عندما يكون كلا الشريكين مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
كل علاقة لها تحدياتها ، والمهمة هي تحديد تلك التحديات وإيجاد الحلول التي ستعمل بشكل جيد بالنسبة لك. نعم ، يمكن للأزواج في الزواج المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يعيشوا في سعادة دائمة عندما يشعرون بروح الدعابة نقاط الضعف لديهم وموقف إيجابي في مواجهة التحديات التي تعيش في الأسرة ADD هدايا.
أهمية الهيكل والتنظيم في منزلك لا يمكن المبالغة في التأكيد عليها.
الحصول على مساعدة تنظيم. لا تتردد في طلب المساعدة الخارجية في المهام التي تبدو ساحقة لكما. إذا كان كل واحد منكما يواجه تحديا من خلال العمل الورقي والضرائب و فواتير، قم بتعيين مستشار ضرائب للقيام بالضرائب الخاصة بك أو منظم محترف لإعداد مكتبك المنزلي للعمل بسلاسة ، بحيث يكون لديك إدارة الملفات ، بدلاً من إدارة الوبر. قم بجدولة الوقت في التقويم الخاص بك لدفع الفواتير بطريقة روتينية ، حتى لا تتأخر.
إنشاء هيكل. وضع أنظمة مهيكلة للقيام بالأعمال المنزلية وتخطيط وجدولة الوقت للقيام بها. كن واضحا فيما يتعلق بمسؤوليتها عن فعل ما ، وتناوب الأعمال التي لا يشعر أي منكم بالإثارة حيالها. يمكن للمدرب مساعدتك في إعداد نظام للقيام بذلك وإدارة وقتك لجعله يعمل. يجد العديد من أزواج ADD أن تجميع مواردهم لاستئجار خدمة تنظيف تأتي مرة واحدة في الأسبوع يعد أمرًا رائعًا.
التشاور مع المعالج. إذا كانت المشاعر عالية ، ابحث عن معالج للأزواج يكون على دراية بإضافة ADD. يدير معهد العلاج الأسري في الإسكندرية ، مجموعة من الأزواج مصممة لل ADDers. معرفة ما إذا كان هناك شيء مماثل في منطقتك. عبر عن اهتماماتك واحتياجاتك إلى المحترفين الذين تلجأ إليهم للحصول على المعلومات والمشورة. تذكر أنه لا يمكن لأحد القيام بذلك بمفرده ونحن جميعًا بحاجة إلى المساعدة. اعمل كفريق واحد وضحك واستمتع!
تم التحديث في 29 أكتوبر 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
