الحزن والصحة العقلية الجزء 1: الغضب

الحزن شيء غريب. خاصة عندما يعاني المشيع من مرض عقلي. توفيت والدتي منذ شهر من جراء مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وفشل القلب ، والسكري ، وسرطان الدماغ والعظام. كان سرطان الثدي قد انتشر إلى كل عضو في جسمها. اكتشفت عبر خالتي بعد 5 أيام من وفاتها. أتمنى أن أقول إنني فوجئت ، لكن أمي اختارت حياة صعبة لسنوات. كانت المفاجأة هي مدى سرعة وفاتها بعد تشخيص سرطان الدماغ. تم تشخيصها في شهر مايو وتم منحها عامًا للعيش ؛ كانت ميتة في أقل من 3 أشهر. كان لدي أنا وأمي أفضل ما يمكن وصفه على أنه علاقة حرجة: التخلي عن الرضيع ، أ معركة محكمة طويلة قبل أجدادي حصلت على الوصاية والاتصال محدودة للغاية طوال حياتي.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignnone" width = "405" caption = "الصورة بواسطة Paulissa Kipp"][/شرح]

الحزن عملية ذات طبقات متعددة من التعقيد.

وصفت إليزابيث كوبلر روس الحزن بأنه خمس مراحل فردية. قد لا يكون الترتيب الذي يتقدم فيه الفرد خلال المراحل متسلسلًا وربما يكون أكثر من مرحلة في وقت معين.

http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm
إنكار: "هذا لا يمكن أن يحدث لي."
الغضب:لماذا ا هل هذا يحدث؟ على من يقع اللوم؟"

المساومة: "اجعل هذا لا يحدث ، وفي المقابل سأفعل ____".
الاكتئاب: "أنا حزين جدًا لفعل أي شيء".
القبول: "أنا في سلام مع ما حدث".

بينما أتعامل مع حزني ، أنا في الغالب في مرحلة الغضب.

أنا غاضب - غاضب جدًا لدرجة أنه على الرغم من أن والدتي لم تكن ذات معنى في حياتي وهي تكبر أو تصل إلى مرحلة البلوغ ، فإن "الطفل الأكبر سناً" يحصل على القطع. من حياتها ، قم بالفرز بين الأشياء الملطخة بالسيجار والرائحة لتقرير ما الذي يجب أن تحافظ عليه وما الذي يجب التخلص منه ، وتقرر من أين تخلع رمادها ومقدار ما تنفقه على فعل ذلك. أنا غاضب لأنها اختارت رجلاً مرارًا وتكرارًا على أطفالها ، وغاضبة من أنها لم تتزوج أبًا من والدي الحيوي (الذي أراد أن يتزوجها ولم ترغب في الزواج من مدخن) ، تعاملت مع رجل آخر أساء إلى كلانا وخطفني في عمر 8 أشهر ، وأخبر أجدادي أن يحضروا لي ، أو أنه سيتأكد من أن أحداً لم يراني على الإطلاق مرة أخرى. أنا غاضب من أنني تواصلت مرارًا وتكرارًا لسنوات ، فقط لأني تعرضت للضرب أو الوقوف دون مكالمة هاتفية أو تفسير لصالح نكهة العلاقة اليوم. أشعر بالغضب والأذى لأن صور إخواني كانت معروضة ومحبة في كل غرفة في شقتها ، في حين كانت كل صورة لي مخبأة في الأدراج أو في الخزانات.

هل أشعر بالرمي مرة أخرى؟ درن مستقيم أفعل. ومع ذلك ، فأنا أعلم أن المرأة المصابة بإعاقة تنموية خفيفة وأمراض عقلية وسرطان الدماغ لا يمكنها معالجة الأمور بالطريقة التي قد أفضّلها. أنا غاضب من نفسي لأنني ، بصفتي مدافعا عن الصحة العقلية والإعاقة ، أشعر وكأنني منافق لأنني لا أشعر بالرحمة لها بقدر ما أشعر بالعميل الذي أخدمه. الرحمة موجودة ولكن من الصعب حشدها في بعض الأحيان.

أخبرني صديق حكيم "عند مواجهة الأشخاص المتضررين (المصابين بصدمات نفسية ، من يعانون من مشاكل في الصحة العقلية أو إعاقات غير مرئية بسهولة) تخيل ذلك الشخص باعتباره مشلولًا أو مشلولًا على كرسي متحرك ". سأكون غاضبًا لأن أحد المصابين بالشلل لم يستطع أن يعانقني أو يريني ما أتمنى هو أو هي استطاع؟ بالطبع لا. يعد استخدام هذا التشبيه بمثابة تذكير بأن الأشخاص في بعض الأحيان لا يكونون قادرين على تقديم ما نحتاج إليه ، حتى عندما يعرف قلبه احتياجاتنا. سوف يمر هذا الغضب ويمهد الطريق للسلام والبركات في الوقت المناسب. الخطوة الأولى هي الفهم. فهم يولد المغفرة. الغفران يولد السلام والشفاء. سوف أقوم بتصحيح الفجوات بشذرات من الذهب.