البحث عن الهدايا الخاصة بك ، وإطعام عواطفك

January 09, 2020 20:35 | الدعم والقصص

في عمر 33 ، لم يكن لدي أي فكرة عن اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه (ADHD أو ADD). لم يظهر حتى على رادار بلدي حتى ذكرت صديقة لي جيدة أنها اعتقدت أنني حصلت عليه. لقد ناضلت دائمًا مع أشياء بدا أن الآخرين يقومون بها دون عناء ، لكنني اعتقدت أنها كانت عبء من عيوب الشخصية من جانبي.

بعد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، شعرت بالغبطة والغش التام في نفس الوقت. يا له من شيء رائع أدرك أنني لم أكن هذا الجزء منه أتعلم كنت دائما أفترض أنني كنت. لقد فهمت أخيرًا أن عقلي كان يعمل بطريقة مختلفة ، لذلك عملت ببطء على مسامحة نفسي أولاً ، ثم قبول نفسي ، وحب نفسي في النهاية.

لديّ مجموعة أساسية من الأصدقاء الذين كانوا معي منذ المدرسة الابتدائية. لقد أحبوا لي منذ فجر الوقت. إنهم يعشقونني من تلقاء أنفسهم ، والعطف ، والعقل ، والجانب المغامر. إنهم يفهمون أيضًا أن هناك أشياء لا أمتلكها بقوة نتحدث على الهاتف.

نصيحتي للآخرين النساء الذين تم تشخيصهم مع ADHD? اعلم أن كونك متنوعًا للأعصاب في عالم عصبي هو صراع. أنا لن أذهب إلى صناعة السكر. ابحث عن الهدايا الخاصة بك ، وقم بتغذية شغفك ، واسمح لنفسك بأن تكون ضعيفًا ، واحاط نفسك بأولئك الذين هم على استعداد للسحب معك عندما تشعر بشعور قوي ، والذي بدوره سوف يسحبك عندما تكون تكافح.

[الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء والفتيات]

تم التحديث في 8 أغسطس 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.