دهن الشحوم إذا تعثر طفلك
يتعثر أطفال المدارس المتوسطة المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مهام معينة لأنهم يجدون صعوبة في تحديد الأولويات أو اتخاذ القرارات في الوقت المناسب. لا يمكن للأطفال الآخرين إنهاء المهمة لأنهم يعتقدون أنه يجب القيام بها بشكل مثالي ، عندما يكون الخير هو كل ما يلزم.
إذا كانت ابنتك عالقة في أشياء - ارتدي ملابسي ، على سبيل المثال - لأنها ليست متأكدة من أين تبدأ ، فإليك استراتيجيات للمساعدة في دفعها للأمام:
- يكون لها اختر لها الزي في الليلة السابقة، حتى لا تتسابق على مدار الساعة للذهاب إلى المدرسة في الوقت المحدد. فإن التوتر يسهم في اغلاق لها.
- اذكر جميع خطوات ارتداء ملابسك على قطعة من الورق أو لوحة الملصقات: 1) تحقق من الطقس لمعرفة خيارات الملابس المناسبة 2) اختر أهم 3) اختر أسفل 4) ابحث عن ملابس داخلية.
- اطلب منها كتابة الخطوات بالتسلسل من أجل أرتدي ملابسي: 1) ارتدِ الملابس الداخلية 2) وضعت في الأعلى 3) ارتدت السراويل 4) احصل على الجوارب على 5) احصل على أحذية.
- قد تجد أن ترميز ملابسها - اللون الأحمر في قسم ما ، البيض في قسم آخر - سيجعل عملية صنع القرار أسهل.
إذا تعثرت مع الأعمال المنزلية الأخرى ، استخدم نفس هذه الاستراتيجيات لمساعدتها على تقسيمها إلى خطوات.
الكمال مبالغ فيه
بعض أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفكرون في الأشياء لأنهم يخشون أن يرتكبون خطأ. يحميهم الكمال من التعرض للانتقاد إذا لم يكملوا مهمة ما. إذا الكمالية تمنع طفلك من إكمال الواجب المنزلي ، جرب هذا:
- طمأنته بأن الجميع يرتكبون أخطاء ، وأنه جزء ضروري من التعلم. أعطه أمثلة في حياتك حيث ارتكبت أخطاء ، ونجت ، وانتقلت. نصيحة واحدة لكسر الخوف هي أن توحي بأنه ينظر إلى هذا الطعنة الأولى في الواجب المنزلي كجريان تدريبي.
- اعمل معه على الاقتراب من الواجب المنزلي خطوة واحدة في كل مرة بدلاً من التفكير في الصورة الكبيرة: 1) اسحب خارج الواجبات المنزلية 2) قراءة التعليمات 3) التركيز فقط المشكلة التي تعمل على 4) طلب المساعدة إذا كنت تحصل عليها عالق.
- اكتب أقوالاً لتخفيف الضغط: "تم أفضل من الكمال" أو "جيد بما فيه الكفاية"! أو "ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟" أظهر له أن "الأسوأ" ليس سيئًا.
- تأكد من أن طفلك يحصل على العلاج الأمثل ل ADHD له. بعض الأحيان، الأدوية تسبب القلق في الأطفال ، مما تسبب لهم للقلق بشأن الأشياء.
تم التحديث في 26 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
