الحزن المعقد والثنائي القطب بعد فقدان أحد الأحباء

عندما يكون لديك ثنائي القطب ، فإن الحزن على وفاة أحد أفراد أسرته يمكن أن يكون معقدًا وخطيرًا تمامًا (الحزن المعقد ، اضطراب ما بعد الصدمة ، ودماغك). منذ ولادة جنين ميت منذ حوالي تسع سنوات ، ما زلت أتعلم كيف التعامل مع هذه الخسارة العميقة وأظل بصحة عقلية وأنا أهتم باضطراب ثنائي القطب. الحزن المعقد مع القطبين بعد وفاة أحد أفراد أسرته ليس بالأمر السهل.

ثنائي القطب يعقد كيف أحزن موت شخص محبوب

عندما تم تشخيصي بالاضطراب الثنائي القطب ، لم أكن أتخيل أن أي شيء يمكن أن يكون أسوأ من التعايش مع هذا المرض لبقية حياتي. وبعد ذلك ، في نهاية الحمل الصحي ، فقدت أنا وزوجي أول طفل رضيع لدينا في 36 أسبوعًا. على الرغم من أنني اعتقدت أنني أعرف كيف أعتني باضطراب ثنائي القطب ، فإن هذا الحزن الكارثي غير كل شيء.

رغم أن حزني مختلف تمامًا عن حلقة الهوس أو الاكتئاب ، إلا أن الحزن الذي أشعر به لا يزال قويًا لدرجة أنه يمكن أن يميل محور عقلي (الحزن خسارة: المرض العقلي والفجيعة). مثل موجة المد والجزر التي تتدحرج في وسطي ، يستمر الحزن في إزعاجي (الحزن يأتي في الأمواج ووتش لموجات القطبين). في لحظات نزع سلاح الحزن هذه ، أتساءل كيف سأنجو أبداً من هذا المستوى من المعاناة لبقية هذه اللحظة أو الساعة أو اليوم.

وإذا لم أكن حريصًا للغاية ، فيمكنني أن أتخلص من الواقع الساحق المتمثل في أنني سوف أعيش مع هذا الألم لبقية حياتي. فجأة ، يمكنني أن أجد نفسي فقط أتمنى أن أكون في السماء مع ابني لمجرد القيام بكل هذا الألم. ويمكن أن تصبح لحظة اليأس هذه خطرة للغاية بسرعة كبيرة عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب (الانتحار: تهديد حقيقي للغاية لشخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب).

الحزن معقد من قبل فترة علاج أطول بالنسبة لي

بعد فترة وجيزة من جنازة ابني ، أدركت أنه بسبب القطبين ، سيكون الحزن رحلة طويلة جدًا بالنسبة لي. بدا لي صعوبة في المعالجة أكثر من أي شخص آخر حولي. هل كان ذلك لأنني كنت الأم؟ هل كان ذلك لأنني أعاني من اضطراب ثنائي القطب وأحبه بعمق شديد وأشعر بالعواطف حتى النخاع؟ ربما يكون ذلك لأنني أردت هذا الطفل لفترة طويلة جدًا؟ ربما جاهدت لاحتواء هذا الحزن لأنه كان أول خسارة لي؟ مهما كان الأمر ، فقد علمت بسرعة أن الحزن على ابني لن يكون شيئًا انتهى بي. لهذا السبب ، كنت بحاجة لمعرفة طريقة لإدارة هذه الموجة الحزينة من المد والجزر قبل أن تجرفني.

الحزن المعقد والبقاء بصحة جيدة

الطريقة الصحيحة لإحباط أحبائك هي الطريقة التي ستساعدك على تأكيد الحياة والبقاء بصحة جيدة. يجب أن يكون اهتمامك الأساسي (البقاء على قيد الحياة مع أحزان القطبين دون الهوس أو الاكتئاب)ما هو الفرق بين الاكتئاب والحزن؟). بالنسبة لي ، هذا يعني أخذ وقت إضافي لرعاية اضطراب ثنائي القطب. أرى أطبائي على نحو أكثر تكرارا خلال الأوقات التي يبدو فيها حزني يطفو على السطح: العطلات ، شهر ميلاد ابني ، وعندما يولد أطفال جدد لعائلتنا. أحصل على المساعدة التي أحتاجها قبل أن تغضبني موجات الحزن (التخطيط لتقليل تأثير الموت على الاضطراب الثنائي القطب).

عندما أتغلب على الحزن من وقت لآخر ، أتواصل وأقول لشخص يتعاطف. أنا لا أعزل نفسي ، خاصة إذا كنت أشعر بمشاعر اليأس. أحيانًا ما يساعدني التعبير عن مشاعري على التنقل في طريقي.

لذلك إذا كنت تشعر بالحزن لفقدان أحد أفراد أسرتك وكنت تعيش مع اضطراب ثنائي القطب ، فاعلم أنه لا توجد طريقة خاطئة للحزن إذا كان ذلك يبقيك بصحة جيدة ومستقرة. لا يوجد جدول زمني للحزن. امنح نفسك إذنًا لتكريم ألمك بأي طريقة تراها مناسبة طالما استغرق الأمر. اعتن باضطراب ثنائي القطب وستجد طريقًا لخسارتك.

تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterest, في + Googleو لها بلوق.