الوقت لا يشفي المرض العقلي ، ماذا تفعل به

نحن مهووسون بالوقت وكيف يؤثر موته على المرض العقلي. ننظر إلى مقدار الوقت الذي عانينا فيه من مرض عقلي ومقدار الوقت الذي تعافينا فيه (سنة جديدة أخرى مع المرض العقلي). نحن نستخدم الوقت لقياس مدى قدومنا وإلى أي مدى يتعين علينا الذهاب. نستخدمها لنثني على أنفسنا لمدة قتالنا. هذا الهوس بالوقت يؤثر على المرض العقلي ، لكن الوقت لا يشفي المرض العقلي.

المرض العقلي مع مرور الوقت

واحدة من المنظمات المفضلة لدي ، لكتابة Love On Her Arms ، بلغت العاشرة من هذا العام. منذ عشر سنوات كانت المرة الأولى التي يوجه فيها رادار ضوئي وفي 10 سنوات تغير الكثير وحدث للأشخاص الذين شاركوا في المنظمة. خلال ال 10^العاشر الاحتفال بالذكرى السنوية ، انعكس جيمي Tworkowski مؤسس على ما كان عليه قبل 10 سنوات وما الذي تغير منذ ذلك الحين.

بدأت أتساءل أين كنت قبل 10 سنوات. من كنت وماذا كنت تمر عام 2006؟ استغرق الأمر بعض الوقت فقط لأدرك أنه في عام 2006 كان عمري 16 عامًا وفترة ثانية أطول مني أعلم أنه في وقت ما قبل 10 سنوات كنت جالسًا في غرفة نومي على جهاز الكمبيوتر الذي تبحث عنه حول اختيار الجلد مرارًا وتكرارًا.

أستطيع أن أتخيل ، تماما ، الصفحة التي ظهرت. الاسم الذي أعطيته والفقرة القصيرة التي تبعته: قطف الجلد المزمن. غمرني الفزع الذي أغمرني وحذفت سجل البحث لأنني كنت قلقًا من أن أواجه مشكلة.

لقد حدث الكثير خلال عقد من الزمان فقط من حيث الوعي والمعلومات لدرجة أنه لا يمكنني حتى العثور على تلك الصفحة الأصلية بعد الآن. لقد تغير الكثير أن وصمه عار بدأ الحصول على متقطع بعيدا. لقد تغير الكثير منذ عقد من الزمان حتى شق طريقه رسميًا إلى عالم الطب النفسي والدراسة وتم إعطاؤه اسمًا رسميًا: اضطراب طرد الجلد.

الوقت لا يشفي المرض العقلي ؛ هذا ما تفعله مع الوقت

قبل عشر سنوات كنت أصف نفسي بسهولة على أنها تالفة أو مكسورة أو لا يمكن إصلاحها. أنا لست من المعجبين بقول "الوقت يشفي جميع الجروح" لأن علينا أن نكون نشطين المشاركين في التعافي لدينا. دون أن نجري تغييرات على أنفسنا ووجهات نظرنا ، يمر الوقت فقط بينما نبقى كما هو. خلال 10 سنوات ، سنكون نفس الأشخاص ، ونشعر بالكسر نفسه وحتى الوصمة (ربما وصمة العار الذاتي، أيضا) ، فقط في مرحلة مختلفة من الحياة.

في عام 2006 ، أصيبت بالشلل والفزع بعد العثور على تلك الصفحة عن اضطراب "سري". لمدة ثلاث سنوات ، لم أتحرك من ذلك المكان ، ولم يكن مفاجئًا أن أصبحت أسوأ ، لم تكن أفضل. السبب الوحيد الذي جعلني أحرزت أي تقدم على الإطلاق - والسبب الوحيد لذلك مريحة في بشرتي مشوهة وعلى استعداد لتبادل قصتي - هو ل لقد قمت بتغيير في حياتي. هذا التغيير الأولي أدى إلى تغييرات أخرى والتقدم. ليس بالضرورة قفزات عملاقة وحدود في وقت واحد ، ولكن خطوات صغيرة. الخطوات الصغيرة هي كل ما يتطلبه الأمر.

هناك قول آخر أنني لست من المعجبين به ، "إنه يتحسن". ما هو "هو"؟ لماذا يجب علي الانتظار "هو؟" لا تتحسن ، الناس يشعرون بخيبة أمل.

حاول التفكير في التحسن بهذه الطريقة بدلاً من ذلك: أنت الحصول على أفضل.

الدفع لتكتب حب على ذراعيها

يمكنك أن تجد لورا جرا تويتر, في + Google, تابعني على, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و لها بلوق; انظر أيضا كتابها ، مشروع Dermatillomania: القصص وراء ندوبنا.

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.