المسؤولية الاجتماعية في استعادة الصحة العقلية

كيف يمكن أن توازن بين المسؤولية الاجتماعية وانتعاش الصحة العقلية؟ في تعافي الصحة العقلية ، اضطررت إلى التفكير في المسؤوليات التي يجب علي تحملها تجاه مسؤولية اجتماعية.

المسؤوليات لدي لنفسي ، مثل وضع حدود صحية، زراعة الانضباط لبناء عادات صحية ، و ممارسة الرعاية الذاتية هي مهمة جدا. لقد استغرق الأمر سنوات عديدة لاكتشاف هذه المسؤوليات وفهمها وإنجازها الفعلي ، لكنني عندما أتقنها ببطء ، بدأت أتساءل ، هل كنت أتنصل من مسؤوليتي الاجتماعية؟ كيف تلعب المسؤولية الاجتماعية في استعادة الصحة العقلية؟

مارس المسؤولية الاجتماعية دون إهمال شفاء الصحة العقلية

مشكلة كبيرة بالنسبة لي هي أنني أميل إلى أن أصبح كل شيء أو لا شيء. يمكنني إما تكريس كل وقتي وطاقتي لتحسين نفسي ، أو يمكنني تجاهل وقتي تمامًا رفاهية لمساعدة من حولي لم أكن أبدًا جيدًا في التركيز على مساعدة الآخرين مع الحفاظ على ما يكفي من الطاقة والرحمة بنفسي. ولكن الآن بعد أن تعافيت بما يكفي للانتقال من وضع البقاء على قيد الحياة (بالنسبة للجزء الأكبر) ، أريد تغيير ذلك.

أعتقد أن إحدى الطرق للقيام بذلك هي التخلي عن فكرة الإيثار "النقي" وقتل عصفورين بحجر واحد. ما أعنيه هو ، البحث عن طرق للمشاركة في مساعدة مجتمعك الذي يفيدك أيضًا

الصحة النفسية. على سبيل المثال ، أنا قلق للغاية ، لذلك أميل إلى عزل نفسي ، لكنني أيضًا منفتح جدًا ، لذا فإن العزلة ليست في الحقيقة جيدة بالنسبة لي. يمكنني الوفاء بمسؤولياتي تجاه نفسي والعالم من حولي من خلال التطوع للعمل مع مجموعات من الناس من أجل قضية جيدة.

في الفيديو أدناه ، أتحدث أكثر عن مسؤولياتي تجاهي وإلى العالم من حولي وكيف أعمل على تحقيق التوازن بينهما.

كيف توازن بين انتعاش صحتك العقلية ومسؤوليتك الاجتماعية؟ شارك بتعليقاتك أدناه.