استخدام الاستعارة لوصف آلام الاكتئاب

أواجه واحدة من تلك الأيام حيث بلدي كآبة لا يمكن اختراقه لدرجة أنني لا أستطيع أن أصدق أنني قادر على الجلوس منتصباً. يبدو أن قوة ماضي المؤلم تصطدم بمستقبل قاتم لا يعد بالكثير من الألم. مع ذلك أنا هنا ، جالساً على حاسوبي المحمول ، أكتب. كيف يكون هذا ممكنا؟

الحقيقة هي أنني لا أعرف كيف يمكن أن أواجه الاكتئاب وكذلك أنا. لكن بمرور الوقت ، تعلمت أن ذهني يتعب من خلال محاولة التفكير في طريقه من خلال الاكتئاب وأفكاري هادئة. أنا تمامًا خدر من الاكتئاب.

ربما هذا هو التنميل الذي يتيح لنا النجاة من الاكتئاب ، أو بالأحرى التقلب بين الشعور بالإرهاق وعدم الشعور بأي شيء. تحاول أدمغتنا باستمرار فهم ما لا يفهمونه والاكتئاب معقد للغاية لدرجة أننا قد لا نفهمه تمامًا أبدًا.

استعارة تصف آلام الاكتئاب

أنا أعيش في كندا ، بالقرب من تورونتو. في هذه اللحظة لدينا أربعة أقدام من الثلج طلاء الأرض. في نهاية الممرات حيث نتكدس الثلوج المجرفة ، لدينا ما يقرب من ستة أقدام من الذوبان الرمادي الأبيض المائل للجليد. كل يوم تتساقط الثلوج قليلاً ونسأل أنفسنا كل يوم: "كيف يمكن أن يستمر النزول؟"

يقول البعض إنها ظاهرة الاحتباس الحراري ، لكن بغض النظر عمن يتحدث ، فهم لا يفهمون تمامًا أو يسيطرون على الثلج. بحلول هذا الشتاء ، نتعلم كيف نتغلب عليه حرفيًا.

تم تشخيصي بالاكتئاب في سن السادسة عشرة. في الثلاثين من عمري ، اعتدت على تجفيف الألم والخدر ، يومًا بعد يوم ، في محاولة لإزالة الممرات في عقلي حتى أتمكن من محاولة إخراجها من المنزل.

لا أعرف كيف قمت بذلك ، لكنني ، في يوم واحد في المرة الواحدة ، ندفة ثلج في المرة الواحدة.

استخدم استعارات لوصف ألم الاكتئاب

هذا المنشور يبين طريقة واحدة لمعالجة جميع أعراض الاكتئاب: استعارة ، والتي تنطوي على إجراء مقارنة. عندما يشعر اكتئابي بالكثافة بحيث يتعذر وصفه منطقياً ، فإنني أشبهه بكميات هائلة من الثلج. في بعض الأحيان أقارنها بالمحيط وأقول أنني أغرق.

في معظم الأحيان ، اخترت استعارة على أساس الطبيعة والمناخ. هذا الكوكب ضخم ، وكذلك اكتئابي. ومع ذلك ، نحن جميعًا نعيش هنا ، ونعيش ما نستطيع ، ونعيش لنروي القصة.

ربما في أحد الأيام ، سأبلغ من العمر 90 عامًا وأتحدث مع أحفادنا حول عاصفة ثلجية اكتئاب 2015. قد يكون من المؤلم التفكير مرة أخرى في هذا الوقت من حياتي ، لكنني سأكتسب قوة من سرد القصة. سوف أعلم أولادي العظماء أن العواصف يمكن أن تتغلب عليها ، وكذلك الألم والخدر.

كيف تتغلب على عواصف الاكتئاب؟ هل هناك استعارة مختلفة تجعلك أكثر منطقية؟ شارك استعارات الاكتئاب والآراء ونصائح البقاء على قيد الحياة في التعليقات أدناه. سوف نجعلها معا.

يمكنك أيضًا العثور على Erin Schulthies على تويتر, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك وبلوقها ، الإقحوانات والكدمات: فن العيش مع الاكتئاب.