الغيرة يمكن أن تدمر العلاقة
ما الذي يجعلك تغار؟ اكتشف أسباب الغيرة ثم تعلم كيفية التعامل مع الغيرة.
ربما شعر أي شخص كان في أي وقت مضى بعلاقة جدية أن الوحش الأخضر العين يتسلل إلى أفكاره في وقت أو آخر. آه ، الغيرة. يمكن أن يسبب انعدام الأمن ، مفرزة ، وغالبا ما مجرد عدم نضج عادي. لا أحد يريد أن يعترف أنهم شخص غيورومن المسلم به أن بعض الناس أفضل في كبح الغيرة من غيرهم. لكن بقدر ما نحاول محاربته ، في وقت ما لا يمكنك إلا أن تشعر به. والأسوأ من ذلك هو أن الغيرة يمكن أن تجعلك تتصرف في الغالب ضد شريكك حتى لو كان شريكك بريئًا وليس لديه فكرة عن سبب غضبك أو ، والأسوأ من ذلك ، أنه يمكن أن يعزز من تدني احترامك لذاتك.
أيا كان السبب ، سواء كان ذلك صحيحا أم لا ، فإن الغيرة يمكن أن تكون عاملا كبيرا في الانفصال بين الأزواج. في بعض الأحيان يكون الأمر ممتعًا عندما يشعر شريك العلاقة بالغيرة بعض الشيء ، لكن التعزيز للأنا يعد بعيدًا كل البعد عن المعارك والاستياء التي يمكن أن تأتي من الغيرة الحقيقية الخفية. هذا النوع من الغيرة ليس شيئًا جيدًا لعلاقة وتواصل غيورتك مع شريكك دون أن يبدو غير منطقي أمرًا خادعًا. يبقى السؤال: كيف تتعلم كيف تتعرف على الغيرة وتتعامل معها دون تعريض علاقتك للخطر؟
الغيرة تنبعث من انعدام الأمن
كلما اقتربت من شريك حياتك ، كلما تخسرته أكثر. إذا لم تكن على دراية بصفاتك الخاصة أو لم تكن واثقًا من جاذبيتك كشريك علاقة ، فيمكن أن تتطور حالة عدم الأمان. إذا لم تتم معالجة عدم الأمان الخاص بك مع شريك حياتك ، فإنها تتفاقم وتنمو فقط. صحيح أن هناك نسبة صغيرة من الغيرة التي تأتي من شعور صحيح ، ولكن أكثر من غيرها من الوقت ، تأتي الغيرة من عدم الأمان الشخصي الذي نما بسبب نقص الاتصالات.
إذا كان انعدام الأمن لديك أو انخفاض الصورة الذاتية يجعلك تفكر بشكل سيء في نفسك ، فغالبًا ما تبدأ في التساؤل عما تراه شخصيتك الهامة فيك. ستبدأ في التساؤل عن سبب رغبة شريكك في البقاء معك والخوف من أنه سيجتمع حتماً مع شخص "أفضل". الخوف من أن يستيقظ شريكك في يوم من الأيام ويدرك أن هناك شخصًا أفضل حالًا يمكن أن يؤدي إلى الشك من جانبك.
عندما تبدأ الأفكار المشبوهة في ذهن شخص غير آمن ، سيبدأ الوحش ذو العيون الخضراء في إعادة رأسه القبيح. قد تجد نفسك تتساءل عن تصرفات شريكك أو تصبح في حاجة إلى وقت واهتمام شريكك. إذا لم تناقش مخاوفك مع شريكك ، فقد تبدأ الأسئلة في ملء رأسك. لماذا يعود دائمًا إلى المنزل في وقت متأخر من ليلة الثلاثاء... من يراه؟ لماذا تتحدث دائمًا كثيرًا عن هذا العامل الجديد... هل تحبه؟
نظرًا لأن هذه الأسئلة والدوافع التي تقف وراءها (عدم الأمان الخاص بك) لا يتم وضعها في المقدمة ، فقد تبدأ في رؤية المشاكل التي لا توجد بالفعل. إذا تم قمعها لفترة كافية ، فغالبًا ما "يغار" الشخص الغيور عندما يكون شريكه في الواقع لم يرتكب أي خطأ. قد تبدو المحادثة الودية وكأنها مغازلة أو قد يبدو أن العناق يمضي لفترة طويلة جدًا رغم أنه بريء. وبشكل غير عادل لشريكك ، سوف تبالغ في رد فعلك بالغضب أو المشاعر الشديدة.
كيف تمنع وتترك الغيرة
لذا ، كيف تمنع هذه الأفكار من إغراق عقلك أو حتى حدوثه على الإطلاق؟ أول شيء عليك القيام به هو فتح خطوط الاتصال مع شريك حياتك. أخبر أحبائك بهدوء وبصراحة أنك تحبه أو تحبها ، ولكن لأنها مهمة جدًا بالنسبة لك ، تشعر بالقلق أو عدم الأمان بشأن هذه العلاقة. من المحتمل أن يؤكد شريكك من جديد على مدى حبك أو تحبك ويمكنك مناقشة الأسباب التي تجعلك مع بعضكما البعض. ما لم تكن هناك مشكلة أكبر تتطلب قلقًا مشروعًا (وفي هذه الحالة ، من الجيد أن تبدأ الحديث!) ، إن الاعتراف بخوفك من فقدان شريك حياتك سيفتح بابًا للتواصل يمكن أن يربط بينكما سويا. إذا شعرت بالغيرة من شريك حياتك ، فتعلم أن تطمئن إلى علاقتك في كثير من الأحيان.
بعد أن تقوم بتوصيل مشاعرك مع شريك حياتك ، ستفهم بشكل أفضل الأسباب التي تجعل شريكك قد اختارك وستكون أقل احتمالًا لتخمين نوايا شريكك. سوف تطمئن إلى حقيقة أن شخصيتك الهامة الأخرى في علاقة معك لأنه / هي يحبك ، وليس لأنهم ينتظرون شخصًا أفضل للوصول. أنت تحب شريكك ، وشريكك يحبك. بكل بساطة. عندما تتوقف عن إهدار وقتك في التفكير في الأسباب التي تجعل شريكك سيتركك ، يمكنك أن تبدأ في فهم العديد من الأسباب التي تجعل علاقتك مستقرة ومرضية لكلا منكما. إذا كنت تستطيع الاعتراف بأنك شخص يستحق المحبة ، يمكنك التركيز على بناء وتعزيز الحب بينكما.
