الأبوة والأمومة المأجورون التي تأخذ بعض الضغوط قبالة كتفيك
الاختراق الأبوة والأمومة والاستراتيجيات الذكية لتخفيف الضغط الأبوة والأمومة. تخيل الأبوة والأمومة مع أقل من الضغط والمزيد من الفرح. إن احتضان هذه الاختراقات الأبوية - أو المهارات الذكية - سيساعد في تخفيف الضغط على كتفيك حتى لا تشعر بالضيق والإرهاق.
هذه العبارة المناسبة ظلت تطفو منذ عقود ، وظهرت على ملصقات المغناطيس والقمصان والمصدات لأنها دقيقة للغاية: "إذا لم تكن الأم سعيدة ، فلا أحد سعيد " أكثر سعادة أيضًا.
الإجهاد تخفيف الأبوة والأمومة المأجورون للفوضى والتنظيم
- خذ الكفاح من وقت التنظيف عن طريق تحويله إلى لعبة. لعب "تغلب على مدار الساعة" عن طريق توقيت مدى السرعة التي يمكنهم التقاط اللعب. قم بتحديهم لرمي الألعاب في صندوق الألعاب أو السلة. ضع مساحة على أرضية المطبخ واطلب من الأطفال الصغار محاولة مسح فتات وإسقاط قطع الحبوب في الفضاء. أوه ، ولعب الموسيقى مفعم بالحيوية طفل. تساعد.
- تعد المصاصات من المعجبين المفضلة لدى الأطفال ، لكنها تسبب فوضى شديدة اللزوجة. قبض على الفوضى مع غطاء بلاستيكي من فنجان القهوة. ببساطة حرك العصا من خلال الحفرة ، وتا دا! علبة بالتنقيط الفوري.
- علق أصحاب الأحذية البلاستيكية الشفافة على الأبواب لتنظيم القفازات والقبعات ومعدات الشتاء الأخرى ؛ الأشرطة المطاطية ذيل الحصان والمشابك ، والألعاب الصغيرة ، وأكثر من ذلك.
- إذا شعر طفلك الصغير بالبهجة عند إزالته من ورق التواليت ، فقم بتثبيت لفة بشريط مطاطي لإحباطها.
المأجورون الأبوة والأمومة للصحة والسلامة واستنفاد الوالدين
- الأطفال مثل الضغط المريح من ناحية الوالدين عند الانجراف إلى النوم. إذا كنت مرهقًا جدًا للوقوف على السرير ، فيمكنك أحيانًا وضع قفاز مملوءة بالأرز أو حبوب القهوة على ظهر طفلك الصغير للراحة أثناء النوم.
- قم بتخزين الفضفاضة العملاقة المملوءة بالفصيلة الخبازية بحجم المربعات في الثلاجة. عندما تحتاج boo-boos للثلج ، فاحصلي على هذا الغطاء الجليدي الصديق للأطفال والذي يتميز بالنعومة ودرجة الحرارة المناسبة.
- يساعد الانزلاق على جزء من المعكرونة على حافة الباب في منع القرصات المؤلمة من فتح الأبواب.
- تُصنع المعكرونة الموجودة في حمام السباحة واقيات حواف يدوية حتى لا يصطدم الأطفال الصغار برؤوسهم على الزوايا والحواف.
- قم بتطبيق الطلاء النفخ على أسفل الجوارب لإثبات عدم الانزلاق.
- ارسم مخططًا على زجاجة الدواء بوصفة طبية لتتبع الجرعات المعطاة.
- إزالة الشظايا اللعين من خلال تغطيتها بصودا الخبز ومعجون الماء ، والانتظار لبضع دقائق لتراجع الشظية ، وانتزاع واستخراج مع ملاقط بسهولة.
الأبوة والأمومة المأجورون للفنون والحرف الوقت
- إذا كنت بحاجة إلى القيام بالأشياء في الخارج ، فامنح طفلك الدارج أو الحضانة دلو من الماء وفرشاة كبيرة. دعهم يستمتعون برسم السور والمنزل والأرصفة - أي شيء يتوهمون.
- Glitter رائع للمشاريع ولكنه فظيع بالنسبة للمشاكل. الحفاظ على بكرة الوبر في مكان قريب حتى نشمر بسرعة لمعان خاطئ.
- رش قليلا من الطلاء في أكياس Ziploc الحجم غالون. قم بربطهم بإحكام في نافذة أو جدار ، واستمتع بتجربة طفلك "القديمة" الخالية من الفوضى.
- ضع ورقة كبيرة من ورق الجزار على الأرض ، ضع أقلام تلوين وعلامات في مكان قريب ، ودع الأطفال يختبئون ، يرسمون ، ويكتبون في أي وقت يرغبون فيه.
الأبوة والأمومة لتخفيف الإجهاد للمساعدة في مشاكل الحياة الصغرى
- هل تتجه إلى الشاطئ؟ صحائف جاهزة تجعل المناطق خالية من الرمال كبيرة. استخدم الأشياء التي لديك معك ، مثل المبرد ، لدعم زوايا الورقة. هذه الورقة يمكن أن تتضاعف كغطاء مظلل فوق روضة.
- تحتاج قطع ليغو وغيرها من الألعاب الصغيرة إلى الغسيل ، لكن ما هو الوالد الذي لديه الوقت أو الطاقة لغسلها باليد في الحوض؟ ضع القطع في كيس شبكي (أو الأفضل من ذلك ، اطلب من أطفالك القيام بذلك) ، وقم برميهم في الغسالة.
- إنه أمر مزعج في أحسن الأحوال عندما يقفل الأطفال أنفسهم في الغرفة. إذا كنت لا ترغب في استبدال كل المقابض بأخرى خالية من الأقفال ، فاستخدم شريطًا مطاطيًا. إنه أرخص بكثير وفعال بنفس القدر (حتى يكتشف أطفالك الاختراق المضاد لإزالته). قم بتدويره حول أحد المقابض ، واسحبه إلى المقبض الآخر ، ثم عبوره فوق الميت ، وحلقه حول المقبض الآخر.
- لف الأشرطة المطاطية حول مضخات موزعات الصابون للحد من كمية الصابون التي يستخدمها أطفالك.
- عندما يحين الوقت لإبعاد طفلك عن مصاصة الدمى ، قم بقص الحافة عن البقيع لجعلها عديمة الفائدة. أو قم بتدريس درس اقتصادي عن طريق السماح لهم بتسليمهم لشراء لعبة جديدة (يستخدم هذا بشكل أفضل مع أطفال ما قبل المدرسة).
- ربما لاحظت كيف يمكن أن تكون ألعاب الأطفال الصاخبة بصوت عالٍ. وهناك القليل من الشريط فوق كاتم الصوت.
أزل الإجهاد من كتفيك واستمتع بحياتك مع أطفالك من خلال هؤلاء الأطفال. ألأم و poppa والأطفال سوف تكون سعيدة.
أنظر أيضا:
- تطبيقات الأبوة والأمومة التي تساعدك على الحفاظ على كل ذلك معا
- موارد الأبوة والأمومة: المنظمات التي تساعد الآباء والأمهات
- "الأبوة والأمومة الجيدة" لها وقتها ومكانها
مراجع المادة
