حقائق غير مريحة حول ADHD الجهاز العصبي

January 09, 2020 20:35 | سلوكيات Adhd النموذجية

هذه هي الحقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD أو ADD) يعرفون من سن مبكرة: إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد تكون قد ولدت من جهة أخرى كوكب.

معظم البالغين مع ADHD عرفت دائما أنهم يفكرون بشكل مختلف. أخبرهم الآباء والمعلمون وأرباب العمل والأزواج والأصدقاء أنهم لا يتناسبون مع القالب الشائع وأنهم قد شكلوا بشكل أفضل في عجلة من أمرهم إذا أرادوا صنع شيء ما بأنفسهم.

كما لو أنهم مهاجرون ، قيل لهم أن يستوعبوا الثقافة السائدة وأن يصبحوا مثل أي شخص آخر. لسوء الحظ ، لم يخبرهم أحد كيف يفعلون ذلك. لم يكشف أحد عن السر الأكبر: إنه لا يمكن القيام به ، مهما حاولوا بصعوبة. ستكون النتيجة الوحيدة هي الفشل ، الذي يزداد سوءًا بسبب الاتهام بأنه لن ينجح أبدًا بسبب ذلك ADHD في مرحلة البلوغ يعني أنهم لم يحاولوا بجد بما فيه الكفاية أو طويلة بما فيه الكفاية.

يبدو غريباً تسمية الشرط بأنه اضطراب عندما تأتي الحالة مع العديد من الميزات الإيجابية. الأشخاص الذين يعانون من الجهاز العصبي على غرار ADHD يميلون إلى أن يكونوا حل كبير للمشاكل. لقد دخلوا في المشاكل التي أعاقت أي شخص آخر والقفز إلى الإجابة. إنهم أشخاص محبوبون يتمتعون بروح الدعابة. لديهم ما أسماه بول وندر "تصميم لا هوادة فيه". عندما يتشبثون بالتحدي ، فإنهم يتعاملون معه بواحد النهج تلو الآخر حتى يتقنوا المشكلة - وقد يفقدون الاهتمام تمامًا عندما لم يعد الأمر كذلك تحد.

إذا استطعت أن أذكر الصفات التي من شأنها أن تضمن نجاح الشخص في الحياة ، فسأقول أن أكون مشرقًا ، وأن أكون مبدعًا في تلك الذكاء ، وأن أكون محبوبًا. أود أيضا اختيار المجتهد والاجتهاد. أريد العديد من السمات التي يمتلكها الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك ADHD؟]

كانت العقبة الرئيسية التي تحول دون فهم وإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي الافتراض غير الصحيح وغير الصحيح بأن الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يكونوا مثلنا. بالنسبة للنماذج العصبية والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حد سواء ، فيما يلي صورة مفصلة عن سبب قيام الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعمل ما يقومون به.

لماذا لا يعمل الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل جيد في عالم خطي

العالم ADHD هو منحنى. الماضي والحاضر والمستقبل لا ينفصلان عن بعضهما البعض. كل شيء الآن. يعيش الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في حاضر دائم ويواجهون صعوبة في التعلم من الماضي أو النظر إلى المستقبل لرؤية النتائج التي لا مفر منها لأفعالهم. "التصرف دون تفكير" هو تعريف الاندفاع ، وأحد الأسباب التي تجعل الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من صعوبة في التعلم من التجربة.

هذا يعني أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسوا في حالة جيدة في التخطيط والتخطيط والقيام بأجزاء من المهمة بالترتيب. المهام في العالم العصبي لها بداية ووسط ونهاية. الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يعرفون من أين وكيف يبدأون ، حيث لا يمكنهم العثور على البداية. يقفزون في منتصف المهمة ويعملون في كل الاتجاهات في وقت واحد. تصبح المؤسسة مهمة غير مستدامة لأن الأنظمة التنظيمية تعمل على الخطي والأهمية والوقت.

