كسر الروتين الصحة العقلية يجعل من الصعب نقل المنازل
قد يكون كسر إجراءات الصحة العقلية أمرًا صعبًا. لا أحد يحب نقل المنازل. ليس من السهل أبدًا تعبئة كل شيء تملكه للبدء من جديد في مكان ما. ولكن من الصعب معرفة أنك ستضطر إلى كسر إجراءات الصحة العقلية الخاصة بك ، الروتينية التي تبقيك عاقل، وابدأ من جديد.
الروتينات كان من المفترض أن تجعل الحياة أسهل
عندما بدأت العلاج كطفل لأول مرة ، أخبرني الجميع بذلك إنشاء روتين سيساعدني في التعامل مع كل شيء بسهولة أكبر. إذا كان لديّ روتين ، فلن أشعر بالعجز عندما بدأت الفوضى في ذهني. ببطء ، ولكن بثبات ، تحولت تلك الروتينات الصغيرة إلى إكراه هوس كبير (الوسواس القهري عند الأطفال: علامات ، أعراض ، أسباب ، علاجات). أصبحت مهووسًا بالنوم بطريقة معينة ، والاستحمام بطريقة معينة ، حتى كم مرة كنت أمشي في دائرة خلال حلقة. إذا لم يسير شيء صغير في الاتجاه الصحيح ، فسوف ألقى في حالة من الذعر الفوري.
لماذا أخاف كسر روتين الصحة العقلية؟
عدم معرفة ما يمكن أن يجلبه البيت الجديد إلى الذعر
على الرغم من أنني كنت أتطلع إلى الانتقال إلى شقة أكبر وأجمل ، فقد وجدت نفسي فجأة في منتصف نوبة قلق قبل أيام قليلة من اليوم الكبير (تواجه التغيير؟ القلق يمكن أن تكون مرتبطة باضطراب التكيف
). بدأت بالذعر أنني لم أتذكر كيف كان المكان الجديد. ما شكل الحمام؟ ما الجدران التي يمكنني أن أتخيلها إذا بدأت أفقد نفسي؟التخفيف من أعطال الأمراض العقلية كان لي في منزلي
ببطء بدأ ذهني يمضي على مدى السنوات الثلاث الماضية في شقتي. كانت واحدة من الأشياء الأولى التي كانت لي حقًا - لقد حدث الكثير هناك. فجأة ، كل ذاكرة من الحلقات بلدي غمرت المياه إلى الأمام. تم تذكيرنا بالأوقات التي بدت فيها وكأنني لن أغادر الأرض أبدًا ، في اللحظة التي أدركت فيها أنه يجب علي العودة إلى العلاج.
التعامل مع خوفي من كسر الروتين الصحة العقلية
كانت إجراءات الصحة العقلية التي خلقتها في هذه الشقة مثالية لشفائي. كنت في أفضل مكان في حياتي. كنت قلقة من أن الحركة ستجعل كل شيء ينهار. سأحتاج للبدء من جديد تمامًا. ليس مجرد منزل جديد ، ولكن آليات جديدة للتكيف ، وطقوس جديدة.
ببطء ، لكن بثبات ، توصلت إلى أنني لن أتوقف أبدًا مكافحة المرض العقلي. مررت بأمور أسوأ من الانتقال إلى منزل أجمل - علي أن آخذه كل يوم.
