"كيف أستخدم الفن في شرح اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"

January 09, 2020 20:35 | الدعم والقصص

تم تشخيص حالتي مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما كان عمري 18 عامًا. لم تكن مشكلة كبيرة بالنسبة لي على المستوى الأكاديمي ، لكني واجهت مشكلة اجتماعية. لقد كنت دائمًا شاتًا ، مع ضعف التحكم في الدفع. لم يكن لدي العديد من الأصدقاء. ذهبت إلى أخصائية نفسية سلوكية لأنني كنت أشعر بالراحة وأتعامل مع الحزن الشديد ، لكنها أدركت أن أعراضي نابعة من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة غير المشخص.

لي ADHD التشخيص كان في الواقع الإغاثة. لقد كان من الجيد الحصول على إجابات أخيرًا والتخلي عن بعض العار والشعور بالذنب الذي شعرت به ، معتقدًا أنني كنت أشعر برهانة شديدة. كان هناك بالفعل تفسير لماذا واجهت هذه الأنواع من الصعوبات والتشخيص ساعدني في تجميع كل ذلك.

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو واضحا جدا. اعتدت على بدء الكثير من الهوايات ، وفقدان الاهتمام بسرعة ، وإسقاطها لأخرى جديدة. كان تاريخي من التشتيت بسهولة واضحًا جدًا في ملعب كرة القدم. كنت حارس المرمى المعروف بكونه أكثر اهتمامًا باختيار الهندباء من حماية الهدف ، وكثيراً ما لم ألاحظ أن الفريق الآخر يتجه نحوي إلا بعد فوات الأوان!

رسم توضيحي بواسطة داني دونوفان

ومع ذلك ، فإن طريقتي الفريدة في النظر إلى العالم لها بعض المزايا. أنا مراقب وثيق لتفاصيل الوجه ويمكنني أن أتذكر كل تعبير دقيق لمعظم الأشخاص الذين قابلتهم. لقد ساعدني ذلك في تكوين اتصالات - رغم أنني أحيانًا أساء قراءتها ، أتساءل دائمًا عما إذا كان الشخص الآخر منزعجًا مني أو إذا كنت أتحدث كثيرًا.

[دليل مجاني: جميع أفضل أجزاء من ADHD]

امتدت ملاحظة التفاصيل ووجود مشاعر قوية إلى حياتي المهنية كمصمم ورسام. إنه ما يدفع سلسلة الكوميدية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي صنعتها لشرحها ADHD في النساء والشرط بشكل عام للعالم. اضحك إذا كنت ترى نفسك ، أو أحد أفراد أسرتك ، في هذه الرسومات الحديثة التي صممتها.

أضحك عندما يسألني الناس عن المشورة ظنًا أنه ليس لديّ شيء ذي قيمة لأقوله! وأنا أضحك أن السبب وراء ارتباطي بالكوميديا ​​هو أنه ليس لدي حياتي معًا. ومع ذلك ، فإن ضرب نفسك لعدم تصحيح الأمور دائمًا هو وصفة تعاسة. بعد كل شيء ، عدم الاتساق في الحقيقة ليس نهاية العالم!

رسم توضيحي بواسطة داني دونوفان
رسم توضيحي بواسطة داني دونوفان

[قراءة هذا التالي: أنا وظلي: الحياة مع ADHD]


داني دونوفان ، فنانة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، توضح نفسها.
صورة ذاتية لداني دونوفان.

داني دونوفان رسام ومصمم في نبراسكا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن رؤية عملها على Instagram danidonovan وعلى موقعها على الانترنت: شبكة الاتصالات العالمية. DaniDonovan.com.

تصحيح 11/6/2019: ذكرت نسخة سابقة من هذه المقالة بشكل غير صحيح أن الكاتب ، داني دونوفان ، يعيش في أيرلندا. هي تعيش في أوماها ، نبراسكا.

تم التحديث في 14 نوفمبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.