لماذا يصاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يعيش الناس في عالم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الحياة بشكل مكثف وعاطفي أكثر من التجارب العصبية. لديهم عتبة منخفضة للتجربة الحسية الخارجية لأن التجربة اليومية لحواسهم الخمس وأفكارهم هي دائما في حجم كبير. إن الجهاز العصبي ADHD غارق في تجارب الحياة لأن كثافته عالية جدًا.

[تحميل مجاني: أسرار الدماغ ADHD]

نادرا ما يكون الجهاز العصبي ADHD في حالة راحة. انها تريد أن تشارك في شيء مثير للاهتمام والتحدي. الاهتمام ليس "عجزًا" أبدًا. إنه دائمًا ما يكون مفرطًا ، ومحتل دائمًا بمباريات ومبادلات داخلية. عندما لا يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنطقة ، في hyperfocus، لديهم أربعة أو خمسة أشياء تدور في أذهانهم ، دفعة واحدة وبدون سبب واضح ، مثل خمسة أشخاص يتحدثون إليك في وقت واحد. لا شيء يحصل المستدام ، والاهتمام غير المجزأ. لا شيء يحدث بشكل جيد.

كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يمكنهم فحص المدخلات الحسية. يرتبط هذا في بعض الأحيان بعالم حسي واحد فقط ، مثل السمع. في الواقع ، تسمى هذه الظاهرة فرط التعرق (السمع المتضخم) ، حتى عندما يحدث الاضطراب من حواس أخرى. وهنا بعض الأمثلة:

  • أدنى صوت في المنزل يمنع النوم من التغلب على القدرة على تجاهله.
  • أي حركة ، مهما كانت صغيرة ، تشتيت الانتباه.
  • بعض الروائح ، التي بالكاد يلاحظها الآخرون ، تجعل الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يغادرون الغرفة.

الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يذهبون باستمرار إلى عوالمهم بسبب التجارب التي لا يعرفها النمط العصبي. يفرض هذا الاضطراب تصور الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنه غريب وغريب ومتطلب وصيانته عالية. ولكن هذا هو كل ما يعرفه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا طبيعي. إن فكرة الاختلاف ، وهذا الاختلاف الذي يُنظر إليه على أنه غير مقبول من قِبل الآخرين ، هو جزء من الطريقة التي يُنظر إليها بها. إنه جزء من هويتهم.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يصاب الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالموعد النهائي للعمل أو الموت ، وينتج الكثير من العمل عالي الجودة في وقت قصير. يتم تكريس فصل دراسي كامل من الدراسة في ليلة واحدة من الكمال شديد التركيز. بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يخلقون أزمات لتوليد الأدرينالين لإشراكهم وعملهم. "أسياد الكوارث" يتعاملون بسهولة مع الأزمات الشديدة الشدة ، ولكنهم ينهارون عندما تصبح الأمور روتينية مرة أخرى.

إلا أن الخروج من أزمة إلى أخرى يمثل طريقة صعبة للعيش في الحياة. في بعض الأحيان ، أركض بين الناس الذين يستخدمون الغضب للحصول على اندفاع الأدرينالين الذي يحتاجونه للانخراط وأن يكونوا منتجين. إنهم يبعثون الاستياء أو الشوق ، من سنوات سابقة ، لتحفيز أنفسهم. السعر الذي يدفعونه مقابل إنتاجيتهم مرتفع للغاية بحيث يمكن اعتبارهم يعانون من اضطرابات في الشخصية.

لماذا لا يصاب الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دائمًا

الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من الإحباط والإحباط أسرار الدماغ ADHD، أي القدرة المتقطعة على التركيز بشكل كبير عند الاهتمام ، والتحدي وعدم القدرة على بدء ودعم المشاريع المملّة شخصيًا. ليس الأمر أنهم لا يريدون إنجاز الأشياء أو أنهم غير قادرين على القيام بالمهمة. إنهم يعرفون أنهم مشرقون وقادرون لأنهم أثبتوا ذلك مرات عديدة. إن الإحباط مدى الحياة لن يكون أبدًا على يقين من قدرته على الانخراط عند الحاجة ، عندما يُتوقع منه ، عندما يعتمد عليه الآخرون. عندما يرى الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنفسهم غير موثوق بهم ، فإنهم يبدأون في الشك في مواهبهم ويشعرون بالعار لأنهم غير موثوقين.

