بلدي الصيف الشراهة عند تناول الطعام اضطراب التحدي

أقبل تحدي اضطراب الأكل بنهم في كل صيف ، لأنني في بعض الأحيان في رحلة الشفاء ، بدأت أشعر وكأنني في حالة توقف تام. لحسن الحظ ، أنا لا أتراجع ، لكنني أيضًا لا أتحرك أيضًا. في لحظات كهذه ، قررت أن أقوم بتحدي اضطرابات الأكل أو طريقي من أجل اختبار نفسي باستمرار والدفع نحو النمو.

بلدي سنويا الشراهة عند تناول الطعام اضطراب التحدي

يميل الصيف إلى أن يكون وقتًا صعبًا أكل اضطراب الانتعاش، لذلك في بعض الأحيان يكون تحدي اضطرابات الأكل صحيحًا. في الصيف ، يتم قصفنا باستمرار بصور للجسم الشاطئي "المثالي" ، وخطط الحمية الغذائية ، والرسالة التي نحتاجها لتغيير أنفسنا. يبدو كل عام ما زلت ضحية ل الشراهة عند تناول أفكار اضطراب الأكل المتطفلة مع وصول كل صيف.

مع هذه الحالة ، قبل بضع سنوات بدأت أعطي نفسي تحديًا سنويًا في اضطرابات الأكل. التحدي الذي أتحدث عنه هو التحدي المايوه. التحدي السنوي هو بالضبط ما يبدو. كل عام ، أصبح ارتداء ثوب السباحة جزءًا من واجباتي الصيفية. أفعل هذا لتصبح باستمرار في سلام مع جسدي وكسب القبول منه.

هذه مهمة صعبة ، لكنني أجد أنه في كل عام ترفع طبقة من الوعي الذاتي من كتفي. وبسبب هذا النمو ، ما زلت أواجه هذا التحدي كل عام.

من المهم تحدي نفسك أثناء الشفاء

مواكبة التحديات والاستكشافات الجديدة خلال الشراهة عند تناول الطعام رحلة الانتعاش أنه مهم. هذه الأشياء تجعلنا ننمو ، وكذلك ، توفر لنا نظرة ثاقبة المجالات التي قد نحتاج إلى بعض العمل الإضافي.

ليست هناك حاجة لتطغى على تحديات اضطرابات الأكل. ابدأ صغيرًا ، خذها ببطء ، وانتقل من واحدة إلى أخرى على سرعتك الخاصة.

خذ فرصة. لديك هذا.

غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت بدرجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ويسترن ميشيغان. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.