هل أنت هناك ، يا الله؟ إنه أنا بيل.
عادت زوجتي من رحلة نهاية الأسبوع إلى ولاية أريزونا مع الكثير من الأشياء الجيدة للأطفال - القمصان ، وبذور الصبار ، والماصات مع العقارب الميتة المضمنة فيها - أشياء رائعة. حصلت لي على هدية أيضًا ، والتي هي إجابة للصلاة في حد ذاتها عن رجل كاد قاعها المدمن على الكحول دفعها بعيدًا.
لم تكن الهدية الأكثر جدية. كان صندوقًا صغيرًا مزين بأزهار وردية صغيرة. كان بداخله حامل شمعة نذري به آية من الإنجيل محفورة في الجانب. كان مثاليا.
أظهرت هديتها أنها تعرف بضعة أشياء مهمة حول ما يمثل تحديًا لي مؤخرًا. الأول هو أنه من أجل تعافيي من الإدمان ، أحتاج إلى بذل جهد للتواصل مع برنامجي "القوة العليا". والثاني هو ذلك الصلاة والتأمل صعبان للغاية بالنسبة لي.
عندما أحاول الجلوس بهدوء وأصلي ، يبدأ عقلي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في التجول. بدلاً من تهدئة نفسي والتواصل مع برنامجي "القوة العليا" ، انتهيت من كتابة تدوينات المدونة في رأسي ، متخيلًا الحجج الفائزة والعودة الذكية تمنيت لو كنت سأبذل قصارى جهدي في وقت مبكر من اليوم ، بالتخطيط للسنوات الخمس القادمة من حياتي أو تمريض مشاعر مؤلمة والاستياء من قلوب حقيقية أو يتصور.
أنا متأكد من أن الموقف الهادئ للصلاة يمثل تحديًا لمعظم الناس ، لكنني أدركت مصدرًا لهذا الكفاح في التعامل مع مرض ADHD. انها ليست تمرد متعمد أو لامبالاة. إنه مجرد تركيز. وبالتعرف على إدماني ، أعرف أن الارتباط الروحي أمر حاسم.
الخطوات الاثني عشر هي برنامج روحي. الجانب الروحي هو عقبة بالنسبة للبعض. لم أكن أعتقد أنه سيكون ذلك بالنسبة لي ، على الأقل ليس من الناحية الفكرية. أعرف أن هناك إلهًا - وأنا لست كذلك. كان الاتصال هو المشكلة.
لذا ، ما كنت أحاوله هو شكل مؤقت من الصلاة التأملية. اخترت كلمة أو عبارة قصيرة ، على سبيل المثال ، من حافة حامل الشموع الجديد الخاص بي ، "الحب يحدوه الأمل دائمًا" لاستخدامه كأساس للتأمل. أستخدم هذه العبارة لأعيد نفسي عندما يبدأ عقلي بالتجول. أضيء شمعة أيضًا - ومن ثَمَّ تفكير الهدية - للاحتفال بوقتي ومنعني من التشتيت.
لقد كان مفيدًا حتى الآن رغم أنني ما زلت جديدًا في تطوير هذه العادة. أنا ممتن لزوجتي على الهدية. كانت صغيرة وغير متوقعة وذكّرتني أنني معروف ومحبوب وهو ، في رأيي ، الطريقة التي يجب أن تعمل بها الصلاة المُجاوبة.
تم التحديث في 4 أبريل 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
