القلق وإحساس اللمس المهدئ

في الآونة الأخيرة ، كنت أبحث عن أشياء صغيرة يومية يمكنني القيام بها لنفسي في محاولة للحفاظ على القلق تحت السيطرة. من هذا المنطلق ، كنت أركز كثيرًا على حاسة اللمس ، وأدركت مدى عمق تأثير شيء بسيط مثل اللمس في قلقي.

القلق ولمس الأشياء التي تشعر بالنعومة 

ما جعلني أفكر في اللمس في المقام الأول هو قطتي. كان أحد أسباب حصولي على قطتي ، بالطبع ، حتى يتمكن من الحفاظ على صحتي عندما أكون كذلك يشعر بالاحباط. خلال تلك الأوقات ، غالبًا ما أقضي فترات طويلة من الوقت لمجرد مداعبته. يساعد شعور فروه دائمًا على تهدئتي.

ثم أدركت أن لدي عددًا من الأشياء الأخرى التي تشعر بالمثل ، وتقوم بوظيفة مماثلة. أحمل وشاحًا أسود صغيرًا يشبه شعور فراء قطتي ، وسأخرجه أحيانًا وألمسه عندما أشعر أنه ضروري.

لدي أيضًا عدد من البطانيات المريحة التي غالبًا ما ألتف بها ، حتى لو كانت خلال الأجزاء الأكثر دفئًا من العام. الهدف ليس تدفئة نفسي - بل أحيط نفسي بشعور مريح.

لماذا الأشياء اللينة مهمة

إذن ما هي الفائدة الأكبر من كتابة هذا المنشور؟ حسنًا ، أعتقد أنه يمكن استبعاد بعض الأشياء من هذا.

أولاً ، أود أن أراهن بالمال على أن هذه الأنواع من الأشياء الناعمة تهدئ أكثر مني فقط. إذا كانت لديك الفرصة لاختبارها بنفسك ، فافعل ذلك - أعتقد أنك ستفاجأ بالنتائج.

ثانيًا ، وهذا هو الشيء الكبير ، كل هذا جعلني أدرك مدى قربك من تخفيف القلق. ربما يكون اللمس هو أسهل الحواس الخمس لتحفيزها - لا يمكنك أبدًا أن تكون خاليًا من لمس شيء ما على الأقل. لذلك عندما تجد لمسة معينة تشعر بالراحة ، فليس من الصعب أن تحيط نفسك بهذه الأنواع من الأشياء. إذا كنت تحب الأشياء الناعمة ، كما أفعل ، فلن تضطر حتى إلى الحصول على قطة - كما قلت ، لدي بطانيات وأوشحة تفي بالغرض نفسه. هذه الأنواع من الأشياء متاحة بسهولة ، ولا يتعين عليك إنفاق الكثير من المال للحصول عليها.

اللمس شيء لا يفكر فيه معظمنا لأنه ، كما قلت في الفقرة الأخيرة ، يكون دائمًا من حولنا. لم أفكر كثيرًا في الأمر حتى كتبت هذا ، ولكن الآن بعد أن فعلت ذلك ، يبدو كل شيء واضحًا جدًا. لذلك أشجع الجميع على التفكير في أنواع الأشياء التي تشعر بالرضا عنك ، ومعرفة كيف يمكنك الحصول على المزيد من هذه الأشياء في حياتك.

أنظر أيضا:

• الحيوانات المحنطة تساعد في القلق
• 6 طرق لصرف نفسك عن القلق