت علينا.

مجموعة دعم الأقران هي مكان لإعادة الاتصال بالأشخاص ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين عزلنا أنفسنا بسبب أي وصمة عار واجهناها.

فيديو عن دعم الأقران ووصمة العقلية للصحة العقلية

لمزيد من المعلومات حول دعم الأقران ووصمة الصحة العقلية ، يرجى مشاهدة الفيديو الخاص بي:

يمكنك أن تجد لورا جرا تويتر, في + Google, تابعني على, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و لها بلوق; انظر أيضا كتابها ، مشروع Dermatillomania: القصص وراء ندوبنا.

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.