أثر وصمة العار على الصحة العقلية على قصصنا الشخصية
لقد قرأت مؤخرًا مدونة مكتوبة لـ Healthy Minds Canada بعنوان الحصول على سيئة مرة أخرى وهذا جعلني أدرك مقدار وصمة العار التي تؤثر على الصحة العقلية في قصصنا الشخصية. هذه المقالة ، التي كتبها إيما هولدن ، تطرقت إلى موضوع أجد نفسي أعلق عليه. ما كتبت عنه كان كمدونين وكتّاب وكذا الأشخاص الذين يتعاملون مع قضايا الصحة العقلية، نحن نميل فقط ناقش الأمور في الزمن الماضي. نتحدث عن ذلك الوقت الذي كنا فيه مريضين ، ولكن كيف أصبحنا الآن في مكان أفضل بكثير. وتقول في مقالها: "من الصعب جدًا الانفتاح والاعتراف بشيء تتعامل معه حاليًا."1
أنا موافق. أعتقد أيضًا أن هناك أسبابًا واضحة تمامًا لسبب: وصمة العار للصحة العقلية تؤثر على قصصنا الشخصية.
شخصياً ، أعتقد أن السبب الأكثر وضوحًا الذي نتحدث عنه غالبًا حول صحتنا العقلية من منظور التعافي هو أن عقولنا أكثر وضوحًا. بعد فوات الأوان ، يقال ، هو 20/20 ، وهو الشيء الذي ينطبق في هذه الحالة أيضا. عندما نكون في خضم نضالاتنا ، عادة ما تكون عقولنا في حالة اضطراب. من الأصعب رؤية الأفكار السلبية والألم والفوضى وأي شيء آخر يحدث في أدمغتنا. لقد انتهى الأمر تمامًا في أي اضطراب نتعامل معه ، ومن الصعب رؤية أي شيء يتجاوز ذلك الوجود ، ولا نمانع في محاولة وضع هذه التجربة في كلمات لمشاركتها.
الصحة العقلية وصمة عار وصمت قصصنا
سبب آخر أعتقد أننا نميل إلى عدم الحديث عن نضالاتنا في الوقت الحاضر هو بسبب وصمة العار الموجودة. على وجه الخصوص ، عندما نكافح ، يمكن أن تكون وصمة العار قوية للغاية وإسكات. نحن نتعامل بالفعل مع bedlam الداخلية الخاصة بنا ، وربما حتى القتال أفكار وصم الذاتووجود شخص خارج "يؤكد" أن ما تشعر به خطأ أو ضعيف أو أي هراء آخر يمكن أن يتوصلوا إليه هو ضربة للقوة القليلة التي تركناها (كيفية التعامل مع الصحة العقلية وصمة العار).
ناهيك ، إنه أمر مرهق تمامًا للتعامل مع الجهل كثيرًا من الوقت. صحيح ، إنه أمر مرهق التعامل مع ما يجري داخلنا أيضًا ، ولكن على الأقل هذا موجود. على الأقل هذا شيء نعرفه فقط ونتعامل معه فقط ، بدلاً من إضافة شيء خارجي رأي "انجذاب منه" أو "يمكنك أن تتحسن إذا جربت" أو "لا أريد أن أسمع عنها" تثقل كاهلك نحن (ما لا يقول لشخص مصاب بمرض عقلي).
للأسف ، نحن نعيش في مجتمع يسهل فيه إغلاق شخص ما بدلاً من رفعه. نحن نعيش في مجتمع لا يمكن فيه إزعاج الناس لأخذ ثانية من يومهم لنقل كلمة طيبة أو تقديم بعض الدعم.
يحدث ذلك أحيانًا لأن الناس يتعاملون مع صراعاتهم ويجدون صعوبة في الرؤية خارج أنفسهم. في بعض الأحيان يشعر الناس وكأنهم لا يملكون الوسائل لتقديم المساعدة.
في كثير من الأحيان ، فإن الأشخاص الذين لا يعرفون أي شيء أفضل لأنهم لم يتعلموا أنفسهم ويفضلون إهمال شخص ما تعرف على قضايا الصحة العقلية. في كثير من الأحيان ، إنها مسألة بسيطة تتمثل في عدم إدراك أن الدماغ يمكن أن يصاب بالمرض أيضًا.
إذا علمت أن شخصًا ما كان يكافح ، أو كان يكافح ، في صمت لفترة طويلة من الوقت وما زال كذلك أتساءل لماذا لم يقولوا شيئًا ما فقط ، واعرفوا أن هذه الأشياء تلعب دورًا كبيرًا في ما يتم النطق به ، وما هو غير صوتي ، متى.
بعض آثار وصمة العار على الصحة العقلية على قصتي
لمعرفة المزيد حول وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية والقصص الشخصية ، بما في ذلك بعض الشيء عن تجربتي الخاصة ، شاهد هذا الفيديو.
يمكنك أن تجد لورا جرا تويتر, في + Google, تابعني على, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و لها بلوق; انظر أيضا كتابها ، مشروع Dermatillomania: القصص وراء ندوبنا.
مصادر
1 هولدن ، إ. (2015 ، 4 ديسمبر). الحصول على سيئة مرة أخرى - العقول الصحية كندا. تم الاسترجاع في 9 كانون الأول (ديسمبر) 2015.
الصورة من باب المجاملة IvelinRadkov.
