كيف تتذكر أكثر ، باستخدام هاتفك!

كل يوم يتم إلقاء جميع أنواع المعلومات عليك ، ويحتاج الكثير منها إلى البقاء في ذاكرتك لفترة قصيرة على الأقل. ربما يكون رقم هاتف أو اسم طبيب أسنانك الجديد أو الفروق بين الانقسام والانقسام الاختزالي لاختبار البيولوجيا. من السهل تذكر هذه الأشياء عند استخدام هاتفك للحصول على المعلومات عدة مرات في اليوم.

استخدم شاشة قفل هاتفك

كم مرة تنظر إلى هاتفك؟ هناك احتمالات كثيرة ، خاصةً إذا كنت تستخدمها على مدار الساعة. شاشة قفل هاتفك هي مكان رائع لفلاش شيء تحتاج إلى حفظه. من المفيد وجود جدول زمني للقطار أو جدول العمل على شاشة القفل. هل تواجه مشكلة في تذكر مقطع واحد من الاختبار؟ خذ لقطة من السؤال لإلزامها بالذاكرة. الأمر نفسه ينطبق على أي تذكير سريع آخر - جرعات الدواء ، وحجم حذاء ابن أخيك ، والوقت الذي يبدأ فيه عرضك المفضل. إذا كانت قصيرة ويجب قصفها في عقلك ، فإن شاشة القفل تقوم بالخدعة.

استخدم المطالبات المستندة إلى الموقع

ربط مهمة بموقع ما ، واستخدام تطبيقات تذكير تعتمد على الموقع ، مثل علامة الاختيار إلى عن على ايفون (أو تطبيق التذكير المضمن) لمساعدتك على تذكره. قم بإنشاء تذكير لكل مهمة في قائمة المهام الخاصة بك ، بحيث في كل مرة تصل إلى الموقع حيث يمكنك إكمال المهمة بالفعل ، ستظهر قائمتك.

تكرار التذكيرات خلال اليوم (أو الأسبوع)

بعض الأشياء تحتاج إلى تكرار للدخول في ذاكرتك. وهذا يعني الحصول عليها أمامك كثيرًا. لذلك ، استخدم MemStash. قم بتمييز كتلة نصية في المستعرض الخاص بك ووضع إشارة مرجعية عليها ، وسيرسل لك MemStash رسالة بريد إلكتروني أو رسالة نصية قصيرة عدة مرات على مدار الأسبوع. استخدم التطبيق لأشياء مثل علامات الاقتباس التي تحاول أن تتذكرها ، أو مفهوم معقد ، أو حتى اسم ذلك الشخص في المحاسبة الذي يركب المصعد معك دائمًا.

تغيير الأسماء إلى أرقام

في بعض الأحيان لا نتذكر الأشياء لأننا لا نضطر إلى ذلك. لكن هذا ليس جيدًا دائمًا. على سبيل المثال ، من الجيد معرفة جهات اتصال الطوارئ الخاصة بك عن ظهر قلب. استبدال أسمائهم بأرقام هواتفهم في دفتر العناوين الخاص بك. عندما تتصل والدتك ، سترى رقم الهاتف في كل مرة ، وليس "أمي". ستلزم الرقم في النهاية بالذاكرة.

مقتطف من يفهكر.

تم التحديث في 26 أبريل 2017