الاستعداد للعودة إلى المدرسة
يجب الاستمتاع بالأيام القليلة الأخيرة من الصيف - عطلة نهاية أسبوع طويلة في يوم العمل في البحيرة ، بعد الظهر البطيئة حمام السباحة والشواء الطويل مع الجيران ، ومشاهدة الأطفال يلعبون كرة القدم في وقت مبكر الغسق. إن الضغط على كل لحظة من الحرية السعيدة في فصل الصيف هو ما تريد أنت وأطفالك فعله ، ولا تقلق بشأن السنة الدراسية الوشيكة.
لكن لا شيء يدمر هذا الشعور بالحرية أكثر من إنهاء الصيف مع ذعر لمدة ساعة من الوقت للتنظيم. بعض الاستعدادات البسيطة خلال تلك الأسابيع القليلة الماضية ستساعد في تسهيل الانتقال.
الطالب الابتدائي
يُسمح للعديد من الأطفال بالبقاء مستيقظًا في فصل الصيف. ومع ذلك ، فإن توقع إعادة ضبطها مع وقت النوم المبكر والاستيقاظ عند سقوط القبعة ، يمكن أن يجعلها متعبة وغريبة.
العامل الأول والأكثر أهمية في إعدادهم للمدرسة هو إنشاء وقت نوم واقعي يتيح لهم ما يكفي من الراحة ووقتاً كافياً في الصباح للخروج من الباب في الموعد المحدد. ابدأ في القيام بذلك قبل أسبوعين على الأقل من المدرسة ، حتى لو كنت في إجازة.
يستغرق بعض الوقت مع كل طفل لتنظيم غرفته ومنطقة الدراسة. دع طفلك يشارك في تجهيز غرفته للعام الدراسي ؛ بالنسبة للطفل AD / HD ، من السابق لأوانه البدء في تعلم هذه العادات المهمة. تحقق للتأكد من أن طفلك لديه مساحة مكتبية كافية للعمل عليه وأن الإضاءة كافية.
قم بعمل قائمة من اللوازم المدرسية المراد شراؤها. سيرسل معظم المعلمين إشعارات قبل الإمدادات التي ستكون مطلوبة للصف التالي. اطلع على كل خزانة وخزانة ملابس مع طفلك ، وقم بإزالة الملابس التي تجاوزها طفلك ووضع قائمة بما هو مطلوب للعام الدراسي الجديد. تسوق مبكرا واشترِ مضاعفات اللوازم المدرسية الأساسية ، حتى تكون هناك إضافات في حالة ضياع شيء ما - ويضيع شيء دائمًا!
طالب المدرسة الثانوية
من المرجح أن يرغب المراهقون في التسوق الخاصة بهم للعودة إلى ملابس المدرسة ، لكن اجعلهم يقومون بوضع قائمة لك لمراجعتها قبل إرسالهم إلى المركز التجاري. تحدث معهم حول تحديد ميزانية الأموال المتوفرة لديهم لتغطية جميع العناصر المطلوبة. أرسلهم باستخدام آلة حاسبة حتى يمكنهم تتبع ما ينفقونه والتمسك بميزانيتهم. من المؤكد أنك لا تريد أن يعودوا مع حفنة من أغراض المصممين ولا يرتدون ملابس داخلية لأن نفاد أموالهم ولم يتتبعوا ما كانوا ينفقونه.
تحدث مع مراهقك عن وقت الدراسة قبل بطاقة التقرير الأولى. قواعد ما بعد الدراسة بمثابة تذكير والاتفاق على ما سيكون في مصلحتهم. يدرس بعض الطلاب الموسيقى في الخلفية بشكل أفضل ، لكن لا يسمح لهم بتشغيل التلفزيون أثناء ساعات الدراسة. تم تصميم التلفزيون لجذب انتباهنا - وهو كذلك.
الهيكل والروتين هما مفتاح النجاح لطالب AD / HD ، لذلك تحدث مع ابنك المراهق حول كيفية القيام بذلك. كن واضحًا بشأن العواقب التي ستنجم عند تجاهل القواعد ، ولا تخف من أن تكون قاسية. دعها تعلم أن تطبيق القواعد ليس أكثر من فعل من أفعال الوالدين ، وليس بالأمر السهل أو اللطيف للقيام به.
عندما ترى ابنتك تتابع التزاماتها الدراسية ، فاملدح لها ومكافأتها. الأهم من ذلك ، إظهار الاهتمام الحقيقي والاهتمام بالأنشطة المدرسية وأنشطة ابنك المراهق. شارك في إثارة سنوات الدراسة الثانوية عن طريق الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة.
طالب الكلية
للالتحاق بالكلية ، هناك ما هو أكثر من الاستعداد للصفوف من مجرد إنشاء منطقة الدراسة وتنظيم غرفتك. يستغرق بعض الوقت خلال فصل الصيف للنظر في الجدول الدراسي. اختر الفصول التي ترغب في التسجيل فيها والتسجيل في وقت مبكر. إذا لم تتمكن من الوصول إليها قبل أن تملأ ، فأنت لا تريد أن تترك لاتخاذ قرار متهور أو غير مناسب حول الفئات التي يجب اتخاذها. تحقق من مساعداتك المالية ، إن أمكن ، وكذلك الرسوم الدراسية والرسوم الأخرى.
من غير السار للغاية الوصول في اليوم الأول من الدراسة ومعرفة أن تسجيلك قد تم إلغاؤه لأن شخصًا ما نسي التوقيع على نموذج أو دفع فاتورة. إذا كنت تعمل خلال الفصل الدراسي ، تحقق في فرص العمل والتقدم في وقت مبكر - بحلول الوقت الذي تبدأ فيه المدرسة ، يتم شغل معظم الوظائف بدوام جزئي في البلدات الجامعية.
حزم في وقت مبكر وترك في وقت مبكر حتى تتمكن من الكشف عن الضروريات بالقرب من المهجع أو شقتك. تحقق من المغسلة ، الكافتيريا ، ومحل البقالة والبنك. لا تدخل في اللحظة الأخيرة ، اسقط الصناديق في غرفتك وتوجه إلى مقابلة الأصدقاء - قم بإعداد الكمبيوتر وتأكد من أنه يعمل بالفعل. لا ترغب في الجلوس لكتابة أول ورقة لك ، فقط لمعرفة أن الطابعة لا تطبع أو لا يمكنك الوصول إلى الإنترنت. خذ الجدول الزمني الخاص بك إلى مكتبة الحرم الجامعي وابحث عن الكتب المدرسية قبل الأسبوع الأول من الفصول الدراسية ، عندما يصبح جنونًا.
بداية العام الدراسي الجديد أمر مرهق للطلاب على أي مستوى ، ولكن يمكن أن يكون صعباً بشكل خاص على أطفال AD / HD الذين اعتادوا على هدوء الصيف. إن مساعدة طفلك من خلال تطبيق جداول وتنظيم جديدين ببطء قبل بدء الفصل الدراسي سيجعل التغييرات أقل حدة ويسهل التعامل معها.
تم التحديث في 26 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
