يتعافى من الشره المرضي مقابل يتعافى من الشره المرضي

اسمي هو باتريشيا. بضعة أشهر خجولة من عيد ميلادي الثاني والثلاثين ، أقترب من الذكرى الخامسة لي أكل اضطراب الانتعاش. على الرغم من أنني أعتبر نفسي قد تعافيت من الشره المرضي ، إلا أن هذا الإنجاز كان يحتل أفكاري في الأشهر الأخيرة. أحد الموضوعات المتكررة يتضمن سؤال نفسي ما الذي يعنيه فعليًا "الانتعاش" من الشره المرضي ومتى تصبح "مستعيدًا" بالفعل؟

الشره المرضي هو فردية

أعتقد أنه أكثر من مجرد دلالات. دائمًا ، أعود دائمًا إلى نفس الإجابة: إن استرداد الشره المرضي ، أو الشفاء من أي اضطراب في الأكل ، هو تجربة فردية وستعرفها في أمرك عندما تكون هناك. في حالتي ، أعتقد أن حالة شفائي سيتم تحديدها من خلال حالة ذهني الحالية وعزمي اليومي على البقاء إلى ما بعد الشره المرضي. لا يوجد مسار ثابت ولا يوجد إطار زمني محدد ، لكن ربما يمكنك اعتبار نفسك مستردًا عندما تواجه هذه الشياطين في جذر مرضك العقلي في المقام الأول ، ويمكن أن ننظر إلى الوراء في تلك الأوقات دون أن تسبب ل اضطراب الأكل الانتكاس. ونعم ، الانتكاسات هي جزء من عملية الاسترداد. إذا نظرنا إلى الوراء ، فإن النكسات كانت ضرورية في التغلب على مرضي العقلي. الانتكاسات علمتني أن أكون متواضعا. أن أكون عطوفًا لنفسي ، وفي الغالب ، أقبلهم كخطوة طبيعية في عملية الاسترداد. والأهم من ذلك ، أن الانتكاسات لم تردعني عن إعطاء شفاء الشره المرضي آخر.

لقد تعافيت من الشره المرضي

أنا شخصياً أعلم أنني تعافيت من الشره المرضي لأنني أستطيع التحدث عن إصابتي بمرض عقلي ولم يعد يهمني رد الفعل الذي سأتعرض له من الآخرين. أعلم أنني شفيت عندما أذهب لتناول القهوة أو مشروب مع صديق ، وأنا مرتاح للرد على دعوة لتناول الطعام ، بالقول إنني لن آكل بين الوجبات إذا لم أكن جائعًا. أعلم أنني تعافيت لأنني أعرف مسبباتي وتعلمت كيفية تجنبها. أعلم أنني تعافيت لأنه ، عندما لا أستطيع تجنب أحد المشغلات ، يمكنني اللجوء إلى شخص أحبه أو أثق به وأخبره أنني بحاجة إلى مساعدة. أعلم أني تعافيت لأنني عندما أذهب لأجري صباحًا وأحيانًا أشعر بالدموع تنهمر على وجهي ، أعرف أنهم من الشعور الساحق بالحب والامتنان الذي أشعر به لكوني على قيد الحياة. أعلم أنني تعافيت لأنني لم أعد أهرب لأهرب من نفسي ، بل لأصبح أنا أكثر كل يوم. أعلم أيضًا أنني تعافيت لأنني مرت بضع سنوات حتى الآن دون انتكاسة ، وسأفعل كل ما بوسعي للحفاظ عليه بهذه الطريقة.

طريقك إلى الشفاء ، يشبه إلى حد كبير مجلة الاسترداد الخاصة بك ، إنها رحلتك ، وهي شخصية ؛ ولكن في نهاية اليوم ، نتشارك جميعًا بعض الأشياء المشتركة على هذا الطريق لاستعادة اضطرابات الأكل. أظن أنه إذا كنت تعاني حاليًا من اضطراب في الأكل أو إذا كنت تتعافى ، فأنت تريد الوصول إلى نقطة تغير فيها حوارك الداخلي حول إيذاء الذات والغذاء وصورة الجسم. بعد فترة وجيزة ، سوف يترجم هذا إلى تغييرات سلوكية.

لقد كتبت هذا المنشور ، آمل ألا يقتصر الأمر على إلهامك في حياتك والرحلة إلى الشفاء ، ولكن أيضًا لإلهامك بمشاركة قصصك معي. أحب أن أصبح هذا منتدى للآخرين للشعور بالراحة الكافية لمشاركة قصصهم حول الانتصار ، أو الشعور بالراحة لطلب الدعم في نكساتك. لذلك لأي شخص يقرأ هذا ، إذا كنت مستعدًا للمشاركة ، فلا تتردد في الرد. ما هي رحلتك إلى الانتعاش مثل حتى الآن؟ بالنسبة لأولئك الذين تعافوا ، ماذا يمكنك أن تشارك حول تلك اللحظة AHAH حيث كنت تعرف أنك قد تم استردادها؟

يمكنك أيضًا الاتصال بـ Patricia Lemoine جوجل +, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو تابعني على