المزاج ومستوى الطاقة تتأرجح أيضا مع الاختلافات في الاهتمام والتحدي. عندما تشعر بالملل أو عدم الارتباط أو الوقوع في مهمة ، يكون الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خمولًا ومشاكلاً ومليءًا بعدم الرضا.

لماذا لدينا ADHD موتورز دائما تشغيل

بحلول الوقت الذي يكون فيه معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم من المراهقين ، تم دفع فرط نشاطهم البدني إلى الداخل وإخفائه. لكنه موجود وما زال يضعف القدرة على الانخراط في الوقت الراهن ، والاستماع إلى أشخاص آخرين ، والاسترخاء بما فيه الكفاية لتغفو في الليل ، ولتمتع بفترات من السلام.

لذلك عندما يتم إعادة التشتيت والاندفاع إلى مستوياتها الطبيعية عن طريق الأدوية المنشطة ، قد لا يكون الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قادراً على الاستفادة من حالته المصابة. لا يزال يقود سيارته إلى الأمام كما لو كان بمحرك من الداخل ، مخفيًا عن بقية العالم. بحلول مرحلة المراهقة ، اكتسب معظم الأشخاص الذين يعانون من أنظمة عصبية على غرار ADHD المهارات الاجتماعية اللازمة للتستر على أنهم غير موجودين.

لكن نادرا ما يفلت من العقاب تماما. عندما يعودون إلى ما حدث بينما فقدوا في أفكارهم ، تحرك العالم بدونهم. أه اه. إنهم ضائعون ولا يعرفون ما يجري وما فاتهم وما هو متوقع منهم الآن. إن عودتهم إلى العالم العصبي غير سارة ومضللة. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن العالم الخارجي ليس مشرقًا مثل الأفكار الرائعة التي خسروها في أفكارهم الخاصة.

لماذا المنظمة تستوعب الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

العقل ADHD هي مكتبة واسعة وغير منظمة. يحتوي على مجموعات من المعلومات في المقتطفات ، ولكن ليس في كتب كاملة. توجد المعلومات بأشكال عديدة - مثل المقالات ومقاطع الفيديو والمقاطع الصوتية وصفحات الإنترنت - وأيضًا في النماذج والأفكار التي لم يسبق لها مثيل من قبل. ولكن لا يوجد كتالوج للبطاقات ، ولا يتم تنظيم "الكتب" حسب الموضوع أو حسب الترتيب الأبجدي.

كل شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه مكتبة الدماغ الخاصة به وطريقة خاصة به لتخزين هذه الكمية الضخمة من المواد. لا عجب في أن الشخص العادي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يمكنه الوصول إلى المعلومات الصحيحة في الوقت المطلوب - لا توجد آلية موثوقة لتحديد موقعه. لا يوجد مكان ثابت للعناصر المهمة (ساعدنا الله ، المهم لشخص آخر) ، وقد تكون غير مرئية أو مفقودة تمامًا. فمثلا:

يأتي الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى المنزل ويخبر أمي أنه ليس لديه واجبات منزلية يقوم بها. يشاهد التلفزيون أو يلعب ألعاب الفيديو حتى وقت نومه. ثم يتذكر أنه لديه تقرير كبير من المقرر في الصباح. هل كان الطفل يكذب بوعي على الوالد ، أم أنه لم يكن على علم بالمهمة المهمة؟

بالنسبة لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن المعلومات والذكريات البعيدة عن الأنظار باتت غير واردة. عقلها هو جهاز كمبيوتر في ذاكرة الوصول العشوائي ، مع عدم وجود وصول موثوق إلى المعلومات الموجودة على القرص الصلب.

الذاكرة العاملة هي القدرة على الحصول على البيانات في ذهن المرء ، والقدرة على معالجة تلك البيانات للتوصل إلى إجابة أو خطة عمل. إن عقل الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مليء بتفاصيل الحياة ("أين مفاتيحي؟" "من أين أوقفت السيارة؟") ، لذلك لا يوجد مجال كبير للأفكار والذكريات الجديدة. يجب التخلص من شيء ما أو نسيانه لإفساح المجال للحصول على معلومات جديدة. غالبًا ما تكون المعلومات التي يحتاجها الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في ذاكرتهم. إنه غير متوفر عند الطلب.

