يمكن أن تسبب الإيذاء بالنمو ضررًا ذاتيًا ، لكنها لا تحتاج إلى ذلك

ليس من السهل نشأتك - فهذه حقيقة معروفة وصعبة. المراهقة هي عندما يحدث التغيير باستمرار ، وكذلك يحدث عند كثير من أولئك الذين يناضلون إيذاء النفس يصبح مدمنا. هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع لأن هناك العديد من الأفراد الذين يبدأون السلوكيات الضارة بالنفس قبل أن يصلوا إلى سن المراهقة وبعض الذين يبدأون إيذاء النفس خلال سنوات البالغين.

نظرًا لأننا مستمرون في النمو ، فهناك دائمًا إمكانية التغيير ولا يمكننا الخوف منه أو الرد عليه بطريقة سلبية. أفضل طريقة للتعامل معها هي مواجهتها واستيعابها والمضي قدمًا فيها بأفضل طريقة ممكنة.

لان تضر جسديا أجسادنا لن تجعل التغيير وتوقف النمو.

حتى في العشرينات من العمر ، يمكن أن يكون النمو صعبًا ويتسبب في ضرر ذاتي

أنا صفعة في منتصف كل من حولي حولي يتزوجون أو يشتركون أو يظهرون أطفالاً. في العام الماضي فقط ، حضرت ستة حفلات زفاف ، واثنين من الاستحمام للأطفال ودش زفاف واحد. في الآونة الأخيرة ، أنجبت إحدى أفضل أصدقائي (التي كانت أيضًا زميلة في غرفة الكلية) طفلة. كل من حولي يتحرك في أكثر الاتجاهات جنونًا ، وعلى الرغم من أنني قد لا أتعامل مع طفل أو أنفجر في أي وقت قريب ، ما زلت أشعر بالقليل القلق من أن أكون في العشرينات من عمري.

هذا يدل فقط على أنه في أي سن تكون ملزمًا بإلقاء الضغوطات عليك وإذا لم تكن مستعدًا لذلك إلقاء القبض عليهم ، يمكنك اللجوء إلى مهارات التعامل غير الآمنة ، مثل إيذاء النفس ، كطرق للتعامل مع زوبعة العواطف. في الواقع كله ، لا يمكنك إعداد نفسك بشكل كامل للنمو. إنها جزء من الحياة يحدث تلقائيًا ولا يوجد جهاز تحكم عن بعد يتيح لك الترجيع أو إيقاف لحظات لقراراتك. الخيارات التي تقوم بها تنمو معك عندما تكبر ويجب تذكرها عند اتخاذ تلك القرارات.

قصيدة أن تكبر لتفادي إيذاء النفس

كان أخي ، مثلي ، كاتبة واحدة من قصائدي المفضلة التي كتبها كما يلي:

"الخيارات التي نعتني بها يجب أن ترضينا في المقابل ، أقل من أن نجعل حياتنا في حالة من الفوضى ونهيج طرفي الشمعة".

في البداية ، استغرق الأمر بضع دقائق لفهم حقيقة ما كان يقوله. بعد استيعابها عدة مرات ، أدركت أنه كان يخبرنا باتخاذ قرارات جيدة لأنه إذا لم نفعل ذلك ، فسوف نتألم.

عندما نختار إيذاء الذات ، فإننا لا نؤذي أنفسنا جسديًا فحسب ، بل نؤذي أنفسنا أيضًا. يجب علينا اتخاذ خيارات آمنة إذا كنا نريد أن نعيش حياة صحية نتمنى. تشبه قصيدة أخي فكرة الكرمة - إذا كنت جيدًا للآخرين ، ستأتي إليكم النوايا الحسنة. الشيء نفسه ينطبق على جسمك. خلاصة القول هي ، إذا كنت تريد أن تصبح الشخص الذي ترغب في أن تصبح ، يجب أن تكون جيدًا لنفسك.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد عن وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.