لماذا لا نرى أنفسنا بوضوح

الناس من العالم ADHD لديهم القليل من الوعي الذاتي. على الرغم من أنه يمكنهم في كثير من الأحيان قراءة الآخرين بشكل جيد ، إلا أنه من الصعب على الشخص العادي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يعرف من لحظة للحظة ، كيف هم أنفسهم يفعلون ، والتأثير الذي تحدثه على الآخرين ، وكيف يشعرون حيال ذلك الكل. يفسر هذا السلوك العصبي هذا على أنه قاسي أو نرجسي أو غير مهتم أو غير كفؤ اجتماعيًا. إذا أُخذنا معًا ، فإن ضعف الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجاه ردود الفعل السلبية للآخرين ، وعدم القدرة على مراقبة نفسه في الوقت الحالي ، يجعل من هذا الأمر ساحرة.

إذا لم يتمكن أي شخص من رؤية ما يجري في الوقت الحالي ، فإن حلقة الملاحظات التي يتعلم بها تتعطل. إذا كان الشخص لا يعرف ما هو الخطأ أو بأي طريقة معينة ، فإنه لا يعرف كيفية إصلاحها. إذا كان الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يعرفون ماذا يفعلون بشكل صحيح ، فلن يفعلوا الكثير منه. إنهم لا يتعلمون من التجربة.

إن عدم قدرة عقل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تمييز كيفية سير الأمور له العديد من الآثار:

> يجد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن التغذية الراجعة التي يتلقونها من أشخاص آخرين تختلف عما يرون. يكتشفون ، عدة مرات (وغالبًا ما يكون الوقت متأخرًا جدًا) ، أن الأشخاص الآخرين كانوا على صواب طوال الوقت. لن يتمكن أحد من رؤية وفهم ما هو واضح للجميع ، حتى يحدث خطأ ما. ثم ، يعتقدون أنهم لا يستطيعون أن يثقوا في تصوراتهم الخاصة لما يجري. يفقدون الثقة بالنفس. حتى لو كانوا يجادلون ، فإن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسوا متأكدين أبدًا من أنهم على حق في أي شيء.

> قد لا يتمكن الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من التعرف على فوائد الدواء ، حتى لو كانت هذه الفوائد واضحة. إذا لم ير المريض مشاكل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولا فوائد العلاج ، فلن يجد أي سبب لمواصلة العلاج.

> الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يرون أنفسهم يسيئون فهمهم ، ولا يقدرون التقدير ، ويهاجمون دون سبب. الاغتراب هو موضوع مشترك. يعتقد الكثيرون أن شخصًا آخر مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن "يحصل" عليهم.

لماذا يصاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالوقت

لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس لديهم شعور موثوق بالوقت ، فكل شيء يحدث الآن أو لا يحدث على الإطلاق. جنبا إلى جنب مع مفهوم التنسيق (ما يجب القيام به أولا ؛ ما يجب أن يأتي ثانيا) يجب أن يكون هناك أيضا مفهوم الزمن. يجب القيام بالأمر الموجود في الجزء العلوي من القائمة أولاً ، ويجب ترك وقت للقيام بالمهمة بأكملها.

لاحظت أن 85 في المائة من مرضاي ADHD لا يرتدون أو يمتلكون ساعة. أكثر من نصف الذين ارتدوا ساعة لم يستخدموها ، بل ارتدوها كحلى أو لم يؤذوا مشاعر الشخص الذي أعطاها لهم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يعد الوقت بمثابة تجريد لا معنى له. يبدو الأمر مهمًا بالنسبة للأشخاص الآخرين ، ولكن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يسبق لهم أن علقوا به.

[الموصى بها: لماذا تفعل ما تفعله وتشعر كيف تشعر]

وليام دودسون ، دكتوراه في الطب ، هو عضو في ADDitude’s ADHD Medical Review Panel.

تم التحديث في 22 ديسمبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.